100個微動作讀心術，讀心術在我們生活中是有很多細節的體現的，一個人的微表情或者微動作都是可以很容易看出這個人的心理的，下面介紹100個微動作讀心術。
01、撓頭
撓頭是一個很常見的肢體習慣，雖然大多數情況下，是和皮膚瘙癢有關，但也可能會反映出一些心理的某種暗示，據心理學家表示，如果有人反覆的進行撓頭，特別是與他人進行溝通的時候，那麼則代表是一種不自信的體現，除此之外，也認為是缺乏理解、困惑、壓力或沮喪的症狀，總之這個肢體語言是比較消極負能量的心理反應。
02、噘起嘴脣+叉腰
通過了解面部微表情，和肢體語言，可以幫助我們很容易地讀懂他人的內心，例如，如果一個人噘起嘴脣，同時還雙手叉腰，表情十分的嚴肅看着你，那麼代表對方現在的心理狀態很不高興，或者不贊成你提出的意見，當然，也可以反映出內心的緊張、壓力、壓抑以及用某種方式掩蓋其他感受的真實意圖。
03、雙手交叉緊握
無論雙手交叉緊握在臉前、桌子上、膝蓋上甚至身體前方，這樣的肢體動作，通常會反映出內心的一種消極心態，並且希望用這樣的方式來進行掩飾，根據心理學家認為，當一個人做出這種姿勢時，他們正在行使某種“自我約束”，自然象徵性地“收緊”自己，同時抑制負面反應，把這種焦慮或者沮喪深深的隱藏起來。
04、思考時眼睛的方向
肢體語言專家可以通過與眼睛相關的因素，來讀懂對方內心的.真實感受，像一個人如果在思考時，眼睛習慣性地向左看，一般則表示他們正在進行回憶，或者試圖記住一些東西，與之相反，當思考時眼睛習慣性地向右看，則表示創造性的想法，不過也可能是存在某些欺騙性的潛在跡象，因為很多人在準備説謊時，就會慣性的向右看，所以這方面也是需要注意的。
05、揉眉
雖然揉眉這個動作，看起來很奇怪，但是從心理學來講，這卻是一個很積極的肢體語言信息，因為當有人看到自己喜歡的東西時，就會習慣性地進行揉眉，潛意識裏希望想要通過這種方式，好讓自己能夠看得更清楚，也會更加的專注，就像女孩在看不清時，會把頭髮從臉上移開一樣，因此揉眉這個動作，還是具有很強的積極心態的。
06、摸鼻子
在肢體語言中觸摸鼻子意味着什麼？通常來講，摸鼻子可能意味着一個人不相信、對某事缺乏信心、焦慮或緊張，當一個人感到壓力或焦慮時，他們的心率會增加，這可能會導致鼻子呼吸得更快，從而又造成了鼻子裏的血管擴張，引起刺痛或瘙癢的感覺，就會情不自禁地進行摸鼻子，當然，除了不自信和緊張之外，摸鼻子也和思考有關，有的人在想某些事情時，就會很願意摸鼻子。
07、觸摸頸部
很多人在感到不舒服並且有壓力的時候，就會本能地進行觸摸頸部，為什麼會這樣做？因為我們的頸部上，有幾個神經末梢，摩擦這些神經末梢會降低心率，能夠讓自己感到舒適，從而幫助內心平靜下來，消除緊張感，這個技巧十分有用，當然，你也可以通過這方面的肢體動作，來判斷出對方的真實內心感受。
08、將一隻手臂握住另一隻手臂
將一隻手臂握住另一隻手臂，這個肢體動作一般女性比較願意做，看起來好像自己擁抱自己一樣，從心理學來分析，該動作有防禦感，試圖製造一個障礙，並表明自己正在防守，其實它和雙手交叉於胸前，有着異曲同工之妙，而男性喜歡雙手交叉胸前，這樣看起來更加強勢，女性則比較喜歡將一隻手臂握住另一隻手臂，除了防禦之外，還表示自己的一種柔弱心態，渴望得到保護！
09、伸展脖子
由於頸部有成千上萬的神經，如果有人觸摸自己的頸部，就會“激活”這些神經，並在全身傳遞不同的感覺，在肢體語言中，它能夠傳遞出很多的信息，當一個人從一側到另一側或來回移動伸展脖子時，可能表明自己在面對壓力情況時，正在努力緩解和安撫內心，用這樣的來回運動，緩解肌肉中積聚的張力，釋放出緊張感。
教你一招：微表情讀心術
1、單肩抖動——不自信。
2、注視對方眼睛——撒謊中（為了看看自己的把戲是否得逞）。
3、中斷眼神交流——不代表撒謊（回憶中）。
4、回答時生硬的重複問題——典型謊言。
5、抬起下巴——十分尷尬。
6、揉鼻子——掩飾真相（男人的鼻子裏的海綿體在撒謊時容易癢）。
7、眼睛向左看是在回憶，向右看是在思考謊話。
8、驚訝表情超過一秒，就是假驚訝。
9、男人右肩微聳一下，就是在説假話。
10、當不能倒着將事情回憶一遍，那麼事情肯定是編造的。
11、用手撫額頭——表示羞愧。
12、瞳孔放大——恐懼，性慾。
13、話語重複聲音上揚——撒謊。
14、肢體阻抗向後退一步，表示剛説的話不可信。
15、抿嘴，經典的模稜兩可的動作。
16、人撒謊的時候會摸脖子，典型的強迫行為。
17、縱火與強姦本質是相同的，都屬於宣張自己的力量。
18、撒謊的時候沒有與之相對應的表情，往往沒有任何表情。
19、在學校越受歡迎的學生越會撒謊。
20、手一直摩挲，一種自我安慰的.姿態，當你不相信自己的在説什麼的時候，使自己安心説謊的時候會摸脖子，這是個經典的動作。
21、當真正的兇手看到被害者照片的時候，會表現出噁心、輕蔑甚至是害怕。但絕對不會是吃驚。
22、要是有人要將要實施血腥的罪行，就會出現這樣的表情：眉毛朝下皺緊，上眼瞼揚起，眼周繃緊。
23、亮出中指，這是象徵性的還有特定意識的下意識手勢，充滿敵意。
24、鼻孔外翻，嘴脣緊閉，生氣。
25、下巴揚起，嘴角下垂，自責。
26、眉毛向上，拉緊，恐懼。
27、當你不相信自己在説什麼的時候，就會摩挲自己的雙手來使自己安心。
28、如果先突然大聲説話，然後再用手猛拍桌子，這是對可怕事情反應的手勢時間差。如果是真的發火，這兩個動作會同時進行。
29、提高右邊的眉毛，表示你很疑問。
30、嘴脣左邊向撩起，假笑。臉部74%的真實感受，往往會在右臉暴露。
時髦風
