孕十週，緩解孕期頭疼小妙招

一種原因可能是情緒緊張而引起的。緊張性頭疼是最常見的一種孕期頭痛，一般表現為頭部兩側或頸部後側的壓迫性疼痛或持續鈍痛。

孕十週，緩解孕期頭疼小妙招孕期頭疼也有可能是孕期激素的改變造成的。由於懷孕之後，體內開始分泌孕激素，內分泌也會有一定的改變，這也是有可能造成頭疼的一種原因。

而其他頭疼的原因還可能是缺乏睡眠、一般性疲勞、過敏、抑鬱等。

緩解頭疼可以用以下幾個小辦法：

1、充足的睡眠。保證充足的睡眠，讓自己得到足夠的休息。不過，小心睡過頭，也可能帶來頭痛。

2、冷熱敷。孕媽媽注意了，這也是放鬆血管的方法，可用冰袋、熱水袋各三十秒交替，敷的位置包括後頸、額頭、眼部，直到舒服為止

3、精油按摩。按摩部位從肩膀、頸部、後腦、太陽穴、到眼窩。可以的話，請人代勞，否則自己按摩的同時，雙肩是無法徹底放鬆的。

4、慎選食物。除了疲倦，有些人的偏頭痛可能和食物有關，像是咖啡、巧克力、奶酪、洋葱，都可能是導致頭痛的禍首。