先清楚明白這是生產必經之路，正確面對，多與家人溝通等等。
1：先清楚明白這是生產必經之路，正確面對
既然懷孕了，那就要等待到生產下來，才是勝利，只有正確知道，這是必經之路，先提前瞭解所有生產的流程，像見紅、破水、內檢、宮縮等不同的情況，只有先清楚瞭解，
當不同的情況出現時，自己能怎麼應對，平時多提前瞭解下產前的必學知識，當心裏有個底時，等自己來經歷了，也沒有那麼害怕。（TIPS：建議身為丈夫的男人，也可以多學習這方面的知識，必要的時候還能救了母子兩命，像如果先破水，情況就比較嚴峻了。）
小編建議，只有全方面地瞭解，做好強大的心理準備時，才能更快走向勝利，當然，這裏面是需要老公、家人與待產婦一起去克服的。
2：多與家人溝通，不要聽太多“分娩難“
要相信自己，只有自己的身體條件好，孕晚期多加爬樓梯運動，才是有利於自己，越是聽更多的分娩如何難受，只是無形中給自己更大的壓力，小編身邊認識的一個朋友，產前每天堅持散步爬樓梯，頭胎時只在很短的時間就很輕鬆地生下來了。
只有多聽聽一些正面、向上的消息，當覺得自己出現情緒緊張、不佳、心跳加快等的情況時，多與親近的家人、朋友，互相溝通，從家人身上獲取力量，身為待產婦的家人，也要多給準媽媽打打氣、鼓勵，不可在必要的'時候與之爭執、吵架。
3：必要時找心理醫生，或者分娩講座
現在有一些醫院，也有一些類似這樣的分娩講座，也有心理醫生，如果待產朋友覺得有必要，是可以前往請求幫助的。
在專業知識的引導下，是可以消滅產前的一些不良情緒，待產婦要知道，越是緊張，全身細胞神經更加緊繃，開指會開得更慢，只有放鬆自己的心情，也可以通過其他來轉移自己緊張的心情，像和醫生多溝通，多和老公、朋友聊天，是可以有效消除一些產前緊張情緒的。
小編建議，有些產前瑜伽、產前體驗課，也是可以適當地緩解壓力，如果準媽媽覺得自己情緒真的太過於緊張、害怕，通過一些呼吸法和產前瑜伽，是非常有效地，也可以很成功地轉移掉這些不安感。
4：對自己和胎兒的情況瞭如指掌，只要胎兒情況良好，先可以安心地準備待產
包括胎兒的體重是否有利於順產、胎位是否會正、胎兒頭圍怎麼樣、等，如果媽媽沒有妊娠高血糖、高血壓，胎兒體檢一切健康，
待產婦在準備臨產時，先放鬆所有的心情，不要思考過多未存在的可能性，只要面臨待產，把所有的精力都放在消除不良情緒上，積極與醫生溝通關於胎兒的一切，包括胎兒的體重是否有利順產，只要得到醫生肯定的答案，待產婦就可以安心了。
5：待產前多看看喜劇、多聽聽胎教音樂
在孕晚期時，不妨每天看一些喜劇、輕音樂，一直高效地保持自己愉悦的心情，不要讓消極、憂傷的情緒霸佔自己
第一，轉移注意力。都説十月懷胎，一朝分娩，孕婦在懷孕的那時刻起，就註定有一天會分娩出寶寶。因此，孕婦應該把分娩當作順其自然的事。
如果過分的恐懼的話，在平時的生活中，就應該避免和家人以及朋友談分娩這個話題，也不要聽過來人這樣或那樣的分娩經驗，因為每個人的身體狀況是不盡相同的，因此分娩時產生的各種情況，也不盡相同。要有積極的心態，相信自己能夠順利分娩出寶寶。
第二，做好充足的準備。孕婦在臨產前，應該提前準備好分娩前的物質準備，還有住院的相關東西，不要等到生產前手忙腳亂，造成自己情緒緊張焦慮。
第三，掌握與分娩有關的知識。孕婦在分娩前最好是看一些關於分娩的書，瞭解整個分娩的過程。科學的認識分娩的意義。不要聽市面上，過來人的這樣或者那樣的説法。這些都是徒勞的，只會給自己增加緊張和焦慮的情緒。
其實分娩這件事就是瓜熟蒂落。孕婦不要把分娩看作非常緊張的事情。相信別人能順利誕下寶寶，自己也可以的。最重要的是孕婦自己的.情緒。家人這時候對孕婦最好做一些安慰。不要給孕婦造成過於緊張的氣氛。可以把過多的精力轉移到即將出生的寶寶身上。
臨牀研究表明，準媽媽能否順利分娩，取決於四個條件，產力的強度，產道的寬敞度，胎兒大小，以及孕婦的精神狀態。孕婦的精神狀態起了非常關鍵性的作用，
而且也是孕婦可以控制的。如果你越怕疼痛，那麼緊張的情緒，會使你分娩時子宮收縮，引起更劇烈的疼痛。因此調節好自己的情緒才是最最重要的。
時髦風
