這東西能緩解孕吐，更益智健腦？

孕媽媽吃火龍果的好處

1、抗氧化

火龍果果實中的花青素含量比較高，尤其是在紅肉的品種。

花青素具有抗氧化的作用，能幫助抵抗衰老，美容養顏。

2、排毒

火龍果含有一般蔬果中比較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動跟人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到解毒的作用。

3、補鐵

火龍果中的鐵元素比一般水果要高。鐵是製造血紅蛋白和其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有重要作用。

4、潤腸

火龍果中含有豐富的維生素C和水溶性膳食纖維，具有潤腸，預防便祕的作用。

火龍果食用禁忌

火龍果屬於涼性水果，貧血或者腹瀉的孕媽媽儘量少吃。

火龍果西米撈

紅心火龍果慕斯杯

水果大雜燴