注意個人衞生
洗髮水和沐浴露
“坐月子不能濕，是病根”已成往事。傷口癒合後淋浴。
清洗花灑不僅可以緩解產後正常出汗，還可以預防感染，改善情緒。
刷牙和漱口
在懷孕期間，雌激素和孕激素的變化更容易加劇牙齦炎症。如果媽媽不注意清潔牙齒，牙菌斑就會堆積，牙齦就會發炎。紅腫後容易出現出血和萎縮。
產後恢復的重要性：注意調理。如果你身患困病，你將在未來受苦
你不能“坐”月子
大約87%的母親會出現生殖性肥胖，加上缺乏運動，再加上分娩後供過於求導致經常坐着。這不僅會影響您的健康，還會在您的下肢形成血栓，如果您不小心，可能會危及生命。
不過，媽媽們也需要注意舒適、循序漸進的原則。不要長時間站立或蹲伏。另外，不要用力過猛。第一次活動必須有家庭成員陪同，以確保安全。
產後恢復的重要性：注意調理。如果你身患困病，你將在未來受苦
合理均衡的飲食
你在被困區域吃得越多，它就變得越複雜。 ..
確保你有均衡的飲食和各種各樣的食物。可以多吃新鮮水果、蔬菜、優質蛋白質等食物，保證營養充足。
產後恢復的重要性：注意調理。如果你被困，你將在未來受苦
更多通風
不能吹陷阱，還要注意温度，不要一味悶着，把陷阱蓋住可不是什麼好事。
打開窗户通風，將温度控制在26-27°C左右。如果太熱，請打開空調和風扇。只要注意温度控制就可以通風。及時遠離尾氣，沒有不良影響。
產後恢復的重要性：注意調理。如果你被困，你將在未來受苦
緩解產後的負面情緒
90%的新媽媽有不同程度的焦慮，約10%的人有產後抑鬱症。所以要注意新媽媽的心理健康相當重要。
畢竟媽媽們每天給孩子餵奶和餵奶是非常困難的，所以在保證充足睡眠的同時，家庭也需要一些相親和呵護。
時髦風
