關於女人心理的書有為何家會傷人、不要用愛控制我、愛的藝術等。
1、武志紅《為何家會傷人》
本書精選“健康·心理”專欄32篇闡述家庭教育與個人成長的文章,包括父母溺愛、大學聯考壓力、青少年網絡成癮等方方面面的家庭問題。所取案例真實,分析透徹入理。專業的心理學原理與概念在作者筆下變得生動鮮活,足以被所有普通人理解、接受,進而促進為人父母者的成長,不讓家庭傷人的悲劇再次重演。
“父母能給孩子最好的禮物,就是愛與自由。”
“婚姻之所以容易成為愛情的墳墓,一個很重要的原因是,婚姻只是我們過去家庭模式的複製。
“如果夫妻關係是家庭核心,擁有第一發言權,那麼這個家庭就會穩如磐石..”
2、帕萃絲·埃文斯 《不要用愛控制我》
人人都希望別人同意自己的觀點,掌控一切;人人都可能不由自主地對別人指手畫腳、隨意評價。有的人懂得校正自己的行為,適度控制,所以進退自如,生活得無比輕鬆。有的人卻不明白這種行為給別人帶來的痛苦。結果是失敗的婚姻、緊張的人際關係和扭曲的心靈,自己也異常苦惱。
為什麼人們會產生這種控制別人的慾望呢?為什麼有人想改變這種行為,事到臨頭卻總是無法自控?只有我們意識到自己的憤怒不過是出於控制,孩子才會從我們情緒的牢籠中解救出來,也只有意識到自己的行為並不是愛,而是控制,也才會學會如何真正地愛別人。
3、斯科特·派克《少有人走的路——心智成熟的旅程》
正如開篇所言:人生苦難重重。人生是一場艱辛之旅,心智成熟的旅程相當漫長。但是,作者沒有讓我們感到恐懼,相反,他帶領我們去經歷一系列艱難乃至痛苦的轉變,最終達到自我認知的更高境界。這本書處處透露出溝通與理解的意味,它跨越時代限制,幫助我們探索愛的本質,引導我們過上嶄新,寧靜而豐富的生活;它幫助我們學習愛,也學習獨立;它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母。歸根到底,它告訴我們怎樣找到真正的自我。
4、艾裏希·弗洛姆 《愛的藝術》
愛情不是一種與人的成熟程度無關,只需要投入身心的感情。如果不努力發展自己的全部人格並以此達到一種創造傾向性,那麼每種愛的試圖都會失敗,如果沒有愛他人的能力,如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀律地愛他人,那麼人們在自己的愛情生活中也永遠得不到滿足。
愛是一門藝術,要求想要掌握這門藝術的人有這方面的知識並付出努力。在這裏,愛不僅僅是狹隘的男女愛情,也並非通過磨練增進技巧即可獲得。愛是人格整體的展現,要發展愛的能力,就需要努力發展自己的人格,並朝着有益的`目標邁進。
5、一行禪師《與自己和解:治癒你內心的內在小孩》
你是否已淡忘了童年的經歷?但那些記憶會深藏於你的潛意識中,在潛移默化中影響你的一生。一次父母打罵、一場噩夢般的考試、被同齡人欺侮孤立……這些被淡忘的童年創傷,就是被你遺忘的內在小孩。
內在小孩是你情緒化的根本原因,而你卻根本不知道他的存在。也許某天,你就會突然開始生氣、發火;也許你會對某些事特別敏感,甚至都不願提起;也許你會有模糊的悲傷感,卻找不到任何與悲傷相關的記憶。你甚至無法控制自己的情緒、思維,感覺全世界都在與你作對。
在書中,一行禪師運用佛教原理幫助你,返回內在最深處,覺察內在小孩的存在,與他對話,聆聽他的聲音,從而達成與自己和解的目的。如此,我們不再受情緒的擺佈,心中沒有怨恨,也不再遷怒他人。
我們的人際關係也開始變好,我們因此懂得了愛,保有了愛。
1.女性心理成長自療課
黃鑫
2015-03-01中國鐵道出版社
2.女人怪誕心理學(雙色精印版)
霍尼著
2015-01-01北京時代華文書局
3.部落動物:關於男人、女人和兩性文化的心理學
(美)鮑邁斯特著,劉聰慧等譯
2014-07-01機械工業出版社
4.《拿來就用的'女人攻心術》金牌女性心理課、女人設計人脈、掌控他...
博鋒編著
2013-02-01西苑出版社
5.拿來就用的女人讀心術(金牌女性心理課、女人設計人脈、掌控他人必...
博鋒編著
2013-03-01西苑出版社
6.女性心理學
宋心田編著
2012-09-01陝西師範大學出版社
7.論女性:女同性戀案例的心理成因及其他
弗洛伊德劉慧卿楊明敏著
2015-07-01社會科學文獻出版社
8.女性心理學(第6版)
(美)馬特林著,趙蕾,吳文安等譯
2010-08-01中國人民大學出版社
9.《拿來就用的女人情緒掌控術》金牌女性心理課、女人設計人脈、掌...
博鋒
2013-02-20HarperCollins UK
10.女性心理學
黃美玲主編
2008-08-01暨南大學出版社
11.每天學點心理學:改變女人一生的20堂心理課
郭英著
2015-07-01中國法制出版社
12.女人要讀點心理學 第2版
鄭沄編著
2015-01-01中國紡織出版社
13.和自己對話:讓你身心俱美的40個方法
(日)滕井美彌著,高玉芬譯
2014-08-01北京師範大學出版社
14.拋開不安,做幸福的母親
吳明霞
2015-08-01重慶大學出版社
15.女性心理學
羅慧蘭主編
2014-01-01湖南大學出版社
1.《非暴力溝通》
首先,第一本就是《非暴力溝通》,溝通是我們工作,學習,生活每天都要高頻使用必備的技能。而《非暴力溝通》則告訴如何與他人溝通交流,如何合理表達自己的情緒和感受,如何提出請求,如何拒絕他人,如何傾聽,如何表達自己的憤怒,以及如何化解衝突,調和紛爭等。
書中提出的非暴力溝通四要素:觀察,感受,需要,請求,教我們察言觀色,表達自己的觀點和感受,感知他人的需求和想法,如何合理提出我們的要求,書中都有非常實用的技巧,強烈推薦大家觀看。
2.《影響力》
第二本書,我推薦《影響力》,這是一本社會心理學,教我們社會運行的一些底層邏輯。對於剛步入社會,剛踏入職場的年輕人,想加深對社會理解的小夥伴,都很有幫助。
書中提出6個社會運行邏輯,分別是互惠,承諾與一致,喜好,權威,稀缺,社會認同。比如互惠告訴我們社會的規則是交換,我們通過工作勞動獲取報酬,朋友之間也需要互相幫助交換,否則關係會破裂。婚姻家庭不能差距過大,要門當户對,互相付出,關係才能長久。
其餘的原則,比如喜好,人們會聽從自己喜歡的人建議,如何獲得他人的喜歡,成為社牛,有廣泛的朋友,書中都有答案。
3.《自控力》
第三本書,我推薦的是《自控力》。間歇性打雞血,持續性混吃等死,是現代人的常態。很多人自律失敗,是因為找不到科學的學習方法。
《自控力》書籍指出:
①意志力是有限度的,和精力一樣,消耗完,需要通過休息補充,所以不要強迫自己在極度疲勞的`狀態下學習和工作,那只是單純感動自己
②意志力有強有弱,在你飢餓的時候,這時候遇到美食,你就無法抗拒,即使你想減肥。意志力是理智和本能的抗爭,如何控制理智,書中給出了完善的解決方案
③意志力可以通過冥想,呼吸,鍛鍊,睡眠,環境等多因素影響,在我們感到緊張的時候,深呼吸可以讓我們的理智增強起來,讓我們變得冷靜。
書中還有很多其他的乾貨內容,包括如何制定目標,如何克服抑鬱和焦慮,如何推遲滿足感,如何克服恐懼心理“等等,內容十分乾貨。