懷孕初期頭痛是怎麼回事
懷孕初期任何人都可能發生頭痛。
有些孕婦不會感到頭痛，但是大多數孕婦在懷孕前三個月的頭痛頻率很高。一般在懷孕4周後，由於激素變化，孕婦可能就會開始感到頭痛。
如果孕婦本身經常會頭痛，那麼懷孕會加劇這種症狀。在孕期的前三個月中，孕婦的身體會發生巨大變化。
激素水平在這個時期會產生激增，同時血容量也會增加，這些變化導致了孕婦很可能會經常頭痛。
此外，還有一些因素會加劇懷孕初期的頭痛，例如：疲倦、低血糖、脱水、壓力、姿勢不好。
事實上，如果孕婦之前患有偏頭痛，那麼懷孕會減輕偏頭痛的症狀。雌激素水平偏低會影響偏頭痛，而在懷孕期間，孕婦的雌激素水平會升高。
但是，導致偏頭痛還有一些其他的誘因，其中許多是食物，包括：咖啡因(咖啡，蘇打水)、巧克力、奶酪和肉、酒精、味精、柑橘類水果、辛辣食物、含有阿斯巴甜(一種人造甜味劑)的食品和飲料。
避免食用上述的食材可以減少在懷孕期間遭受偏頭痛的機會。
懷孕初期的頭痛通常不需要太過重視，然而，若是發展到中長期需要立刻就醫，因為這可能是先兆子癇的徵兆。如果正處於早孕期並且擔心頭痛會進一步發展，可以及時就醫。
孕期頭痛該怎麼緩解
一般對待頭痛的方法是多休息、多喝水，必要時可以吃止痛藥。那麼，對於在孕期的準媽媽來説，有哪些有效的緩解辦法呢?
1、冰敷。冰敷前額和頸背部會緩解一部分症狀，也可用手沾涼水或者稍微熱一點的水輕拍額頭，或將温水浸濕的毛巾包裹在頭上，可以幫助收縮血管，緩解頭痛;
2、喝水。成年人每天需要喝1.5L～2L的水，可保持體液穩定，孕期頭疼需保證水的攝入，防止脱水;
休息。頭痛發生與休息不足、睡眠時間不足、過於勞累有緊密聯繫，休息不僅能幫助緩解頭痛的症狀，還能幫助減輕壓力。此外，在睡覺的時候選擇合適的枕頭，放鬆背部、頸部和雙肩;
3、按摩。輕輕按摩頭部也是不錯的緩解頭痛的辦法，別忘了按摩肩頸和腳;
4、冥想。冥想、瑜伽，甚至是適當的運動，進行的呼吸調整也有助於緩解頭痛。
如果以上方法還是無法緩解頭痛，頭痛情況持續存在，惡化或與正常情況有所不同，請及時就醫，不建議在孕期隨意用一些偏方或其他藥物，如有需要，應在醫生的指導下用藥。
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