催眠的好處和壞處，催眠術，源自於希臘神話中睡神Hypnos的名字，是運用心理暗示和受術者潛意識溝通的技術，，因為人類的潛意識對外來的信息的懷疑、牴觸功能會減弱，因此施術者會用一些正面的催眠暗示，下面是催眠的好處和壞處。
本身催眠是一種很強的心理暗示術，催眠效果由個人決定。
利：你想催眠前的煩惱可能被解決，但是這並沒能從根本上，可暫時解除煩惱，至麻煩過去。
弊：主要是心理上，因為心理暗示可以自己完成，如考試時，我們會對自己説我可以過，這就是心理暗示，積極的心理暗示沒什麼危害，我朋友催眠過，沒事。主要是不要自己嚇自己，不要產生消極心理。
通常來講，催眠對身體的傷害不大，但催眠後可能會出現部分副反應，如頭暈、頭痛、多夢、乏力等，尤其在深睡眠狀態下，忽然叫醒被催眠者，容易在醒後出現上述症狀，也有可能與催眠時間過長有關。
在進行催眠時，若催眠方法不當，可能會出現很多不適症狀或副反應，主要考慮是在催眠中受不良暗示所造成，通常需要再次經過一次催眠，相關暗示可以消除。
當催眠方法不當時，由於誘導和分析加速，可能會出現情緒急躁，或者在催眠過程中暗示不當，使患者心理產生矛盾，從而出現記憶力減退，如出現閲讀、計算能力降低，治療一段時間後經過暗示，對某些特殊的記憶會得到恢復，工作、學習也不會受到影響。因此催眠有一定副作用，但上述副作用經過再次正確催眠後，通常不會出現器質性損傷，對身體傷害並不大，並不需要過於擔心。
注意催眠之前需和催眠師建立良好、完全依賴、絕對信任的關係，從而有效避免不良反應的發生，進行催眠時需要尋求正規醫院。
催眠的十大好處與害處
1、催眠是一種公認的醫學治療形式，科學家一次又一次地證明，病人在催眠狀態下保持清醒狀態，甚至完全控制自己的行為。各種研究都發現催眠是一種有效的止痛工具，越來越多的婦女甚至在準備自然分娩時接受產前催眠訓練。
2、有些人比其他人有更高的催眠暗示性或催眠易感性，催眠有時也是一種自然狀態，比如當我們在做白日夢、深思或看電視時。一種常見的催眠技術是從精神上引導一個人下樓梯。
3、催眠已被用於治療焦慮症和其他疾病，如潮熱和腸易激綜合症。幾項研究表明催眠能幫助人們戒煙，研究人員不建議對患有嚴重精神障礙的人使用催眠。
4、催眠可以幫助夫妻改善性生活，催眠已經被證明可以幫助病人改變不良行為，改善壞習慣，促進積極的行為改變。雖然催眠的副作用是罕見的，但它們可能包括焦慮、疲倦、頭痛和錯誤記憶的產生。
5、早在5000年前，古埃及就有催眠的跡象。人們會進入“睡眠廟宇”，在那裏他們吃草藥，背誦幾個小時的有節奏的祈禱，試圖治癒任何對他們不利的東西。
6、1847年，天主教會終於承認催眠不是魔鬼。他們宣稱，只要不導致墮落，這種做法是被允許的。因為催眠幫助大腦改變對信息的感知方式，它可以幫助病人克服恐懼。
7、1958年，美國醫學協會批准了催眠的醫學用途。1955年，英國醫學會認識到催眠是一種有用的治療工具。一項關於大腦皮層的研究顯示，在催眠狀態下，大腦進入了另一種神經生理狀態。
8、19世紀30年代，英國外科醫生約翰·埃利奧特森用催眠術來控制病人的.疼痛，進行了近2000次手術。催眠已經被證明可以解鎖大腦的記憶，幫助人們找到丟失的東西，或者回憶舊的和被遺忘的記憶。
9、催眠術已經被用來幫助多動症兒童，它可以改善注意力，減輕壓力，提高自尊。阿維森納(980-1037)，中亞醫學家，是最早描述催眠的人之一，他相信強大的人格或靈魂可以通過催眠來影響他人。
10、在好萊塢電影中，催眠師經常用吊墜或懷錶來進行催眠。然而，今天，大多數催眠都是口頭的，而不是視覺上的。要使病人進入催眠狀態，催眠治療師通常會遵循一定的催眠誘導技術，如視覺、眼睛注視或身體姿勢。
第一、催眠能幫助孩子養成好的生活習慣、糾正壞習慣。
催眠能幫助孩子養成好的習慣，糾正壞習慣，比如説睡眠習慣、學習習慣、不良嗜好等。比如青少年時期的孩子有睡眠問題，經常做噩夢，睡覺走路；生活上丟三落四、偷東西、神經性頭痛或胃痛等這些都能通過催眠療法來改正或改善。這些不好的習慣或毛病在青少年時期尤為明顯，因此，催眠運用在改變青少年睡眠習慣、不良學習習慣（厭學）等方面是比較多的。
其次對於青少年時期養成的比如咬指甲、拉睫毛或拔頭髮、吮吸拇指或其他神經活動的習慣、多動症，多動症，注意力不集中，害羞，與同齡人相處困難，注意力不集中，交新朋友，對付欺負人，適應新學校等這些問題，都可以用催眠來矯正。
第二、催眠能有效解決青少年抑鬱症問題。
如果你懷疑你的孩子患有抑鬱症，請首先帶他去看醫生診斷，其次積極配合醫生治療，催眠療法能幫助解決抑鬱問題。抑鬱症在很多方面影響青少年的身心，它是一種潛意識的、自動的、情緒化的存在狀態，典型的特徵是感到無助、絕望和完全失去控制。青少年的大腦仍在發育，所以當他們面對痛苦和困惑的狀態時，他們的資源是有限的，他們幾乎沒有意識地控制這些狀態。
催眠療法可以幫助引導抑鬱的青少年實現對症狀的自我意識。它能使他們在重新調整注意力的同時，注意重新平衡情緒波動。通過認識到導致他們進入抑鬱狀態的思維模式，他們可以使用催眠和正念技術來打斷、挑戰和改變他們的消極情緒和想法。
第三、催眠能有效解決青少年焦慮症問題。
青少年中很多突出的焦慮通常與重大的生活變化有關。焦慮會在青少年後期發展，並持續到成年早期，如果在這段時間內不加以治療，它可能會成為一種終身的、令人衰弱的狀態。消極的自言自語、狹隘的信仰、迴避的行為和自卑感成為焦慮的青少年發掘潛能和承擔成人責任的障礙。
不幸的是，焦慮被視為成年人的一種弱點或缺陷，因此這會剝奪青少年的信心，並破壞他們的人際關係、教育和職業發展。催眠療法為焦慮的青少年提供了一個充滿技巧和策略的工具箱，作為對焦慮症患者終生的益處。催眠可以用來獲得認知資源，如放鬆和正念，幫助青少年獲得視角，緩解壓力，以控制他們的焦慮。
第四、催眠能讓青少年更加自信。
我們知道，催眠療法某種方面來説是一種暗示療法，而自我暗示對於不自信的青少年來説尤為重要，積極的暗示是青少年自信的來源。在他們的成長時期，青少年會面臨失望、失敗和拒絕，所有這些都會影響情緒發展和對自己的期望，這些都會影響他們一生。
低自我價值感和缺乏自信會產生侷限性的信念和消極的想法，影響年輕人在不久的'將來必須做出的重大決定。青少年可能會因為消極的自我形象而受苦，或者在交朋友和充滿自信和魅力的生活中掙扎。催眠療法可以幫助他們轉變成他們能夠成為的最好的自我，並認識到並重視他們的自我價值。
潛意識遮蔽了我們對自我的批判性思考和負面情緒，而這些核心信念中的許多都是在青春期建立起來的。催眠療法可以幫助他們控制消極思想和情緒的症狀
這些症狀包括憤怒、強迫症、自殘、習慣、上癮和飲食失調等行為問題，以及社交、性、家庭和關係問題。如果你是一個青少年的父母或監護人，他的生活充滿了這些症狀，你希望他們成為最好的成年人，考慮對他們進行催眠治療是沒有壞處的。這可能正是你的孩子需要的。
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