不良體型1：彎腰駝背
“寶寶，走路要抬頭挺胸。”常聽媽媽大聲糾正小孩，站要有站相、坐要有坐相。相信孩子彎腰駝背困擾了不少媽媽。
症狀與病因
有彎腰駝背毛病的孩子，在個性上就顯得比較懶散。如果寶寶長期坐姿、站姿不良或經常躺在沙發上，再加上缺乏運動，使背肌使力不當或無力，就會導致彎腰駝背。長期彎腰駝背容易導致脊椎歪斜、肩痛、腰痛、骨頭不正、手腳痠麻等狀況，不但有害健康，也使人顯得老態龍鍾，等小孩子長大了，懂得愛美時就會有比人矮一截的自卑心態。
居家復健矯正步驟：
孩子通常不容易被定型，彎腰駝背的症狀要改正應該不難。但如果還是有駝背的困擾，建議媽媽按照下面的步驟，改善孩子彎腰駝背的狀況。
1.平時應告誡孩子，站時要抬頭挺胸，坐時要腰脊挺直，走路時應抬頭收腹挺胸，以糾正不良習慣及不當姿勢。
2.調整書桌至適當高度，不可太低，即胸與桌子平行較合乎坐姿標準。
3.通過走路、跑步、游泳、騎自行車及有氧舞蹈、擴胸運動等可伸展肌肉的運動來改善不良姿勢。尤其是着重背肌訓練的規律運動，如游泳等。
4.久站或久坐後，可站起來靠牆站立做平背運動;建議媽媽每日可讓孩子靠牆站20~30分鐘;或給小朋友看看自己在櫥窗中的影子，避免駝背的情況發生。
不良體型2：頸椎不直
你家的小寶寶是“趴趴熊”嗎?他是否總是趴着看電視、趴着看書呢?如果媽媽不想孩子變成軟骨頭，就要特別留心。
症狀與病因
頸椎不直的形成原因，多半是因小孩視力不佳及姿勢不良，相互影響所引起的。孩子有可能因為近視，看不清楚，才會趴着看東西。但也有可能是因為長期姿勢不正確而導致視力不良，久而久之影響眼睛的生理髮展。
一般這類孩子可能因看不清楚別人説話的表情，而影響接受能力。常見的情況是，雖然孩子眼睛瞪得老大，但身體仍不斷往前傾，或有眯眯眼，如果情況未見改善，將會影響孩子與人的互動關係，甚至使孩子無法與周圍的人溝通。
居家復健矯正步驟：
如果孩子有上述情況，媽媽首先要注意孩子的視力是否有問題。一般建議，小孩如果有類似“趴趴熊”的狀況，媽媽應先帶孩子到眼科檢查視力。
1.如孩子視力不佳，應配戴眼鏡。
2.建議可將頭向兩側慢慢轉動90度，一次16下，每天1~2次。
3.站直，頸部前傾、後仰，或頸部左右側傾、頸部左右擺動。
4.保持運動，如柔軟體操、游泳等。
不良體型3：小兒斜頸
“奇怪，我家的寶寶看電視時，頭為什麼都歪向一邊呢?”父母如果發現孩子有這種毛病，應該判斷寶寶是否有斜頸問題。
症狀與病因
斜頸的小孩在外觀上就很明顯察覺，諸如看人時瞪人斜視、看東西時頭歪等。造成寶寶斜頸可分為先天和後天兩個因素。先天性原因是媽媽生產時造成肌肉破壞所引發;後天因素除了寶寶長期姿勢不良外，寶寶的眼疾也有可能是引起幼兒斜頸的原因。
一般來説，斜頸的孩子容易有局部肌肉疼痛的問題，尤其是頸部及肩部肌肉。另外，斜頸習慣嚴重的小孩，可能引發兩邊肩膀骨架不一樣大的毛病。舉例來説，如果寶寶習慣向右傾，右邊的肩膀就容易出現下垂的症狀，長期下來，就會使右邊的骨架略大於左邊。
居家復健矯正步驟：
家長們如果發現孩子有斜頸的問題，不要以為是孩子的壞習慣，也不要急着以嚴厲、教訓的方式來逼孩子改正，以免讓孩子遭受無辜的指責。居家復健對幼兒斜頸症的矯正很有功效，所以媽媽千萬不要放棄。在復健科醫生或物理治療師的指導下，媽媽可以在家幫寶寶做些簡單的居家復健動作。
1.在家時經常幫寶寶按摩、拉筋。
2.家長應儘量從寶寶病灶側面餵奶;與他玩耍來引導寶寶往病灶側面看。
3.寶寶3個月後，應訓練改趴着睡，並且建議將病灶側面處的耳朵朝上。
不良體型4：脊柱側彎
你家的小寶寶肩膀一高一低嗎?或是時常用一側肩背重物?如果發現寶寶有上述情況，媽媽可能就得好好幫寶寶檢查，他可能有脊柱側彎的小問題。
症狀與病因
1.讓寶寶採取俯卧的姿勢休息，以減少脊椎之間的活動性，減低側彎惡化的可能。
2.站立時，儘量將寶寶的身體拉高，或是讓寶寶靠牆站立，以伸直脊柱。
3.也可借用姿勢的矯正來減低寶寶的不舒服，如側躺在凹側時應儘量放鬆，讓上凸的脊柱，借重力往下掉。
寶寶的身形，在成長過程中，很容易受後天影響，不良的生活習慣，很容易導致，身材的變形。這是非常危險的行為，嚴重影響孩子的外在美。青少年時期，孩子還可以通過矯正，來恢復，一但當孩子長大，骨骼閉合，那就很難矯正回去了。做父母的平時要多觀察孩子的身體，發現問題，要及時處理。
如果不是先天性的脊柱側彎或是側彎的角度不嚴重，就不會引起骨骼變形，家長從外觀上不易看出孩子是否有脊柱側彎的問題。如果媽媽不放心，可在家裏替寶寶做簡易的檢查，如寶寶站着時，肩膀是否一高一低?寶寶趴着、躺着或彎腰時，脊柱是否歪斜一方?如果孩子有類似的症狀，媽媽就要小心了。
大部分的脊柱側彎的寶寶，只要接受保守療法，症狀就會有明顯的改善，媽媽不必過於擔心。
居家復健矯正步驟：
不太嚴重的患者，建議用運動治療來矯正。運動治療的目的在於強化凸側的肌肉，伸展凹側的肌肉，讓脊柱兩側的肌肉能正常且平衡地配合。家長也可在家裏適度的幫寶寶做些伸展運動，來舒緩肌肉不舒服的症狀，如擴胸運動、暖身操、仰卧起坐等，藉此訓練寶寶的腹肌、背肌，可減少日後腰痠背痛的發生，並有效糾正孩子脊柱側彎的問題。
時髦風
