讓男人更持久的10道菜，很多白領精英日間是職場上叱吒風雲的達人，但夜間回家卻成為雄風難振的落魄人，難以滿足妻子的需要，如果希望自己的老公生龍活虎，充滿男人味的話不妨一試，現在分享讓男人更持久的10道菜。
第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米適量做湯食。
第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第六道：狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
第八道：麻雀2只，去毛及骨髒，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。
第九道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，温開水送服。
第十道：豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。
9種“助性”食物，能讓你“男人力”更持久
1、韭菜——又名起陽草，適用於腎虛yang萎、遺jing夢泄；
2、蜂蜜——富含生殖腺內分泌素，適用於體弱、年高的人；
3、南瓜子——降低前列腺疾病罹患率，刺激男性激素產生；
4、松子仁——強壯筋骨、強陽補骨、提高機體免疫功能；
5、香蕉——富含鎂元素，能放鬆肌肉，提高jing子的活力；
6、生蠔——富含鋅元素，補氣血治虛損、提高男性能力；
7、巧克力——穩定神經、開放感官，讓人更期待兩性之樂；
8、荔枝——補益氣血、添精生髓、腎虧夢遺、脾虛泄瀉等；
9、驢肉——可緩解腰膝痠軟、滋陰補腎、生精提神等；
壯陽食物排行榜10強
1、壯陽食物泥鰍
泥鰍是一種很好的壯陽食品，是一種很好的營養成分。營養價值很高，對男性朋友腎虛早泄有很好的治療作用，對泌尿系統也很友好。
2、壯陽食物黃鱔
鰻魚能很好地補充氣血，祛濕，明顯改善人體損失和腎虛，改善皮膚瘙癢。
3、壯陽食物生蠔
牡蠣是夏季燒烤中常見的食物。事實上，牡蠣對男性朋友非常友好。牡蠣是一種非常有營養的.成分，有助於補充腎氣，增加精子的數量和質量。
4、壯陽食物羊腰
腰是補腎壯陽常用的食材，其中羊腰有很好的滋補作用，可以改善腎虛，調節腎虛引起的陽痿。
5、壯陽食物驢肉
驢肉是一種很温補的食材，滋補效果很好，對體虛、性慾差、腎虛有很好的作用。
6、壯陽食物鵪鶉
鵪鶉是鳥類中比較營養的成分，鵪鶉的性激素含量相對較高，是男性朋友性慾不高的好症狀。
7、壯陽食物韭菜
韭菜是一種非常天然的壯陽食品。與含有激素的動物內臟不同，它是一種温和的營養食品，非常健康，不會對腎臟造成負擔。
8、壯陽食物秋葵
秋葵營養豐富，能改善男性腎虛和男性疾病。
9、壯陽食物枸杞
枸杞是一種很好的壯陽食品，也是一種中草藥。多喝枸杞水或燉枸杞湯是個不錯的選擇。
10、壯陽食物栗子
栗子性温温平，營養豐富，食用後能有效改善腎虛症狀。
男人必吃壯陽菜之雞蛋
雞蛋被喻為“激情復原劑”，許多性學專家指出，雞蛋是人體性功營養最強的載體，是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。千百年來，阿拉伯人一直流傳着在新婚前幾天吃葱炒雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。在激情過後，多吃雞蛋還可補充消耗的體力和精力，讓情侶們更甜蜜地享受下一次親密。
這是因為雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋白質是“性福”必不可少的養料，它不但能消除疲勞感，而且在人體內會轉化成精氨酸，提高性趣，增強精子活力。雞蛋裏14.7%的蛋白質與人體蛋白質組成非常相近，比牛奶更容易被人體吸收。
男人必吃壯陽菜之大葱
“催情高手”大葱一直被人們看作是愛情和性慾的化身，巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現大葱，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質。大葱富含多種營養物質，能刺激性慾，舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大葱中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而“壯陽補陰”。
對男性來説，每週吃3次大葱或細香葱，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
男人必吃壯陽菜之洋葱
羅馬醫生將洋葱用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋葱具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用。
洋葱更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋葱。洋葱的.吃法有很多，若想充分發揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
男人必吃壯陽菜之海藻
英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分。同時在海藻類食物中鋅元素還能夠提高男性的精子質量和精子數量，同時可以保障男性的性功能和生殖能力。
而女性如果缺鋅則可能引起性交時陰道分泌物減少等症狀。因而，對缺鋅而不能享受“性福”的人來説，海藻類食物是一劑良藥。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
男人必吃壯陽菜之韭菜
韭菜被稱為“蔬菜偉哥”，又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。韭菜具有温中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。對男性來説，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
男人必吃壯陽菜之魚貝類
人們發現沿海地區的居民常是子孫滿堂，祕訣就是他們常吃魚和貝類食物。科學研究證明，魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質，這些元素對性功能保健意義重大。對男性而言，被喻為“性和諧素”的魚貝類可以增加精子數量和活力，增強體力和耐力。
對女性而言，它們則能幫助黏液分泌，保持濕潤、增添性趣。海產的魚類和貝類功效尤其顯著，從古羅馬時代起，鯊魚肉就作為性愛的“催化劑”享有盛名。
男人必吃壯陽菜之蜂蜜
確切地説，蜂蜜不能直接達到壯陽的目的，但通過補脾，使氣血流暢也可以壯陽。天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖，是典型的壯陽食品；古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。
其實，能增強性功能的壯陽菜遠不止於此，還有辣椒、蘑菇、蝦、驢肉、狗肉等。男人們除了日常食補，身心放鬆和運動鍛鍊也很重要。只要堅持正確的自我調理，雄風會回來的！
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