草莓是屬於涼性的
草莓是屬於涼性的，草莓既是一種營養價值高的水果，也是一種藥用價值高的水果。我們都知道，草莓含有豐富的維生素和礦物質，維生素C含量也是非常高的。大便溏瀉也不宜食用過量，婦女於月經期間淺嘗即可，以免過於寒涼阻礙經血排出。
吃草莓有什麼好處
1、排毒養顏
吃草莓有排毒養顏的好處。因草莓中含有維生素A和C這兩種抗氧化劑，可起到消炎、清除自由基的作用。從而有利於減少皺紋的產生和患皮膚癌的風險。
2、養肝明目
吃草莓有養肝明目的好處。因草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A，可緩解夜盲症，改善視力。並具有維護上皮組織健康，促進生長髮育的.'作用。
3、促進消化
吃草莓有促進消化的好處。因草莓中富含豐富的膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，幫助食物消化，且有助於改善便祕，預防痤瘡的形成。此外，草莓中含有的葉酸，對孕婦也有一定的好處，但要注意適量食用。
4、防癌抗癌
吃草莓有防癌抗癌的好處。因草莓中含有花青素和兒茶素，能有效抑制癌細胞增長。適當吃些草莓，還可以減低患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌等風險。此外，草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌物質的吸收。因此，草莓有防癌抗癌的好處。
5、預防心血管疾病
吃草莓有預防心血管疾病的好處。因草莓中含有抗氧化劑，通過降低低密度脂肪蛋白來降低心血管疾病。並防止膽固醇積聚附着在動脈上，從而改善血管功能和血壓，防止動脈粥樣硬化的出現。此外，草莓還可以預防壞血病的發生，也對牙齦出血、牙周炎等症狀有緩解的好處。
1、温熱性水果:
山楂;櫻桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 紅毛丹 榴蓮、金橘 水蜜桃 李子 芒果 温州蜜柑、紅桔、南豐蜜、桔 檳榔
熱性食物（非水果）：韭菜，芥菜，香茶，辣椒，花椒，生薑，葱，南瓜，芥子，小茴香，刀豆，大蒜，酒、醋，杏子，桃，石榴，荔枝，栗子，胡桃肉，鱔魚，蝦，蚶、鱅魚，鰱魚，羊肉，狗肉，雀肉，公雞肉、牛肉、羊奶
白鴿肉、草魚、豬肝，豬肚，火腿，鵝蛋，鹿肉，熊掌等。麪粉、豆油、黑豆；芹菜、油菜、胡蘿蔔、香菜；桂圓、荔枝、菠蘿、椰子、櫻桃、楊桃 大棗、蓮子、核桃、花生、葡萄、李子、桔子
2、涼性水果:
西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子 火龍果 楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子 . 甲魚、烏龜、鴨、田雞、海蜇、田螺、螃蟹、蝸牛、綠豆、苦瓜、銀耳、海帶、萵苣、蘿蔔、冬瓜、百合：蕎麥、玉米、白蘿蔔、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋果，小米、綠豆
海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
3、中性水果:
葡萄;蘋果;杏;菠蘿;龍眼;甘蔗;烏梅 百香果、檸檬、番石榴、柳橙
富含鈣的食物：
蝦皮、海米、骨頭湯、酥的小魚、豆與豆製品、海帶、紫菜、魚類、芝麻醬等。
富含鋅的食物：
瘦肉、海產品、動物內臟、乳類及硬果類。
富含鉻的食物：
小麥、大米、玉米、白菜、蘿蔔、牛肉、蛋黃。
富含硒的食物：
動物肝臟、魚、蛋、大蒜、蘑菇、胡蘿蔔、香蕉等。
富含蛋白質的.食物：
植物食物中的豆類及其製品;動物食物中的優質蛋白質，如魚、肉、禽、蛋、牛奶等。
富含維生素A的食物：
動物肝臟、雞蛋、牛奶和植物蔬菜中的胡蘿蔔、韭菜、菠菜、芹菜等。
富含維生素D的'食物：
動物肝臟、蛋黃、乳類、魚肝油。
富含維生素B1的食物：
穀類的標準米或面、玉米、豆類、肉類、家禽等。
其實從我國醫學的角度來説，草莓是屬於涼性的食物。據悉草莓性涼，味甘、酸，入脾、胃、肺經，具有清熱解渴，益氣養血，潤肺止咳，利尿解酒等多種功效，適合熱性體質的人食用。
常吃草莓有這些好處
第一：抗衰老
草莓中含有名為花青素的物質，這種是可以幫助改善肌膚，避免皺紋出現。
第二：養肝
平時多吃點草莓有利於養肝哦。據説草莓有胡蘿蔔素，這種物質就有養肝的.效果 。
第三：防癌
你知道嗎?平時多吃點草莓還有有利於對抗癌症哦。因為草莓中的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質的'傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用。
第四：清熱
春季容易上火，想要降火可以選擇吃草莓哦。我國中醫認為草莓有去火、解毒、清熱的作用。而春季肝火比較旺，所以可以吃點草莓哦。
第五：滋陰養血
草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量，維持體液平衡的作用。
第六：保護心血管病
平時吃點草莓有啥好處呢?其實草莓可以幫助保護心血管哦。
時髦風
