1、多吃壯陽補腎的食物
關於壯陽補腎這個話題，大家不要羞澀，這當然是給男性準備的。備孕過程中，男性可以多吃一些壯陽補腎的食物，提高性機能。像韭菜、海鮮產品都是很適合的食物給備孕的男性吃，這類食物含有豐富的鋅元素及眾多微量元素，可以很好的刺激男性精子的活力，使得y精子更活躍，以此加大生男孩的機率。因此在備孕的過程中，不光女性要積極面對、去準備，與此同時，男性也要承擔起備孕的責任。
2、多吃鹼性食物
男女雙方在備孕的過程中還可以多吃一些含鹼類食物，因為鹼性食物可以調理個人體質，使得備孕雙方的身體更加健康。在我們的生活飲食中，營養元素更好的被吸收利用可以讓我們的生殖系統更加健康，且更適於y精子的存活，y精子如果能夠更活躍，那麼生男孩的機率也自然會變大。
3、多吃雌激素食物
女性在備孕的過程中，除了各種元素及營養的吸收，還應該注意多吃一些含有植物雌性激素的食物。因為女性的雌性激素的分泌，很大程度上依賴於人體對植物性雌激素的吸收。因此在日常的飲食中，可以多吃一些豆製品，多喝一些牛奶，這可以幫助女性體質的調理。而且會讓我們的身體更加健康，當然生男孩的機率也大大提高了。
當然了，健康的飲食肯定是很重要，如果平時並不注重飲食習慣，那麼再多食療也沒用。再者就是，日常作息與生活習慣，也需要很好的保持，否則很難達到理想的備孕效果。還有心情的順暢，不要積壓太多的心事，那樣不利於孩子的發育以及孩子的到來。其實生男生女並不重要，關鍵在於父母於子女要有一顆責任心，這樣懷着愛意去備孕，我想結果無論如何，都是好的。
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