孕酮低適合吃什麼食物？

很多人可能不清楚孕酮是什麼東西，孕酮也稱之為黃體酮，是一種涉及到女性月經週期和妊娠有影響的類固醇，因此孕酮對於女性來説非常重要。如果體內孕酮的指數過低，就會導致不孕，流產等情況發生，因此女性需要通過飲食方面來提高身體的孕酮指數。那麼孕酮低適合吃什麼食物呢?女性常吃這幾種食物有利調理身體!

1、豆類食物。豆類食物當中含有比較豐富的大豆異黃酮和天然的維生素E成分，可以幫助女性的身體產生較多的孕酮，因此，女性在平時的生活中可以每日喝一杯五穀豆漿，營養又美味，可以更好的調理身體。

2、山楂。山楂中富含維生素C，可以幫助人體促進消化，起到預防動脈粥硬化的作用，且還含有豐富的果膠，能夠幫助女性體內產生更多的孕酮，所以女性朋友們可以在平日裏經常食用山楂，對於身體有一定的好處。

3、草莓。草莓中富含維生素C和果膠，能夠延緩衰老，對於肌膚護理有一定的好處，同時也可以幫助女性提高體內的孕酮指數，從而更好的調理身體。草莓色鮮味香，因此也頗受很多人的喜愛。

4、獼猴桃。獼猴桃被譽為“維生素C之王”，其不僅含有豐富的維生素C，還含有果膠、纖維素等營養成分，經常食用獼猴桃可以延緩葡萄糖吸收，對於皮膚保養和提高女性孕酮指數都有一定的好處。

其實生活中有很多水果都含有豐富的維生素C、果膠、膳食纖維等營養物質，且水果中的含糖量較主食來説相對較低，不會導致血糖大幅度波動，因此多吃水果對於女性的身體與皮膚都有很好的幫助，大家平日一定要多重視從食物中攝取營養。