水果蔬菜汁
平時要給孩子們多吃一些水果，比如蘋果。可以用榨汁機將蘋果榨成蘋果汁，給孩子服用，對於蔬菜的攝入也是必不可少的，比如胡蘿蔔，可以將胡蘿蔔榨汁服用。
酸牛奶
酸牛奶中有很多促進消化的消化酶，酸牛奶益生菌有益於腸道健康，飯後喝一些酸牛奶，可以有效的預防消化不良的發生。
焦三仙
山楂、神曲、麥芽這三味藥在中藥學中被稱為“焦三仙”，是臨牀上治療消化不良的常用藥。其療效也是顯而易見的。做法是將以上三味藥等分放杯子裏，泡水喝就ok了。
下面再為給位媽媽們介紹三款助消化的營養粥。
紅薯粥：取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗淨切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓寶寶温熱食用，因為冷後再吃易引起胃部泛酸，常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
香蕉冰糖粥：取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗淨，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便、補虛的作用。
小米粥：小米粥養胃是眾所周知的，小米的營養價值很高，小米中色氨酸含量為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
相信大家對什麼食物寶寶易消化已經瞭解了，寶寶還小，吃錯東西容易使腸胃不適，進而會拉肚子，甚至會導致胃炎，所以，要注意好飲食，還有就是，寶寶要從小養成良好的生活習慣和飲食習慣，這對寶寶的健康成長是很有好處的，各位父母要記得哦。
時髦風
