藍光對視網膜是有危害的，它可能會造成一些視網膜疾病。
但是眼鏡的防藍光功能對於近視的防控，或者對於近視的其它幫助，目前是沒有明確的證據來表明是有用的。不過也有研究表明，眼鏡加上防藍光可能會對視力疲勞產生一定的緩解作用。
要注意的是，孩子戴了防藍光眼鏡多數會覺得手機、電腦屏幕偏暗，此時可能會不自覺地去調整屏幕亮度，這對眼睛帶來的損傷仍然是未知的，尤其是在當前需要長時間使用電子產品的情況下。
建議如果是青少年，特殊時期包括日常可以不需要加這種複雜的功能，因為它的作用並不是特別明確，且它是否沒有相反作用的這一點也不能完全排除。
眼鏡主要是要驗配準確，準確的度數可能比防藍光，或者其它的功能更加重要。
上網課如何避免藍光帶來的傷害
上網課，保護眼睛，避免電子產品的藍光傷害最好的方法應該是：將網課分節段來上，每上一節網課，就讓孩子向遠處看看，放鬆休息一下眼睛。
可以借鑑美國眼科學會推薦的保護視力的”20-20-20”法則，即每看20分鐘，至少看20英尺(6米)遠的物體20秒。
也可以在每節網課之間休息10-15分鐘。可以選擇看看遠處、在家打打乒乓球、來點親子互動的遊戲，這樣在眼睛放鬆休息的同時還可以使緊張的肩背部肌肉放鬆下來，不僅可以防控近視，而且對於提高學習效率也非常有幫助。
看電子屏幕時教會孩子有意識的多眨眨眼睛，休息時用温熱的濕毛巾給眼睛做熱敷，家裏可以開加濕器增加周圍環境的濕度，這樣做都可以有效的預防因為上網課所引起的乾眼症。
另外，在需要上網課的特殊時期，有條件的可以讓孩子使用投影儀等屏幕較大的電子產品來進行學習，提高眼睛的舒適度，要用分辨率高的投影儀，同時保證周邊光線等環境要適宜，才能使孩子得到清晰的視覺，減少眼睛的疲勞、預防近視發生發展。
上網課需要注意事項
1、防止變成“手機控”。手機將會是孩子將來最大的隱患，一旦孩子變成“手機控”，以後家長很難控制手機，從而對孩子學業產生重大影響。因此，必須最大程度的減少手機的使用。建議首選電視、其次電腦、再次平板，最後手機。
2、防止變成“近視眼”。長時間注視屏幕勢必對眼睛帶來傷害，所以每節課之間的休息時間務必遠離屏幕，建議到牀邊或陽台遠眺外景。
3、防止造成身心脆弱。居家環境下由於孩子久坐、久躺，以及運動時間急劇下降，對孩子的骨骼發育、和肌肉強度都帶來影響，身體素質也會急劇下降，帶來的是免疫力下降容易生病，帶來的是皮下脂肪堆積的肥胖症。建議每天分批至少運動一小時，
4、防止形成不良習慣。長時間的屏幕網課教學，由於缺少互動和老師的監管，容易引起孩子的疲勞，繼而會發生上課走神、睡覺、開小差的情況，長期如此將會養成不良的學習習慣，建議家長儘可能安排人手適當監管。
時髦風
