芳香療法適合更年期，更年期也許是女人最不想面對的特殊時期，很多處於這個階段的女人都曾經受到過生理和精神上的困擾。其實，它並沒有傳説中的那樣可怕，你可以試着用美妙的芳香精油來度過這段時光，盡情享受人生第二個本該美好的春天。看看芳香療法適合更年期。
你是否也在恐慌
可儘管女人比以前年輕漂亮了，但面對更年期的心理恐慌卻比從前嚴重了許多，你很少聽見50年前女人們聚在一起時談論更年期的話題，可現在你只要留心聽聽中年婦女聚會時的聊天內容，就會發現更年期彷彿成了需要嚴陣以待的洪水猛獸，是年近中年女人們最可怕的天敵。
就連美國前總統布什的太太芭芭拉在她的回憶錄中也坦率地説，她在更年期時曾經患有嚴重的情緒障礙，並且一度因而產生自殺的念頭，可見情緒障礙是許多更年期婦女共同感到困擾的問題，只是大家很少將問題説出來而已。
根據醫學及生理學家對更年期諸多症狀的描述，許多更年期女性，都曾經被一些精神上的症狀困擾，例如：失眠、容易疲勞、倦怠、暈眩、頭痛、緊張、焦慮、情緒不穩、性慾降低、嚴重的失落感、空虛、注意力不集中、憂鬱以及情緒失控等等。
芳香度過第二春
更年期到底有沒有傳説中的那樣可怕，倒不是芳香療法治療師們所關注的課題，我們更關注的是女人在面對無可避免的荷爾蒙的變化時，該如何更好地度過或適應它所帶來的生理上的、心理上的以及情緒上的.衝擊，以便享受人生第二個本該美好的春天。
芳香療法
潮熱：丹蔘、天竺葵、檸檬、玫瑰草(又稱掌形玫瑰或棕櫚草)
盜汗：絲柏、西柚(又稱葡萄柚)
水腫：茴香、杜鬆、檸檬、西柚
此外，天竺葵有平衡荷爾蒙的作用，而茴香含有天然的植物雌激素，兩者都很適合更年期婦女的使用。
情緒上的變化，可以通過羅馬甘菊、佛手柑、苦橙花、香水樹等，這些精油既能安撫情緒，也有抵抗抑鬱的作用，無論是用於按摩、浸浴、調配護膚品配方或燻蒸都可以。至於玫瑰和茉莉，無論對身體和情緒都有滋養、保護的作用，可以幫助女性適應這段失去部分女性特徵的時期。
症狀描述：包括熱潮紅及夜間盜汗。
可能原因：動情激素及黃體素劇烈減少所致。
加劇原因：營養不良、壓力、一些心理及社會觀念所造成。
推薦用油：針對熱潮紅及夜間盜汗：快樂鼠尾草、絲柏。
一般問題(身心複雜問題的平衡與支持)：佛手柑、羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草、茴香、乳香、天竺葵、蛇麻草、薰衣草、真正香蜂草、奧圓玫瑰、橙花、檀香、伊蘭伊蘭。
使用方法：針對熱潮紅及夜間盜汗：泡澡、按摩、直接吸嗅(將數滴精油滴於手帕上吸嗅)
一般身心問題：泡澡、按摩、擴香器、調製個人香水。
推薦藥草：針對熱潮紅及夜間盜汗：鼠尾草
HRT(荷爾蒙補充療法)的替代選擇：補充植物雌激素(植物藥草營養補充品含有植物萃取的雌激素，許多健康用品專賣店有售)綜合維他命及礦物質，一些特別對此設計的維他命和礦物質在許多藥店和健康專賣店可以買到。
目前以純植物精油為主要成分的芳香療法概念產品有以下種類：
純精油又稱為單方精油，是最具療效的芳香產品，因此必須謹慎使用。
比較常用安全的單方精油有：
薰衣草
有非常好的改善失眠的效果，睡前只要滴1滴在枕頭上，就能讓您擁有一夜好眠。薰衣草也是個解壓油，將它滴在電腦鍵盤或汽車方向盤上，保準你心情愉快，不會為了小事而跳腳。
茶樹
是最具有殺菌功能的精油。在擁擠的地鐵或公車裏，將茶樹精油滴在面巾紙上蓋住口鼻，下車後再用面巾紙搽搽手，就可以遠離病菌了。可得提醒您的是，茶樹精油很容易讓人口渴，所以要記着多喝水。
檸檬
您有昏昏沉沉、老是睡不醒覺的困擾嗎?早上起來將檸檬精油滴在客廳的窗簾上，或是滴在電腦鍵盤、方向盤、書皮、卷宗夾上等等，它能幫助您精神集中，更有效率地做事情。
歐薄
荷忙碌了一天，累得頭暈、頭疼、胸悶、想吐?滴2滴歐薄荷精油在手帕上，塞在胸前或袖子裏，清涼的薄荷香味真的會有“提神醒腦”的神奇效果。
玫瑰
晚上有個期待已久的約會，塞滿了公事的'腦子還沒有轉換過來，眼神裏的凌厲也一時緩不過來?沒問題，試試玫瑰精油吧!將2滴玫瑰精油滴在小棉花球上，塞在胸罩裏，在玫瑰花香的催眠下，絕對將你所有的美麗和性感展露無遺。
香水樹
有的廠商翻譯成伊蘭精油。香水樹是公認的催情油，只要1滴就能發揮無比的動情威力，不管是心情冷感或器官冷感，香水樹據稱都有“威而剛”的效力。最好的使用方法是燻蒸或泡澡。由於香水樹精油的香味極其濃郁，用量超過2滴就會濃得讓人作嘔，因此千萬記得“低量”的原則，否則會適得其反哦!
時髦風
