月經期和排卵期前後慎游泳，女人在月經期由於受內分泌激素的影響，全身和局部的抵抗力均有所降低，如不注意月經期保健，往往容易引起一些疾病，一起看看月經期和排卵期前後慎游泳。
第1個日子是月經來潮期間，由於分泌物的倍增，及經血的關係，若進去游泳池，衞生和美感都難過宜，有些婦女或游泳選手會在月經期間使用衞生棉條。衞生棉條本身會帶給使用者確乎程度的難過感，再加上棉條浸在水中容易受到帶菌侵入而辱沒，發炎，並不建議使用。萬不得已要在這段期間游泳，最好能用藥物壓抑，躲藏經期。
排卵期
第2個日子為排卵期，此日子陰道的分泌物因準備歡迎精子的進去，會較為清及稀，匹敵帶菌的才幹也會較差，若而今進去游泳池游泳，很簡明設立陰道辱沒及發炎，躲藏這段日子再下水，是較為夢想的錄用。
不要在深水位暫停過久：尋常深水位的水温較低，水壓較大，人體味引起一系列應激反應，如心跳加緊，血壓上升，肌肉縮小，神經緊張等，非但防止剷除疲勞，匹敵力也會在而今下降，大多帶菌也會趁“虛”進去陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性將來懷孕、生理壯實都有確乎的影響。
所以游泳時應儘可能不在深水位待的時間過長。不然容易產生女性內分泌失調、閉經、腹痛等病症。
排卵期
公共遊泳池的更衣室尋常都比較便當，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，不免沾上帶菌。所以在換衣服的時候，女性勉力不要讓皮膚徑直接觸凳子，換墜落的`衣服也要用純粹的袋子裝好，脱俗是內衣最好裹除非衣內心裝好。
在游泳過程中也防止粗率。時常看到很多女孩放任坐在游泳池邊的地上或台子上，池邊的地下時常是人們光腳踩來踩去，腳殺鵡黴菌也因此粘在地上，要是再放任坐在上面，很簡明產生黴菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊小毛巾再坐，不要讓皮膚徑直接觸地下。
天氣越來越熱，在持續的桑拿天兒裏，游泳成了人們消夏解暑的首選。泡在游泳池清涼的水裏，的確是夏天的一大享受。但在享受清涼的同時，婦科賈主任提醒女性朋友，在公共遊泳池游泳的時候要特別注意衞生和個人健康保護，避免細菌通過池水傳播，出現交叉感染。
女性生理結構決定其容易感染 出現感染症狀時不能游泳 婦科炎症禁止游泳從女性的生理特點上來説，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能。賈主任説，正因為女性在生理上有這樣的結構特點，游泳的時候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發生炎症。
其實，對於女性來説，除了患有皮膚病、眼病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外，如果女性正處於月經期或出現了婦科炎症，尤其是正在治療期間，也是絕對不能下水的。
月經是婦女特有的.生理現象，月經週期既反映了女性生殖器官功能的變化，也反映出與生殖功能有關的心理活動和行為的變化……女性經期前4天易出現不良情緒 生活壓力也誘發婦科炎症 有炎症時也不能游泳 現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症，而宮頸部位恰好又是沒有神經分佈的，即使出現了早期炎症也沒有不適的感覺，所以很多人都不會注意。
另一方面，游泳池的水雖然是循環消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。
因此，如果身體出現了早期婦科炎症如分泌物增多、味道和顏色感覺異常，或正處於炎症治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水裏的細菌感染，反而加重病情。 經期適當運動可減輕痛經 婦科炎症是導致不孕的罪魁禍首 經期前後四天內不能游泳 同時還要記得避開經期，最好在經期3天之後再游泳。
游泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎症，也沒有處於經期的女性，游泳的時候也要隨時注意，加強自我健康保護意識。 婦科炎症與天氣潮濕有關。公共設施也容易造成婦科感染，需警惕，公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，難免沾上細菌。
所以在換衣服的時候，女性儘量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用乾淨的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣裏面裝好。在游泳過程中也不能大意。經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或台子上，池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的黴菌也因此沾在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起黴菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接沾地。
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