網癮如何治療，隨着互聯網的普及，網癮問題也日益嚴重，網癮不僅會影響個人的身心健康，還會對社會造成不良影響，下面一起看看網癮如何治療？
一、認識網癮問題
首先，我們需要認識網癮問題。網癮是指沉迷於網絡遊戲、聊天、刷微博等網絡活動，影響正常生活和工作的一種心理障礙。網癮會導致身體健康問題、心理問題和社交問題等，嚴重影響個人的生活質量和社會功能。
二、從個人角度治療網癮
1、自我反思：網癮者需要自我反思，認識到自己的問題所在，以及網癮給自己和家人帶來的傷害。
2、限制上網時間：逐步減少上網時間，控制自己的網絡使用。
3、尋求幫助：尋求心理諮詢師或治療師的幫助，接受心理治療。
4、加入興趣小組：多參加一些興趣小組，發展其他愛好，豐富自己的生活。
三、家庭角度治療網癮
1、建立良好的家庭關係：建立良好的家庭關係，加強家庭溝通，增加親子互動。
2、建立規矩：制定家庭規矩，明確網癮行為的限制和處罰措施。
3、聯合治療：家人可以聯合治療，共同幫助網癮者戒除網癮。
四、社會角度治療網癮
1、加強宣傳教育：加強宣傳教育，讓更多的人瞭解網癮的危害。
2、建立相關機構：建立相關機構，提供治療服務和心理輔導。
3、加強監管：加強對網絡遊戲、聊天軟件等的監管，限制未成年人的網絡使用時間。
總之，治療網癮需要多方面的努力。個人、家庭和社會都需要積極參與，共同幫助網癮者戒除網癮，重返健康的生活。
1、以預防為主
對於網癮的治療最好以預防為主，不要等到問題出現時才引起重視，平時要防患於未然，當一個人對網絡出現了某種依賴的時候，就要引起重視，堅決的杜絕長時間上網。
2、增強心理素質
有網癮的人多為青少年，主要來自於一些年輕人而且男性居多，因為年輕人的心理素質還不夠成熟，所以面對一些誘惑不能夠抵制，平時要注意增強心理素質，讓心態健康一些。
3、做好心理的輔導
對於網癮的人來説，對網絡的依賴是一個循序漸進的過程，所以戒除網癮也是要一個過程，對於網癮的治療不能夠急於求成，建議每天減少上網的時間慢慢就會解除掉。
4、養成良好的生活方式
平時有一個健康的生活方式，有網癮的人應該讓生活變得豐富起來，積極的參加各種活動，平時多做一些有意義的事情，找到自己的興趣點，然後轉移注意力。
5、充分認識網癮的危害
網癮對人的危害是非常大的.，比如浪費大量的時間，還有遊戲的誘惑，玩物喪志等等，所以患者應該瞭解網癮的危害，儘快的戒掉。
6、轉移注意力
在治療網癮的時候可能會有些困難，所以患者應該找到自己更喜歡的東西來代替上網，培養一種積極健康的愛好。
網癮患者主要是無法控制自己的上網時間，主要表現為花費大量的時間在網上，關注網絡超過了自己的現實生活，嚴重的影響了患者的生活和學業，所以有網癮的人一定要積極的治療，平時養成良好的生活方式，多培養一些健康的愛好，另外認識一些上網的危害，努力的戒掉。
1、心理減壓
孩子網癮的基本症狀就是上網時間不受控制，停不下來。患者意識到問題的嚴重性，仍然無法控制自己。
由於身體和心理上對網絡的依賴，常表現為情緒低落、頭暈、手抖、乏力、食慾不振等。
因此，心理減壓有助於緩解這些症狀，解除對多個網絡的生理依賴，恢復正常的生活功能和信心。
2、心理諮詢
想要戒掉網癮，需要解除患者對網癮的心理依賴。具體方法有：
（1）認知療法：啟發患者充分認識互聯網的優勢和危害，預防和避免沉迷網絡。上網要控制自己，不要把網絡當成逃避現實問題或負面情緒的工具。
（2）支持療法：網癮青少年有共同的特點，缺乏親友的關愛，啟發他們尋找朋友、父母、社會團體等支持資源，可以有效幫助患者擺脱網癮。
3、藥物援助
網癮是由於長期使用電腦和網絡互動，使神經中樞處於高度興奮狀態，導致腎上腺素水平異常升高，交感神經過度興奮，血壓升高，植物神經功能紊亂。因此，藥物輔助調節激素平衡是治療網癮非常必要的手段。
4、心理訓練
系統脱敏是指採取具體的行為矯正措施，逐步減少和設定青少年的上網時間，如設定上網時間表，每隔一段時間“休息”幾天；
比如用電腦使用限時技術。隔一段時間提醒一下其他的；強迫自己去做其他的事情，去發現生活中其他有意義的事情。
網絡成癮症的處理方式以心理治療為主：
第一、認知療法，家長和網癮的孩子要像朋友一樣協商，不要説教，雙方要互相尊重。首先要明確網癮的不良影響，比如荒廢學業、損害身心健康等，使網癮的`患者內心對於成癮行為有較為本質的認識，慢慢戒除。
第二、系統脱敏療法，家庭成員與網癮患者協商、制定計劃，在一定時期內逐步減少上網的時間，最終達到偶爾上網或不上網的程度。
第三、代替療法，網癮患者在現實生活中需要充實的精神生活和娛樂，可尋找其他的替代網絡方式，比如游泳、打球、登山、旅遊等户外活動。
第四、有部分人行為難以控制，帶有衝動性和控制性或者強迫性的色彩，這時需要考慮配合藥物治療，在專業醫生的系統指導下控制患者的強迫和衝動，最好使用藥物加上心理治療、認知行為治療。
首先，父母教育要得體，很多父母的教育方法存在問題導致孩子成為網癮患者。
許多家長只懂得限制子女上網，而不懂得如何轉移子女對上網的注意力，培養子女新的愛好。家長們不要給孩子輕易貼標籤，什麼自閉，有心理問題，切切不要這樣。其實應該相信他們是懂道理的，對孩子們講怎樣正確對待電腦網絡，“電腦是工具而不是玩具”“會玩電腦不是英雄，會用電腦才是英雄”等。
其次，還有許多學習比較差的學生，即所謂的“差生”，現實中因為得不到老師和同學的承認而沉迷於虛幻的網絡中。
還由於他們在日常的學習生活當中體會不到學習成功的`樂趣，而上網打遊戲，可以獲得虛擬獎勵，自我得到肯定，宣泄學習不成功帶來的壓抑。
第三是由於人際關係不好，希望上網逃避現實。
許多學生雖然成績不錯，可是性格內向、猜忌心強，而且小心眼，碰到問題時沒能得到及時解決就沉迷於網絡，學習和生活受到嚴重影響。
那父母應該怎麼做呢？下面小編就來介紹一些方法吧。
1、 父母要多陪陪孩子，多與他溝通，家人要多做一些互動的活動，讓孩子感覺到快樂 ，感覺到家的温暖。好多父母認為孩子吃好、喝好、穿好，要什麼，給什麼，就是幸福。但我們做的不夠，因為孩子沒有感覺到幸福、快樂。
2、上網限制時間。每天控制在1—1.5小時之間。
3、多參加户外活動。跑步、打球、跳舞、做操都可以，每天爭取1個小時。
4、保證睡眠時間。白天的午睡不宜過長，但夜間的睡眠一定要充足。
5、多交朋友，和同學多交流。朋友是以心換心，只要真誠，總可以交到好朋友。
6、 強化自己的社會角色，讓自己時刻體驗到生活在一個真實的世界中。
温馨提示：
其實大部分孩子上網還沒有達到成癮的地步，大都是孩子缺乏快樂，而能從網絡上得到。青少年沉迷網絡乃至成癮，背後有自身家庭的問題、人格氣質的問題、還有遊戲本身就具有強烈的誘惑性。但是家長只要對着以上説得幾點區幫助自己的孩子，他們的網癮是完全可以戒掉的，家長要有信心和耐心，孩子也要有信心相信自己能戒掉網癮。
時髦風
