7招計算女性排卵期做好孕前準備，事實上，每個女性都應該瞭解排卵規律，掌握正確的檢測方法對於優生學和避孕都非常重要，現在分享7招計算女性排卵期做好孕前準備。
1、讀懂排卵期的身體信號
信號1：食慾下降
這幾天大部分備孕女性會覺得食慾不好，清淡無味，飯量明顯減少變小。
信號2：表現力強
這可是女性的本能，在排卵期的備孕女性會更加喜歡錶現自己。
信號3：性慾較強
這幾天備孕女性的精力特別旺盛，非常喜歡和丈夫親熱，性趣大增。
信號4：免疫力下降
因為內分泌的變化造成備孕女性在排卵期的身體的抵抗力會降低。
信號5：乳房脹痛
在排卵期會出現乳房脹或乳頭痛。
信號6：下腹輕痛
有的備孕女性會感到肛門有輕度下墜感，同時也感覺一側下腹輕痛，這些疼痛約經過幾個小時就會消失。
讀懂排卵期的身體信號推算排卵期
2、經間痛感覺法
排卵時，卵泡從卵巢中慢慢擠破釋放出來會引起小腹部脹痛感。由於卵泡破裂釋放的時間長短不同，這種感覺持續的時間也因人而異，有的人只有短短几分鐘，有的人則可以連續幾個小時，甚至還有人因此去醫院看病。發生這種脹痛感覺的時間通常在兩次月經的中間，醫學上稱之為“經間痛”。
3、點滴出血觀測法
卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。但也有少數婦女，出血量比較多，血液就會經過輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內褲上出現點滴樣的血跡，有的婦女把它稱為“小月經”，醫學上稱之為“排卵期出血”。
4、月經倒退14天計算法
婦女在排卵過程中會產生雌激素，使子宮內膜迅速充血增厚，為受孕提供營養豐富的“温牀”。一般9天后如果沒有受孕，子宮內膜就會從子宮壁上脱落下來，造成出血，這就是月經。
子宮內膜的脱落過程一般需要五天，通常情況下，在排卵後的第14天（9天加5天）就會有月經。據此，月經規則的婦女只要從下次月經開始那天倒退計算14天就可算出排卵期。
5、白帶觀察法
在一個月經週期中，白帶並不是一成不變的。大多數時候，白帶比較幹、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的那一兩天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水鼻涕那樣，沾在內褲上拉成很長的絲都不容易斷，這天就是排卵期。
這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。打個比方，卵巢產生的卵子就像一個“小公主”，她的誕生就意味着要招“駙馬”了。“駙馬”就是精子，他們沒有腿，只有尾巴，他們的前進就是靠尾巴在水中游泳。而女性的.陰道就像一個游泳池，白帶就是游泳池中的水。
乳頭觸痛法推算排卵期
平時“公主”沒出來，游泳池內就不放水。“公主”一出來，游泳池就放水，給“駙馬”們創造一個游泳比賽的機會。遊得快的精子就能抱得“美人”歸。因此，判斷是否排卵的一個簡單方法就是看游泳池（陰道）中的水（白帶）放出來了沒有。
6、乳頭觸痛法
婦女們有一個體會，就是有時候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。
這是因為，乳頭和乳腺導管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。
7、B超監測法
通過B超檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準確的。
一、通過月經週期記錄推斷排卵期
全世界女性的月經週期是21～35天，平均為28天，一般來説，只要月經週期正常，排卵後月經黃體期，時間相對固定，為12天～16天，平均14天；
在排卵前，我們稱之為卵泡期，由於週期長度非常不一致，但排卵後的黃體期基本相同，為14天。因此，正常的月經週期，你的週期是21天，可能在週期的第6天和7天排卵，如果你的月經週期是35天，排卵時間可能在第20天或21天。
如果你的月經週期是35天，2011年10月1日，下一次月經應該是2011年11月5日，中間35天是月經週期，排卵日應該從11月4日開始，即10月21日。
因此，無論是為了懷孕還是避孕，你都必須養成記錄月經週期的好習慣，這是非常重要的。此外，根據月經週期，排卵日期往往無法確定。特別是月經週期不規律，下一次月經日期不好，女性必須尋求其他方法。
二、基礎體温檢測
先簡單介紹一下基礎體温，簡稱BBT，又稱靜息體温，是指經過6次後～睡眠8小時後，人體基礎代謝所表現出的體温在沒有任何活動的情況下。這種體温是人體一夜之間最低的體温。
在月經週期中，卵前為卵泡期，卵巢分泌的激素為雌激素，基礎體温波動36.5℃下面；排卵後卵巢形成黃體，黃體主要分泌孕酮，孕酮對中樞神經系統有加熱作用，使基本體温升高0.3～0.5℃體温升高一直持續到月經前1～兩天開始下降。這樣，在排卵月經週期中，以排卵日為界限，上半年體温低，下半年體温高。這種高低是醫學上的雙相基礎體温曲線。
雙相體温表示排卵體温；如果體温沒有高低變化，則稱為單相體温，通常無排卵體温。排卵後體温升高並保持12～大約14天意味着黃體功能良好。
由於影響體温變化的因素很多，如果採用基本體温的方法，應堅持每天測量，特別是接近排卵期不能忘記，在基本體温表上繪製曲線，一般應連續測量至少3個月經週期，可以總結自己的排卵規律；
但基本體温是一個複習指標，如果你計劃本月懷孕，測量基本體温，體温也測量低温，但不確定是否會出現低温，即使極低温代表排卵，但判斷往往超過32小時，因此，基本體温是一個複習指標，結合其他檢查方法。
三、觀察宮頸粘液
宮頸粘液主要是指由宮頸管分泌的粘液。宮頸粘液是排卵前夕和排卵日最多的，因此可以根據粘液的狀況來判斷是否是排卵期。
具體操作是從月經週期的第10天左右開始每天觀察和記錄。對於月經後的幾天，只有一個印象，不需要從月經後立即開始。每次去洗手間，檢查墊子，看看墊子上有多少分泌物，是否有特別明亮的.粘液。這些明亮的部分，主要是宮頸粘液，你可以用食指觸摸透明粘液，然後用拇指打開，看看拉絲度有多長
如果超過8cm，接近排卵。如果超過12釐米，應在24小時內排卵。當然，考慮到每個人的個體差異，建議以個人測量數據為準。
月經第10、11、12天，每天檢查一次。拉絲大於8cm後，每天至少檢查兩次。拉絲大於10cm後，每天檢查三次。拉絲突然減少後，每天檢查兩次，堅持兩天。這個月的任務就完成了。
宮頸粘液觀察，也要檢查至少三個月經週期，總結規律更確定。
四、B超卵泡監測
所謂的B超聲卵泡監測，一般是做陰道B超聲。什麼時候做監測，非常精緻，因為我們應該能夠掌握排卵的規律，儘量少做檢查，因此，第一個排卵監測週期，以月經週期28天為例，理想的監測應該如下：
1、月經第7天左右，做B超，瞭解多個卵泡同時發育，卵泡直徑大；
2、月經第10天左右可以看到第二次B超。～兩個優勢卵泡可以計算卵泡的生長速度；
3、第三次B超正好在排卵前。如果排卵前不知道怎麼算，每天2個卵泡mm看卵泡什麼時候長到1.9～2.0cm一般來説，大小應該是週期的第13天左右，此時，B有經驗的技術人員會告訴你，卵泡應該在24小時內排卵；這樣，你不僅可以看到排卵前卵泡的大小，還可以計算第10天后卵泡生長的實際速度；
4、第四次B超應在排卵後第14天和第15天左右消失或明顯縮小卵泡5mm以上，液性暗區4可見於子宮直腸隱窩～6mm，甚至更多。因為有些人，雖然卵泡可以生長，但不能排卵，如未排卵黃素化綜合徵，卵泡可以生長30個mm以上，甚至更大，但不排卵，所以不會懷孕。因此，在排卵後也要做排卵監測。
現在不孕或難孕的人，做B超監測卵泡發育，因為，B超級是最直接、最準確、最直觀的，對成人婦女幾乎沒有傷害，你可以看到卵泡發育、排卵等，但考慮到空化、熱效應、超聲波機械效應等潛在威脅，最好儘量少做，包括懷孕。
五、尿黃體生成素測定
該方法主要使用尿黃體生成素試紙，通過尿液檢測排卵。因為，當卵子即將成熟時，下丘腦收到信號，然後讓垂體前葉迅速分泌黃體生成素，形成非常陡峭的黃體生成素釋放高峯，即黃體生成素高峯，從頭到尾持續約48～50小時後，血液中的峯值導致排卵，大多數卵泡在24小時內排卵
峯值後的平均排卵時間為16.最遲5小時排卵48小時；尿LH峯值比血中峯值晚4點～6小時血尿LH峯值相關性好，重疊率高。因此，尿LH峯值後的大多數人在20小時內排卵，峯值後的12～排卵16小時。少數人推遲到尿LH峯值後的20～44小時內排卵。
六、排卵痛記錄
排卵疼痛作為一種排卵監測手段，也是一個非常特殊的指標。然而，調查數據顯示，排卵疼痛的比例明顯為37%左右。
這種疼痛感覺類似於抽筋或叉氣。絕大多數疼痛部位在左下腹部和右下腹部。有些人在恥骨上方附近感到疼痛，有些人會感到肛門疼痛。
敏感的人在排卵前一天會感到疼痛加重，並持續2次～6個小時，其他人將持續超過10個小時。一般來説，即使排卵疼痛不容易發現的朋友，如果他們注意自己，大多數人也能感覺到。如果排卵疼痛與B超聲、基本體温、宮頸粘液結合，可以更準確地掌握排卵日期。
七、記錄排卵期出血
排卵出血類似於排卵疼痛，是隻有少數人有的排卵指標。在月經中期，即排卵期，雌激素在黃體生成素峯值前達到最高值，然後迅速下降，雌激素水平下降，對某些人，不能維持子宮內膜生長速度，導致子宮內膜表面局部潰瘍、脱落、少量突破性出血，稱為排卵出血。它通常發生在排卵當天晚些時候或第二天或第三天。
排卵出血不是每個人都有，也不是人，每個月經週期，所以用來監測排卵更神祕，像排卵疼痛，只是一種輔助方式，大多數人出血，排卵，甚至排卵已經懷孕，我們在B超聲，基本體温，記錄月經陰道出血時間確認。
綜合使用這些排卵方法是最好的。B超監測排卵可以作為基礎，其他方法可以通過B超逐一確認，不僅可以減少B超的影響，而且可以準確掌握排卵時間。
時髦風
