工業化和工業文明、都市化等等。
1、工業化和工業文明
工業化社會要求分工和效率，講究團隊協作，這使得個人的工作成為羣體工作的一部分。巨大的工作壓力和個人成就感的消失，很容易使人產生生理和心理方面的各種問題，進而引發各種疾病，如心血管疾病、抑鬱症、偏頭痛等。這些症狀對職業者身體和精神的損害是顯而易見的。這是職業心理壓力產生的工作環境因素。
2、都市化
都市化對人產生的壓力可以從四個方面進行概括：①居住空間狹窄，導致人的心情不舒暢;②人口過密，每個人的自由和安全空間有限，人與人之間關係不容易處理;③公共設施不足，自然環境惡化，城市交通阻塞、空氣污染等環境因素的影響;④治安不良，人們常常感到生命和財產安全受到脅。
從更廣的層面上看，都市化從根本上改變了以往鄉村社會以血緣關係為紐帶的生存網絡，不可避免地對人的精神家園產生壓迫。這是職業壓力產生酌生活環境因素。
3、信息現代化
職業人士每天都要接觸和吸收很多信息，這些龐大雜亂亂的信息也成為工作和生活中壓力的來源。信息的多樣化使得人們在日常生活中扮演着不同角色，無形中增加了人們特別是職業人士的心理壓力。過大的信息量也意味着人們自我關注的時間越來越少，心理負擔過重。二這是職業壓力產生的心理因素。
對我國而言，除了上述原因之外，社會轉型期面臨的經濟社會轉軌、道德制度變更，應是心理壓力產生的根源所在。據不完全統計，我國近年因為心理問題而使企業遭受的經濟損失每年都達幾十億元人民幣，由此引發的各種社會問題所造成的損失更是無法估量。
職業壓力對個人的`影響
上班族在社會上所扮演的角色，就像嬰兒一樣，需要經過一定的訓練才能適應人類既定的工作模式以及找到個人生存之道。在這段時間內，他會模仿和學習別人的處事方式，建立一套自己的生活態度。上班族尤其是初入職場的人，對文化和社會規範的認識往往粗淺，因此，要加入競爭激烈的職場中，擺脱過度的壓力對個人的影響，成為優秀的職業人士，對他們來説是一個極具挑戰的轉變。
心理學家指出，工作壓力過度引起的緊張症狀可以分為生理徵狀、心理症狀和行為症狀。
1、生理症狀。當一個人感覺壓力過大時，。最容易引起注意的就是生理方面的症狀，從心理—止人們也許認為還能承受，但是生理器官可能會比較明顯地表現出來，這主要包括新陳代謝紊亂、心跳加快、呼吸加快、血壓升高頭痛、冬易患心臟病等
2、心理症狀。對於上班人員來説，過度工作壓力最簡單、最明顯的心理影響後果是工作滿意度下降。當個人工作繁雜，工作方式過於單調，績效反饋機構和機制不健全，對工作缺乏控制感，又常常伴隨角色混亂以及角色衝突時，壓力感和不滿意感都會隨之而來，進而對工作喪失興趣。除了工作滿意度下降外，還有發生其他心理症狀如緊張、、焦慮、易怒、情緒低落。
3、行為症狀。有些上班族面對沉重的壓力，在行為方面也會發生相應的改變，包括工作效率不高缺勤、離職、飲食習慣改變、嗜煙、嗜酒、煩躁、睡眠失調等。面對以上壓力對員工產生的各種消極影響，如果企業不採取一定的措施，企業最寶貴的財富——員工就會嚴重受挫;企業也將會因喪失人力資本而受重大損失。因此，幫助組織成員克服職業壓力和心理方面的困難，成為我國企業必須解決的難題。
1、焦慮和壓力
生活中，一件痛苦難忘的事常常造成焦慮和壓力。有時，它們會使人做噩夢和壞夢。國際夢研究協會(iasd)研究發現，一個大手術或疾病、對失去愛人痛心不已、經歷或目睹毆打或重大事故可引發壞夢和噩夢。創傷後應激障礙(ptsd)是造成周期噩夢的普遍原因。但是，並非所有噩夢的觸發原因都是精神創傷。工作或財政焦慮等每天的緊張刺激，或者搬家或離婚等重大生活轉變，也可能引發噩夢。
2、辛辣食物
什麼時間吃東西和吃什麼東西會影響人的晚上休息。科學家分析了一組晚睡前吃辛辣食物的健康男子的睡眠情況，然後又讓他們在不吃辛辣食物的情況下休息，最後比較了兩者的睡眠質量。這些志願者吃辛辣食物休息時，醒來的次數更多，睡眠質量更差。這説明辛辣食物能提高體温，從而擾亂睡眠。這還可能是有些人説他們臨近睡覺時吃東西然後產生壞夢的原因。雖然幾乎沒有相關研究，但接近就寢時吃東西加快新陳代謝和大腦活動，可能引發壞夢或噩夢。
3、疾病
流感等發燒疾病常引發噩夢。呼吸暫停和嗜睡病等睡眠紊亂也會增加壞夢和噩夢的發生率。
4、食物的脂肪含量
儘管還沒有更多的令人信服的科學證據，但有人研究發現白天吃高脂肪食物越多，睡眠質量變差及其數量增多的概率就越大。醫學研究表明，吃有機食品的人的夢和吃“垃圾食品”的人的夢是不同的。研究人員猜測，脂肪含量高的食物可能對夢有消極影響，容易讓人做壞夢。
5、酒精
酒精是使人短時間內入睡的鎮靜劑，但是一旦它的作用逐漸消失，就會使人過早醒來。飲酒過多還可能導致噩夢和壞夢。那些有戒酒經歷的`人也經常做噩夢。
6、藥物
抗抑鬱藥、巴比妥類鎮靜劑和麻醉藥等藥物有副作用，可能會使人產生噩夢。科學家研究了一種用於貧血症和消遣、名叫克他命的高效麻醉劑，最後發現比起安慰劑來，它的使用使人產生更多讓人不愉快的夢，增加了壞夢發生率。另外，任何人去一個瘧疾流行的國家旅行服用抗瘧藥甲氟喹後，都會產生一些和它有聯繫的噩夢。
職場競爭激烈壓力大擔心被淘汰心理焦躁專家建議先識壓再減壓
近日一項由國內權威機構在天津等城市對近萬名職場人士進行的職業壓力調查顯示，九成以上的職場人都承受着一定程度的職業壓力，六成以上感到職場壓力過大，其中IT、醫藥、金融、銷售等行業壓力最為突出，而接受調查的職員皆為年齡在25-28歲的職場新生代，即俗稱的“80後”。
這些“80後”走上工作崗位後，面臨着與其父輩截然不同的生存境遇，承受着高壓的“80後”職員，職場壓力讓他們心理和健康受到困擾。
【現狀】
壓力來自競爭
不能承受之重
在全國範圍內的萬人調查中，有關數據顯示：“80後”職場人的職業壓力通常源於職業發展、任務量及難度、人際溝通、角色衝突、環境等多種因素，而超過60%的員工則表示，他們承受着隨時可能被淘汰的壓力。
為全面準確瞭解“80後”職場人的工作狀況，記者對工作1年以上的本市職場“80後”進行了網上問卷調查，結果顯示，六成以上的人表示，工作中的競爭已經成為了他們生活的一種基本狀態。
在記者所做的網絡調查版面上，眾多白領留下了這樣的話：“有時老闆規定三天完成的工作，我總是以最快的速度完成。因為我所在的公司，大家做事的效率都很高。如果你做得比別人慢，你的位置就不保。”
“有時我就像一個陀螺，永遠沒有停歇的時候，已經記不清多長時間沒有逛街、旅遊，多長時間沒能睡個好覺、吃頓安穩飯了，甚至連給家裏打電話都由從前的一週一次改成現在的一月一次，腦子裏有一根弦始終繃得很緊。”
本市一家外企人力資源部的職員告訴記者：自從公司的業務骨幹逐漸被“80後”佔據後，他發現這羣被稱為“白領”的人，都有很強的.成功欲，常在辦公室裏加班到深夜;每天睡眠不足6小時，從不去參加同學聚會;很少和朋友聯繫;甚至忘了大學時代同班同學的名字和最常聽的電台欄目的名字。
【結果】
六成以上職場人
患上心理焦慮症
因工作和生存競爭的巨大壓力，本市許多年輕人因此產生了心理和身體上的病症。記者從一中心醫院心理科瞭解到，這裏的日接診人數近百人，多數為25-30歲的年輕人，他們的主要症狀為失眠、焦慮等。據心理專家介紹，職場心理壓力分3個階段，呈現不同的症狀：第一階段是軀體症狀，會產生失眠、焦慮、多疑、胃口差等情況;第二階段就會產生退縮行為，表現為不願上班、無端請假、不願意參加各類社交活動等;最後一個階段會產生攻擊行為，比如火氣大、矛盾多、破壞強，甚至產生自殘、自虐或者自殺傾向。
而在“職場壓力調查報告”的調查顯示：有61%的白領承認自己的職業困惑很多，經常感到“心累”，覺得工作沒有意義，僅僅是為了生存。
專家觀點
從業者應正確認識壓力
據專家表示，對於任何職業來説，壓力都是客觀存在的。針對壓力，從業者首先要認真剖析自己的情況，找到壓力根源。從業者能正確認識壓力，用行之有效的方法來應對、緩解壓力。用積極、樂觀、向上的心態投入到工作、學習中，才能避免因為職業壓力給個人帶來不良的影響。同時，企業應該讓員工得到細緻的關心與呵護，這在創建良好的工作氛圍、提高工作效率、化解企業潛在風險等方面都有很大益處。
時髦風
