如何讓自己心情好，好的心情是一劑良藥，能夠催人奮進，積極向上，壞心情是一款慢性毒藥，會摧毀一個人的意志，威脅人的健康，那麼如何讓自己心情好？
一、遇事從容，常樂觀
中國有句老話：“樂觀的人，牙齒落完也不老。”
人生在世，不如意事十之八九，能夠左右我們心情的是我們的心態。
樂觀的人往往能在困難中看到機遇，悲觀的人則在機遇中看到困難。
有兩個囚犯，他們同住在一間牢房裏，向同一個窗外望去，一個看到了泥巴，一個看到了漫天的繁星。
從這個故事中我們可以看到，心態不同，人們看待問題的角度也不同，悲觀的人只看到地上的泥巴，而樂觀的人則抬頭看到了星星。
遇事從容，保持樂觀的心態積極面對，生活才會慢慢變好。
二、得失看淡，不強求
網上看到一段話：
“十八歲考不上好的大學，人生不會就此完蛋；二十八歲還沒結婚也不會孤獨終老；三十八歲買不起房子，也沒什麼丟臉的，不是所有人都會功成名就，希望你在平凡的生活裏也能找到生命的意義。”
人生總會起起落落，得到與失去都由不得我們做主，不必為一時的得意而沾沾自喜，也不必為一時的失意而耿耿於懷。
古人有云：“命裏有時終須有，命裏無時莫強求。”
人生最重要的就是要拿得起放得下，該是你的`就是你的，不是你的強求不來。
《幽窗小記》有聯語：“寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒。”
保持一顆平常心，看淡得失，方能讓心情愉悦起來。
三、圈子不同，不強融
俗話説：酒逢知己千杯少，話不投機半句多。
很多時候，我們為了工作，去參加各種飯局，為了合羣，趕赴自己並不喜歡的聚會，看着別人在推杯換盞，放聲高歌，而自己心裏明明很抗拒，卻要裝作很開心的樣子，這樣的無效社交，常常使人身心俱疲。
有句話説得好：“圈子不同，不必強融。”
三觀不同的人，永遠無法聊到一起，圈子不同的人，更是不必強融。強融的圈子，不僅讓自己活得很累，同時也讓別人感覺被冒犯。
人只有待在屬於自己的圈子，才能夠找到真正的快樂。
四、真誠待人，不討好
有句話説得好：“任何需要你費力討好的關係，都不會維持太久。”
在生活中，我們經常會感覺到疲累，很大一部分原因是因為我們總是習慣於看他人的臉色，想要費力地討好他人。
在工作中，為了與同事搞好關係，主動做了很多不是自己分內之事，幫同事完成他們的報表，帶早餐、點外賣、拿快遞等等，工作本身不累，可是為了討好他人所做的附加工作使人心累。
在愛情裏，因為男友喜歡直髮，所以悄悄把自己的頭髮拉直，因為男友説會做飯的女生最美，所以開始跟着教程學做菜，為了當一個賢惠的女友，所以生活處處節儉……
很多時候，卑微的討好，不一定換來他人的感激，反而會讓他們把你的好當成理所當然。
相反，如果你時刻保持自己的個性和原則，學會適當地拒絕，反而更能贏得他人的尊重。
不要刻意去討好任何人，用討好他人的時間來修煉自己，提升自己的能力，當你變優秀的時候，自然會吸引與你同頻的人與你並肩前行。
五、管理情緒，少生氣
胡適先生曾説：“我漸漸明白，世間最可惡的事莫如一張生氣的臉；世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵還難受。”
生活中，難免會遇到一些讓自己心煩的人和事，若是凡事都計較，動不動就發怒摔東西，對人惡語相向，這樣不僅不能解決問題，還可能雪上加霜。
生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，與其心懷不滿、怒氣沖天，不如學會放下和釋懷。
人的精力有限，不要為了不值得的人和事去生氣，照顧好自己的心情，比什麼都重要。
佛説：物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。
心情好了，看天是藍的，雲是白的，周圍的花草樹木都變得可愛，舉目四望皆是美景。
心情好了，任何年齡段的容顏都美麗，任何困難都能迎刃而解。
人生除了生死，其他都是擦傷。心大了，事情就變小。
壞情緒，永遠彌補不了失去的昨天，但好的心態，卻能創造美好的明天。
餘生，請照顧好自己的心情，做最好的自己。
心情不好時：
第一、需要尋找心情不好的原因，不能任其發展下去。
第二、做一些運動，去散散步或者做體育鍛煉，寫下十件可以做到的事情，然後按照列表去做，來克服身體的惰性。
第三、記錄自己的想法和感受，萬一意識到苦悶、煩惱的原因，可以把它記錄下來，不時翻一翻。
第四、尋找一些快樂的事情去做，看看書，聽聽音樂或出去逛逛，體驗一下新鮮玩意，看看電影或者買買自己喜歡的東西。
第五、適當的宣泄情緒。多與朋友家人交流溝通，適當的哭一場或者去KTV唱歌，這些都是很好的一些發泄情緒。
第六、迴避令人討厭的人或環境，儘量不要去接觸它（他）們。
第七、採用深呼吸的方法，一但心情不好、緊張時，可以通過深呼吸來使身體放鬆，緩解心情緊張、壓抑的情緒。
1、讓自己感到自豪:
我們都要在生活中努力工作和成長，所以當您完成自己的目標時，請不要忘記感到自豪和滿足。向自己發出肯定的信號，讓自己知道您很好。
2、關注積極的事情:
當我們感到壓力和不安時，很容易陷入消極的情緒中。相反，您應該努力關注積極的事情，並將重點放在那些能夠改變自己生活的事物上。
3、找到解決問題的方法:
生活中會出現許多問題，如果您沉迷於問題本身，那麼就會產生不健康的情緒狀態。相反，找到解決問題的方法和途徑，可以幫助您更加輕鬆地面對挑戰。
4、多做運動:
體育鍛煉可以讓人感到快樂，因為它可以釋放內心積壓的情緒，讓人感到更加放鬆。走路、跑步或慢跑都是不錯的選擇，而且不需要花費大量金錢。
5、培養良好的'朋友關係：
良好的人際關係是保持心情愉快的基礎。當我們有一個支持我們的人羣時，我們可以更加輕鬆地度過任何艱難的時刻，並跟他們分享我們的喜悦。
保持愉快的心情需要一些努力和思考。您需要學會重視積極的事物，找到解決問題的方式和途徑，多做運動和培養良好的朋友關係，才能真正地感受到人生的美好。
時髦風
