如何做好皮膚清潔，洗臉洗澡是給皮膚清潔的最基本措施，尤其是女孩子，每天早上起來最重要的事情可能就是清潔皮膚了。但是有些人雖然每天都會用洗面奶洗臉，但是皮膚仍然不是很乾淨，臉上感覺沒有徹底清潔乾淨。下面分享如何做好皮膚清潔。
皮膚清潔小妙招
1、蒸臉
準備開水，倒入大碗中，然後放入檸檬汁、玫瑰花瓣。利用熱氣打開毛孔，深層次清潔，可以有效較少粉刺、黑頭。蒸上7-15分鐘後，然後用冷水清潔，收縮毛孔，讓面部變得緊緻圓潤。
2、脖子
清潔臉部的時候也要注意保養脖子，正常清洗就可以了。
3、卸粧液
化粧的時候都會畫眼線、眉毛等，在卸粧的時候，眼睛部分一定要用卸粧液。
4、控油
一般出油的部分要多清潔下，額頭跟鼻尖是最容易出油的!
5、頭髮
避免頭髮與前額的接觸，一般晚上睡覺的時候，可以帶上浴帽，或者用毛巾裹着頭髮。頭髮長期暴露在空氣中，細菌比較多。
補水小妙招
1、用涼開水洗臉
日常生活中我們每天都要洗臉，而如果可以用煮沸過的涼開水進行洗臉的話，那麼就可以使得皮膚更具抗乾燥的能力。這是因為涼開水含空氣很少的`一種“去氣水”，這種“去氣水”更能貼合皮膚，還能使得皮膚的脂肪層變為“半液體狀”，因此也就更具抗燥補水的作用。
2、熱水蒸臉
打一盆熱水，將臉湊近，可以起到蒸汽的作用，這樣不僅可以促進皮膚清潔還可以幫助皮膚緩解疲勞。
讓你嫩的能掐出水
3、清酒洗面法
據傳日本藝妓在上粧前都會先用清酒敷臉的，事實上清酒中含有豐富的氨基酸和蛋白酶，其具有活化皮膚的作用，同時還可幫助清潔皮膚毛孔的污物，保持皮膚的通透性。
4、蜂蜜水
蜂蜜保濕美容的功效也是相當強大的，同時其還可增加皮膚的彈性，抑制細菌的生成。對促進皮膚的再生功能有一定的幫助。可直接調蜂蜜水飲用，也可在面膜中加入適當的蜂蜜調勻敷在皮膚上就可，如果有檸檬水的話也可起到相當的補水功效的。
5、使用膏狀面膜
膏狀面膜其滋潤度高，用後皮膚會變得格外柔軟潤澤，相比片狀面膜，膏狀面膜的水份補給效果更明顯哦。
6、拍打化粧水
在面膜上噴點化粧品然後浸上清水，將面膜同保鮮膜一起敷在臉上，就如洗過蒸的桑拿一樣，保補水果非常好。
7、隨身攜帶保濕噴霧
選擇適合自己的保濕噴霧，隨時拿出來噴一噴，既方便又保養了皮膚，讓你的肌膚遠離乾燥。
8、多吃維生素C的食物
生活中要多吃蔬菜水果，含有水分多的食物，這些都是可以很好的補水的。
9、多喝水
天氣乾燥，人體新陳代謝加快的同時水分流失也多。不少人是等待口渴的時候才喝水，這樣並不利於身體健康。相信大家都知道每天要喝8杯水，喝水時多次小口喝是最好的。早晨起牀喝一杯温水，也可以補充夜晚流失的水分。
解讀一、皮膚清潔相關概念
一、皮膚污垢有哪些？
清潔是為了去掉皮膚表面的“髒東西”，也就是皮膚污垢，是附着在皮膚表面的垢着物，能影響毛孔通暢，妨礙皮膚和黏膜正常生理功能的發揮。
1、生理性污垢、由人體產生、分泌或排泄的代謝產物。主要包括老化脱落的細胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物等。過多的皮脂會阻塞毛孔，可能與粉刺有關，但皮脂與汗液一起形成的皮脂膜，也是皮膚屏障的重要組成部分，對皮膚起保護作用。
2、病理性污垢、皮膚病患者的鱗屑、膿液、痂等；高熱增加的汗液；腹瀉、嘔吐等排泄物。
3、外源性污垢、
（1）微生物、微生物一方面在維持機體微生態平衡和免疫功能中起重要作用，另一方面也參與皮膚污垢的.組成，一些微生物可致病。
（2）環境污物。
（3）各類化粧品和外用藥物的殘留。
二、清潔產品是如何去掉污垢
清水是將皮膚的污垢清除的主要功勛，能將以顆粒狀物沉積在皮膚表面的塵土、金屬或非金屬的氧化物一洗了之。只有成膜狀黏貼於皮膚的油脂、膿液或污垢中的分子以靜電引力或分子間的化學結合力與皮膚緊密結合的污垢，則需要使用清潔產品才能清除。清潔產品主要包括兩大類神器、表面活性劑和皂基。
表面活性劑、這類物質生有兩個臂膀、親水基團和親油基團，在水中能定向排列，親油基團拉住油性污垢，親水基團拉住非油性物質，將污垢潤濕、滲透、乳化並脱離皮膚分散於水中，再經清水反覆漂洗而去除。通俗的來説親油親水的表面活性劑分子能利用自己的結構優勢把皮膚污垢連根拔起然後隨着水流帶走。
皂基清潔劑、是最古老、最常見的表面活性劑，通過形成皂鹽分散皮膚表面污物而發揮清潔作用。由於皂鹽成分為鹼性，去污力強，皮脂膜容易被清除，增高皮膚pH值，使皮膚的耐受性降低，對皮膚有一定的刺激。添加了保濕成分的改良皂基清潔產品，對皮膚的刺激較低。我們常用的清潔產品，常常以表面活性劑為清潔主力，通過表面活性劑的乳化和包裹等作用清潔皮膚；為了減輕由表面活性劑過度去除皮膚油脂而導致的皮膚屏障破壞，還會加上一點保濕劑、潤膚劑，在清潔皮膚的同時，起到保濕、潤膚、降低皮膚敏感等作用。
三、如何選擇清潔產品？
洗臉有潔面乳、潔面霜、潔面皂、潔面凝膠、潔面泡沫還有潔顏粉等，另外習慣化粧的人可能還有一大堆卸粧產品需要選擇，洗澡有香皂、沐浴露、浴，鹽等等，這麼多的產品擺在面前，應該如何選擇清潔產品呢？
總的來説好的清潔產品應該有如下特點、
1、外觀悦目，無不良氣味，結構細緻，穩定性好，使用方便。使用時能軟化皮膚、塗布均勻，無拖滯感；
2、能迅速除去皮膚表面的各種污垢；
3、洗浴後能保持或接近正常皮膚pH值，對皮膚屏障損傷少，對局部菌羣影響小；
4、用後皮膚不幹燥，保持皮膚光澤潤滑。
總之一句話，在達到清潔皮膚的同時，儘可能的温和，不損傷皮膚。
怎麼護膚
1、補水必不可少
充足的水分對於肌膚來説就是最珍貴的“養料”，肌膚一旦缺水，不僅很容易滋長小細紋，而且還會出現脱皮的現象，十分影響美觀，況且肌膚細胞若長時間處於一個缺水的狀態，便會失去光澤而蒼老許多。
所以，春季護膚的重點便是補水!補水!補水!沒錯，重要的事情一定要強調好幾遍，因此，在春季護膚品的選擇上，一切以補水為佳，補水乳液、補水面膜是基礎標配，另外，在早晨起牀洗完臉後，用水蒸氣濕潤下臉部也是極好的。
另外，在晚上卸粧清潔完臉部之後，用補水噴霧多噴幾下，如果有條件的話，選擇補水儀更是不錯的選擇。
2、勿要使用過油膩的護膚品
春季天氣比較暖和，尤其是中午的時候，稍微一運動，便很容易出汗，而如果總是使用一些油膩的化粧或護膚產品，很容易使得臉部肌膚分泌過多的油脂，進而會對肌膚的毛孔造成不良堵塞，從而引起痘痘、粉刺的產生，讓你的內心十分抓狂。因此，拋棄油膩的護膚品，一定要水潤!
3、別忘記防曬
入春後，我想很多人都明顯感受到了春光的“殺氣”，所以你出門之前還不使用隔離或者防曬霜嗎?
如果肌膚長時間受到紫外線的“刺激”，很容易加速肌膚色斑及黑色素的產生，所以，在春季護膚中選擇一款水潤的防曬霜是很有必要的。
4、多喝水
除了外部護膚之外，多喝水也是為肌膚進行水分滋養的有效保障，所以在乾燥的春季一定要多喝水，讓你從內而外更加水嫩。
以上關於春季護膚的事項，你都記住了嗎?所以要想擁有一個更好的肌膚，這幾點別忽視了!
對於少男少女來説，臉上長痘痘是一件非常令人苦惱的事情。如何快速祛痘痘呢?通過放血療法治療青春痘效果非常不錯。長痘痘吃什麼比較好呢?其實多吃一些富含維生素的食物就能減少痘痘!
放血療法治療青春痘
青春痘(俗稱粉刺)是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，好發於青春期的男女。此病病程纏綿，一般藥物難以控制。
青春痘其發病原因有很多，中醫認為多數是飲食不節，損傷脾胃，肺胃鬱熱，上蒸顏面而致，其證多屬實證。且與患者心情有關，如果長期精神不舒，熱毒之邪乘虛而入，客於肌腠之間，或流竄於經絡，以致氣血脈絡受阻，瘀久化腐成膿而致膿瘡。中醫學採用點刺大椎放血法治療，方法簡單，療效甚速。
治療方法
患者端坐，頭頸部稍向前傾，頸部大椎穴充分暴露。用碘伏將患者大椎處消毒，取一次性注射器針頭快速點刺大椎穴，一般點刺3～5下，點刺深度中等，再在大椎處快速拔上火罐放血，放血量約3～5毫升，每星期2次，8次為一療程。
根據實則瀉之的原則，故採取三稜針點刺放血療法。督脈為陽經之海，總督一身之陽經，陽經又常為熱毒之邪藴積。大椎及督脈穴，又是手三陽經與督脈交會穴，有諸陽之會之稱。在大椎處放血能瀉肺胃藴熱，起到條達氣機、瀉熱散結、活血化瘀之功。
長痘痘吃什麼比較好
1、多吃富含維生素A、B2及B6的食物，如金針菜、奶類、蛋類、胡蘿蔔、魚類和蔬菜等。
2、多吃富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脱落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海蔘、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
3、多吃清熱生津的食物。長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。
如何快速祛痘痘
1、紅棗黃柏、準備紅棗6個、黃柏20克。將黃柏研磨成粉狀，紅棗燒成棗炭後也研磨成粉狀。再將兩種藥粉與香油煎水。每晚用此水洗痘痘處，持續20分鐘以上。也可將其塗抹在臉上，滴乾時又塗上，反覆如此。對治療痘痘非常的有效果。
2、脱脂酸奶祛痘印、只要將喝剩的酸奶薄薄的塗在臉上有痘印的位置，第二天再洗掉，臉上的痘印就會消退不少，但是酸奶中的養分過多，容易導致臉上長痘痘，因此要選擇脱脂酸奶。
3、蜂蜜祛痘、蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，臨睡前取少量蜂蜜點在痘痘部位，再貼上邦迪美美地入睡，第二天就會驚奇地發現痘痘癟下去了。蜂蜜能抗菌，抗菌效果最好的是蜂膠，對於油性或雀斑肌膚尤其適用。蜂蜜滋潤的`觸感還能使肌膚更加光滑細膩。
4、洋甘菊祛痘、買些洋甘菊用來泡茶，將洋甘菊茶倒在一個大碗裏，再倒入熱水，將臉湊近碗口，使蒸汽充分接觸到面部肌膚，用燻蒸的方法祛痘。洋甘菊中的洋甘菊環烴是一種高級的消炎成分，它能舒緩乾燥發癢的肌膚，還能滋潤頭髮。很過抗過敏的護膚品中就含有洋甘菊成分。
5、蘆薈祛痘、將天然的蘆薈榨汁或者搗碎，晚上潔面後，將其塗抹在臉上，敷20分鐘後取下，並洗乾淨臉部，明顯緩解臉上紅紅的痘痘，具有非常好的消炎效果。
6、胡蘿蔔面膜、鮮胡蘿蔔500克，麪粉5克。取鮮胡蘿蔔洗淨，搗碎;將搗碎的胡蘿蔔例及其汁液，加入麪粉在搗成泥;將胡蘿蔔泥，敷於臉部，隔日一次，10分鐘即可。本面膜有祛除青夏痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。若能多吃些胡蘿蔔(煮熟吃，以利於胡蘿蔔素的溶解吸收)，內外兼治療更好。若單用胡蘿蔔搗泥粘性好，塗在皮膚不宜掉，可不用麪粉。用些胡蘿蔔榨取的汁液塗洗臉部也有效果。
時髦風
