生薑、蜂蜜可緩解孕吐

幾乎每個孕媽媽在懷孕早期都會出現不同程度的食慾不振、晨起噁心、嘔吐等早孕反應，早孕反應一般在孕6周開始出現，持續到孕12周逐漸消失。一般來説，只要孕吐沒有對孕媽媽日常工作和生活造成很大的影響，就無需特殊治療。

廣東省婦幼保健院產科主任醫師温濟英提醒，以下這些方法，可幫助緩解孕吐：

少吃多餐，清淡飲食。孕吐多發生在早晨起來空腹時，因此起牀後可以吃一點東西，幫助緩解胃部不適感，上班的孕媽媽們也可以備一些營養食物，如蘋果、穀類餅乾等，在感覺肚子餓時先吃一些小零食。

適當吃一些有助於緩解孕吐的食物。

生薑：姜具有暖胃、止嘔的功效，可以將老薑切成薄片用開水浸泡喝，或者將生薑搗爛榨汁後加入蜂蜜等沖服。

蜂蜜：若孕婦因嘔吐而吃不下東西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以補充血糖，避免空腹、低血糖再進一步引起噁心。

孕媽媽別忘了多補充水分，除了喝水外，也可以多喝牛奶、鮮榨果蔬汁等。