什麼是007和996工作制？
007工作制是指每天工作24小時，一週7天不休息，全年無休。其實，007工作制是網上的一個梗，因為在現實生活中是不可能出現的，007工作制一般是網友嘲笑自己超負荷工作時説的話。
996工作制是延長法定工作時間的工作制度，一般表示是：9點上班，晚上9點下班，一週還需要工作6天，這種工作制度在互聯網行業比較流行，所以也代表着互聯網加班文化，但是現在996這種工作制已經受到了很多人的抵制。
疲勞過度吃什麼好？
1、燕麥片
燕麥片是對抗疲勞的完美食物，它富含碳水化合物，可以作為糖原儲存在體內，為你的肌肉和大腦提供一整天的能量。此外，它還含有鎂、蛋白質、維生素B1和磷等營養物質，有助於保持你的能量水平。
2、楊桃
楊桃富含維生素A和維生素C，能夠改善身體血液循環，緩解身體疲勞，對經常熬夜的人非常適合食用。
3、堅果
堅果大多富含脂肪，以不飽和脂肪酸為主，有的脂肪酸有助於大腦發育，可以緩解大腦疲勞，提供工作效率。晚間適量吃一點堅果可以緩解熬夜帶來的疲勞，使大腦更加清醒。比如核桃就含有可緩解疲勞的蛋白質和膳食纖維，以及錳、鎂、磷、鐵、銅和維生素等營養素。建議每天吃2~4個帶殼核桃。
4、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C和肌醇，能夠軟化血管、延緩衰老，降低熬夜對身體的傷害。
5、酸奶
酸奶經過發酵，產生乳酸、半乳糖、遊離氨基酸等物質，更加有利於水果中各種微量元素，尤其是鈣的吸收，並酸奶和水果搭配會B族維生素含量有所提高，與水果相互補充，可以給人體提供比較均衡的營養，起到緩解疲勞的作用。
6、蜂蜜
蜂蜜除了含有豐富的葡萄糖、果糖之外，維生素、礦物質、氨基酸的含量也非常豐富，可以為大腦神經細胞活動提供能量，能夠有效消除腦部的疲勞。
7、毛豆
豆類富含鉀，可在冬季更多食用，如：用鹽水煮豆或用豆類做飯，不僅能緩解倦怠，而且還能開胃和補充體力。大多數人經常疲勞，他們的血液缺鐵。大豆在其生長中需要鐵，並且還存儲鐵，因此它具有高的鐵含量，並且是兒童、老年人和婦女補充鐵和預防貧血的非常好的食物來源。
8、綠茶
茶多酚是綠茶中的關鍵活性物質，有助於減輕壓力，提高注意力。飲用綠茶還能促進新陳代謝，防止疲勞。建議每天喝2到3杯綠茶。
白領工作太累了怎麼辦？
1、多休息片刻聽音樂
一天中多進行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，聽聽舒緩的音樂可以使你放鬆大腦，防止壓力情緒的形成。
2、運動轉移並釋放壓力
做一下體育運動，去跑步去健身房，體育運動能使你很好地發泄，運動完之後你會感到很輕鬆，不知不覺間就可以把壓力釋放出去。
3、不要把工作當成一切
當你的大腦一天到晚都在想工作的時候，工作壓力就形成了。這時要分出一些時間給家庭、朋友、嗜好等，適當的娛樂是處理壓力的關鍵。
4、去看一些搞笑電影
看電影是很多人都喜歡做的事情，當我們感到壓力比較大的時候，不妨去電影院或者家裏看一部搞笑電影，在電影的的喜悦喜悦氣氛中，我們的心情也會受到感染，在無形之中緩解壓力。
5、泡澡舒緩壓力
温熱的泡澡可以讓體內毒素儘快排出體外，也能幫助緩解疲勞。泡澡更好的時間段是在早上7點半和睡前兩小時，早上泡澡後可以讓身體處於舒服放鬆狀態，讓一天都舒舒服服的，晚上泡澡可以緩解一天的疲勞，讓身體也處於放鬆舒服的狀態，讓晚上的睡眠質量提高。以38-42℃的温熱水，泡澡20分鐘即可。
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