密集保養擊退4大肌膚問題，洗臉是皮膚保養的第一步，但是雖然天天洗臉，卻不見得你洗對了，很多皮膚問題如皺紋、黑頭、痘痘等，現在分享密集保養擊退4大肌膚問題。
直擊30歲肌膚衰老問題
眼周肌膚經常會有黯沈、血液循環不良的困擾。另外，若是超過35歲之後，斑點與紋路則是另二大肌膚困擾，像臉部會出現明顯的斑點、紋路，尤其是眼周細紋、魚尾紋、法令紋、眉間皺紋、顴骨上的斑點最為明顯。
因此，在保養品的選擇上，一方面不要造成肌膚的過度負擔，使用過於滋潤的產品，另一方面則要針對毛孔、眼周、紋路、斑點、缺水等多重肌膚問題，選擇有效的保養成分來達到改善效果。
延緩老化是這個時期最需要注意的保養重點，除了保濕、抗氧化、防曬等例行性的保養工作之外，針對開始出現的老化問題如皺紋、鬆弛毛孔、斑點等狀況也要挑選具有明顯改善的機能性保養品。具體如何養護，來看看下面的步驟。
肌膚衰老問題一：細紋幹紋
成因：隨着年齡增長女性體內的荷爾蒙發生變化，皮膚新陳代謝週期變得緩慢，內部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低，就形成了我們所看到的小細紋和皺紋。
養護妙招：
(1)在飲食方面：多吃新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，特別是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E和C。像花椰菜、菠菜、綠茶，都具有很好的抗氧化作用，飲食中可以增加攝入量。也可以直接服用天然維生素E和維生素C。
(2)很多女人貧血，而只有氣血足的人才會面色紅潤。吃些紅棗、阿膠等補血的食物。
(3)在日常生活中：要注意防曬，不熬夜，保持充足的睡眠。
(4)在選擇化粧品時：應選擇一些深度補水並含膠原蛋白，加速皮膚的新陳代謝，促進細胞更新的功能性護膚產品。
肌膚衰老問題二：粗大毛孔
由於雙重壓力，30歲肌膚通常處於油水分泌不平衡的狀態，加上肌膚的新陳代謝受到影響，角質容易堵塞毛孔，也易有粉刺與缺水的問題，最明顯的是毛孔也因為膠原蛋白的鬆弛情況，而出現Y型的毛孔粗大問題。
養護妙招：
(1)在飲食方面：注意營養均衡，可通過食用含有蛋白質、卵磷脂、維生素E等食品，來改善腸胃及肝臟的機能障礙。並注意少抽煙，喝酒，吃油炸、醃製食品，多吃蔬菜，水果、牛奶等食品。
(2)在日常生活中：不能濫用藥物，應選用温和的專業護膚保養品，並保持充足的睡眠，不熬夜、放鬆情緒是必要的自我調節。而適量的補充維生素B，可以起到舒緩神經系統的作用。
(3)選用化粧品，如含維他命A、左旋C的產品，對改善因老化造成的毛孔問題最有效果。
肌膚衰老問題三：色斑
30歲的女性往往同時有斑點及乾燥缺水的問題，但肌膚缺水乾燥時，角質層呈現粗糙鱗狀剝落、有過度角質化的現象，且敏感性增加，美白成分無法穿透角質層有效被肌膚吸收利用，導致再怎麼美白是沒有辦法達到效果的'。
養護妙招：
(1)在飲食方面：應適當節制，少食能導致色素沉積的食品。多攝取含各種維生素較高的食品，尤其應多吃維C，因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能堅持使用維生素類膠囊不但美容，對身體也大有益處。
(2)在日常生活中：保持良好的作息時間，並注意一年四季都要防曬，且避免太陽光的直接照射。可以選擇內含抗氧化及強化肌膚防禦能力效果的防曬乳液，如含有維他命E、綠茶、葡萄子、西紅柿紅素、Q10等，以預防紫外線對肌膚造成的傷害。
(3)長期對着電腦的女性，最好塗些隔離霜，用完電腦後洗臉。
(4)選擇保濕舒緩效果好的美白精華液，一面增加角質層的涵水量，一面美白。成分可選擇維他命C衍生物、洋甘菊萃取、傳明酸等;此外，還可搭配局部使用的淡斑產品，通常添加果酸等角質代謝成分的美白產品具有較快速明顯的班點淡化效果。
肌膚衰老問題四：針對黑眼圈
黑眼圈多是因經常熬夜、吸煙、清除眼影粧不徹底或睡覺時枕頭太低而形成的。
養護妙招：
(1)選擇添加一些促進血液循環成分的眼部保養品，如維他命E、山金車、柑橘多酚、二、四胜肽等成分來改善黑眼圈。
(2)平時要多做眼部指壓，或是用温敷的方式來改善。
(3)熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟後去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環。
(4)蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。
延緩肌膚衰老的15個必知魔法
1、讓你看上去年輕最簡單的方法就三個字：少化粧
你見過濃粧豔抹的年輕人嗎?姣好的皮膚和起色不需要用化粧品來假裝，大濃粧會讓你看起來比實際年齡大。
2、定期的臉部磨砂能讓你恢復兩頰的紅潤，讓你看起來更年輕
角質層堆積會讓臉色看起來晦暗，定期的(不要過度)的去角質讓廢舊角質剝離，讓紅潤透出來。用法簡易但可達至深層效果，一經使用可瞬間清除面上粗糙瑕疵與老化角質，同時煥發肌膚幼嫩生機。
3、從來沒見過嬰兒會有黃黃的牙齒吧?對，我們也不應該有
有調查表明，牙齒亮白的女性能比牙齒暗黃的看起來年輕3歲左右。所以好好保護你的牙齒吧，除了早晚刷牙以外，最好在每頓飯後都用漱口水清理口腔和牙齒，保證牙齒的潔白，是讓自己看起來年輕的小捷徑哦。
4、剪個劉海
髮型師建議，豐滿的側分劉海可以遮擋皺紋而且即刻提升你的時尚指數。但是可不要自己動手，找你的理髮師幫你設計一個最適合你臉型和氣質的劉海吧!
5、相信我們，你的腳會曝露你走過了多少路!
特別是在夏天，因為穿涼鞋腳部皮膚經常暴露在外，尤其要注意足部的護理。你應該一年四季都堅持塗抹潤足乳，定期去除死皮和角質，保持足部皮膚的柔潤，你就會更年輕!
6、給頭髮加點顏色
這樣可以提亮膚色，即使黑髮加上點深淺不一的棕色或者栗色都會看着更活潑。而且這樣的顏色也更適合遮蓋剛出現的白髮。
7、把黑色眼線換成藏青色
藏青色是比深藍色更深，接近於黑色的顏色，它能給你帶來活力。和頭髮加點顏色的道理一樣，眼部微妙的色彩變化也能讓你顯得年輕。
8、用柚子香味的香水
或者果香調的香水都可以，用這種香水感覺上會年輕10歲哦!
9、改變頭髮分法
平時左邊分的話，就改成右邊分吧，經常被陽光直射的頭髮會更快變灰，所以不要每天一成不變的讓同一區的頭髮暴露在陽光下。而且，一個簡單的變化會讓頭髮更有生氣。
10、購買含硅酮的護膚品
含這種成分的面霜和精華可暫時性的填補小細紋，能瞬時幫你變年輕。
11、多微笑
雖然微笑會帶來瞬時的皺紋，但是微笑也能分泌一種神奇激素，讓心情愉悦起來，樂觀者看着氣色更好，對吧!
12、用遮瑕膏和半透明的蜜粉遮蓋你的老年斑
明顯的能透露你年齡的歲月痕跡，還是需要遮蓋掉哦。
13、夾彎睫毛
一個好的睫毛夾真的可以畫龍點睛，用睫毛夾輕輕夾住睫毛根部，然後逐漸夾出弧度。
14、掩蓋皺紋
一點霍霍巴油或野玫瑰果油可以暫時性的掩蓋皺紋，潤澤的光芒能讓皺紋不那麼明顯。
15、雙倍睫毛膏
先用一層增長效果的，在沒幹之前，再涮一層濃密效果的。
80後女孩 如何防止肌膚衰老
80後女孩對抗第一條皺紋，要把肌膚表層底層一起護理。在這個被競爭、壓力、慾望所包圍的年代，人們都為生計忙碌着，同時堅強女性們又多一樣人生重任--護膚!80後的女孩們已經邁進女性衰老期初級階段，這時候我們應該怎麼保護皮膚呢?
牢記3、3、4法則
所謂334法則就是三分皮膚護理、三分飲食調整、四分心情維護。遵循了334法則的MM們，能有效預防很多肌膚問題，從而避免補救的麻煩。按照這個原則，80後女孩的抗衰方案，可以兵分兩路實施，即表層護理+底層護理雙管齊下。
表層護理
預防+修復：皮膚保濕
皮膚保濕是女人皮膚一輩子的課題，真能做到並非易事。這不單單只是選擇保濕產品塗在臉上就可以達到保濕的目的的。
便宜有效：按摩護眼周
學會找到自己眼部、面部、脣部、頸部的部分穴位，並定期進行點壓、提拉式的按摩。重温兒時的眼保健操，對你的眼睛仍然是很好的保護方法。
底層護理
以內養外：合理飲食
所謂“藥補不如食補”任何補藥都不如合理飲食營養搭配來得徹底。皺紋的生成簡單地説就是由於新陳代謝減緩、皮膚角質層水份大量流失、皮膚細胞活力下降，導致真皮層彈性纖維斷裂，從而出現皺紋。
除了使用保濕和抗衰產品補充水份和增加皮膚細胞活力外，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。相關：市面上最流行的美容飲料。
好習慣要做到：充足睡眠
一提到睡眠，很多MM們就皺眉頭，都知道女人的美麗是睡出來的，可是自己就是做不到。那麼我只能提醒你們，皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間的10:00-凌晨2:00，這時候皮膚吸收能力是白天的2倍;皮膚排毒時間是在凌晨2:00-4:00。看到這裏，MM們知道睡眠對於皮膚的重要性了吧。
所謂“藥補不如食補”任何補藥都不如合理飲食營養搭配來得徹底。皺紋的生成簡單地説就是由於新陳代謝減緩、皮膚角質層水份大量流失、皮膚細胞活力下降，導致真皮層彈性纖維斷裂，從而出現皺紋。
護理肌膚好底子：愉快心情
有專家數據顯示，心情的好壞是護膚的關鍵之所在。長年心情抑鬱的人，會出現膚色暗淡無光、顴骨及面頰處出現黃褐斑、眼部和脣部肌膚下拉有細紋等現象。所以，要常期保持健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度，同時配合一些簡單地呼吸體位進行輔助練習。這樣，才能保持完美的肌膚不會過早出現衰老。
臉部浮腫
由於節食減肥期間很少吃肉類，造成所攝取的鐵質不足以供應需求，從而產生貧血。而鐵質不足會影響你的肝功能，讓你的臉變成浮腫的大餅臉。
對策：建議一天可以喝2杯咖啡、紅茶或綠茶等飲料，這些含有咖啡因的飲品，有利尿的功能，能幫助你消除浮腫的現象。
皺紋加深
如同把氣球吹滿氣再消掉，氣球縮回後就變得皺皺的;你的肌膚也是一樣，快速減肥會使原來的`皺紋變得更深，甚至新生出肥胖紋!
對策：少抹粉，多喝水保持水分。每天用緊膚霜保養肌膚，按部就班地減肥，就能在瘦下來的同時也擁有健康及美麗的肌膚。
膚質變差
你的血液循環變差了，養分無法順暢的運送到肌膚，膚質當然不會好。
對策：要注意減肥期間不要只吃某一類食物，要均勻攝取各種食物中的養分，只要不吃過量，是不會讓你變胖的。另外，還要多吃水果、多喝水、保持規律正常的作息及運動習慣，肌膚就能常保光澤與彈性。
臉色泛黃
你一定因為減肥而很少吃有豐富蛋白質的肉類，而且你一定容易覺得身體冰冷、頭暈目眩。這是血液循環不良的結果，造成你看起來總是蒼白沒血色，或是肌膚黃黃的。
對策：多吃含有蛋白質的肉類食物，及維生素C、E成分的蔬果，讓你血液循環通暢，肌膚紅潤又有光彩。
冒出痘痘
急着想要看到自己瘦下來的樣子，每天都讓自己處在要趕快瘦下來的壓力下，而讓自己喘不過氣來?這樣的壓力會讓你的肌膚產生反抗，不斷地長出痘痘。
對策：適當地舒解自己的壓力，攝取均衡的養分，讓你的情緒及身體都放鬆，在最輕鬆的狀態下減肥，肌膚也會跟着乖乖聽話喔!
時髦風
