備孕男性吃什麼食物好
1、胡蘿蔔
備孕男性也將決定備孕的成功率，備孕男性飲食得當的話不僅可以提高成功備孕機率而且還有助於男性身體健康，首先，備孕男性可以多吃一些胡蘿蔔，胡蘿蔔是我們比較常見的一種蔬菜而且胡蘿蔔內含有大量的維生素A不僅可以提高男性身體抵抗力而且有益於精子的發育，所以備孕男性可以多吃胡蘿蔔。
2、核桃
核桃也是男性備孕期間必吃的食物之一，我們都知道核桃具有很好的補腦和健腦的作用，但是因為核桃內還含有十分豐富的蛋白質的成分，所以備孕期間男性還可以多吃核桃來補充身體所需蛋白質，不僅如此核桃還具有很好的精固腎的功效，所以核桃必然是備孕男性必吃的食物之一。
3、枸杞
備孕男性必吃的食物還有就是枸杞，枸杞營養豐富一直都深受很多人的喜愛，枸杞性甘不僅內含我們人體多種營養元素而且還就有生精、益氣等療效，十分適合備孕男性食用，備孕男性可以直接用枸杞泡茶或者是熬湯服用都是很不錯的選擇。
4、羊腎
羊腎同樣是備孕男性必吃的食物之一，羊腎就是我們常説的羊腰子，羊腎內含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養元素，對於男性來説可謂是大補呢，不僅如此羊腎還具有很好的生精益血、壯陽補腎的功效，所以備孕男性必吃羊腎，但是備孕男性也要注意適量哦。
5、魚鰾
你知道魚鰾是什麼嗎？備孕男性必吃的食物還有就是魚鰾，魚鰾其實就是魚肚子裏面的那個魚泡，很多人都會將魚泡丟棄但是魚鰾內含有十分豐富的營養，尤其對於男性來説更是補精的上品，魚鰾它不僅可以填益精髓而且還可以滋養腎精，所以備孕男性怎麼可以不吃魚鰾呢。
6、生蠔
關於生蠔有助於男性成功備孕的話題一直算是老生常談了，生蠔必須是備孕男性必吃的食物之一，生蠔內含豐富蛋白質和其他營養成分，主要是因為生蠔具有補腎壯陽的神奇功效，所以男性先要提高成功備孕機率千萬不要忘記吃生蠔。
7、南瓜子
南瓜子也是我們日常生活中十分常見的一種食物，備孕男性備孕期間還可以多吃一些南瓜子呢，男性備孕吃南瓜子有什麼用呢？據瞭解，南瓜子內含有十分豐富的維生素E的成分不僅可以起到抗老化的作用而且對預防男性前列腺疾病有很大的幫助，所以南瓜子也成為備孕男性必吃的食物之一。
8、韭菜
韭菜素有壯陽菜的稱號，所以備孕男性還可以多吃一些韭菜，據瞭解，韭菜不僅口感甚好而且還具有很好的補腎填精、健胃提神等功效，而且韭菜可以壯陽的説法相信大家都已經有所瞭解。
9、松子
松子屬於是堅果類的食物，其實有很多食物都有助於提高男性備孕的機率，松子內含有十分豐富的營養元素，對備孕男性來説更是大有好處，備孕男性備孕期間除了可以多吃松子之外還可以多吃一些堅果類的食物，這樣有助於提高你的精子質量。
10、鴿肉
鴿肉也就是鴿子肉，據瞭解，鴿肉內含有大量的豐富蛋白質的成分，而且鴿肉的營養價值很高，鴿肉不僅可以補充備孕男性身體所需蛋白質而且鴿肉還就有益腎氣、強壯性機能等功效，所以備孕男性在備孕期間可以適量食用鴿肉。
備孕男性飲食禁忌
1、禁煙戒酒
關於煙酒對於男性精子的危害我們就不再一一介紹咯，備孕男性飲食除了要注意營養的添加之外還需要注意禁煙酒精，男性吸煙喝酒不僅傷身而且還會嚴重影響到精子的質量，所以為達到優生優育的標準建議備孕男性飲食一定要注意禁煙戒酒哦。
2、均衡飲食
備孕男性飲食還需要注意均衡，備孕男性飲食不是説盲目大補就可以，備孕男性飲食一定要按照男性自身實際身體情況而定科學合理的安排日常飲食，確保營養的均衡攝入以免造成反作用的效果。
3、禁吃傷精的食物
備孕男性飲食就應該多吃一些補精的食物所以備孕男性飲食還需要注意避免食用一些傷害男性精子的食物，，哪些食物對男性精子會造成影響呢？據瞭解，葵花籽、咖啡、豬腰、啤酒、奶茶等食物都會影響到男性的精子質量需要禁止食用。
4、葉酸的補充
備孕男性飲食還需要注意什麼嗎？備孕男性飲食還需要注意的一點就是葉酸的補充，葉酸對於備孕男性來説也是十分重要的哦，備孕男性備孕期間及時補充葉酸不僅可以提高精子質量而且也有利於胎兒的健康發育。
5、不宜盲目亂補
備孕男性飲食的禁忌還有就是不宜盲目亂補，很多備孕夫妻備孕期間覺得要調理身體就是進行大補，其實這種看法和做法都是十分錯誤的，備孕男性飲食也是一樣的需要根據備孕男性的實際身體情況而定進行食補，盲目亂補不僅對男性身體沒有任何幫助反而會影響到男性正常身體健康。
時髦風
