必須告訴自己不用緊張、要有自信心、認識自我等等。
六種不健康心理：
羞怯心理。在求職現場丟了自薦書就跑，面對招聘者結結巴巴、面紅耳赤，這樣的人自然難受用人單位的賞識。
仕途心理。學而優則仕，覺得當官才是正途，削尖腦袋往衙門鑽，哪知這些地方是實力的大比拼，遠非常人所能進入，結果大都碰得頭破血流。
攀比心理。一些學生講級別覺得在校園期間我成績比你好，榮譽我比你多，官職比你大，理所當然工作也應比你好，卻不知用人單位並非以此作為評判人才的惟一標準。
依附心理。自己不急着找工作，缺乏獨立意識，整天想着攀那個親戚朋友的關係，拿點錢買個職位，這樣買來的職位恐怕難做長久。
低就心理。總覺得競爭激烈，自己技不如人，遂甘拜下風，不敢對自己明碼標價，找個買家草草賣出。對於一些單位開出的不平等協議也閉着眼睛簽訂，給日後工作帶來嚴重隱患。
造假心理。假學歷、假證書、假榮譽等並非敲開就業大門的救命稻草，假的終究長不了，反而只會誤了自己名聲，毀了自己前程。
三種健康心理：
首先，必須告訴自己不用緊張。面對陌生的環境，緊張是人類的本能。不過讓自己不會緊張的方法很多，可以嘗試面對鏡子多練習，讓自己熟悉自己的狀況，並也增加信心，改善説話的技巧和表達能力。
其次，要有自信心。英國哲學家黑格爾説過：人應尊重自己，並應自視能配得上最高尚的東西。對缺乏自信、怕羞的人來説，應經常想到自己的長處，並深信：天生我材必有用。有了自信心，才能興致勃勃地投入工作，自己的能力必定能發揮出來。
最後，認識自我。尼采曾説：聰明的人只要能認識自己，便什麼也不會失去。如今，隨着社會的不斷髮展，人們對於自我的.認識也進入了一個突破性的新階段。事實上，每個人都有巨大的潛能，每個人都有自己獨特的個性和長處，每個人都可以選擇自己的目標，並通過不懈的努力
如今，一些工作單位的職場新人在畢業一兩年後仍未從心理上真正“畢業”，他們懷念大學時代的美好生活，認為自己懷才不遇，對職業前景焦躁不安……專家指出，面對從學生到“社會人”的角色轉換，職場新人應積極調整心態，擺脱“厭班症”。
初涉職場意氣風發
“一想起要上班，我心裏就厭煩得不得了，什麼時候才能擺脱上班的苦惱啊?”春節剛過，年僅25歲的娟子就產生了“厭班症”，而幾個月前她剛剛開始參加工作。
去年8月，畢業於某名牌大學的娟子剛走出校門就找了一份工作，在一家大型國企做辦公室文員，而這份工作在娟子看來難度並不是很大，就是每天接收、發送一些文件，偶爾參加一些單位的活動。
起初，滿腔熱情的她還幾次就提高工作效率以及優化工作程序方面，向領導提出了自己的一些看法，可大都沒有了下文，同時她隱約感到同事對她開始持有一種看法，這讓她十分困惑。
單調少薪無法適應
慢慢地娟子開始適應這裏的工作方式，不再過多地説什麼，按部就班地幹着自己的活，這份在別人看來輕鬆的工作，在娟子眼裏卻越發得感到單調和無聊。
如果僅是工作的無聊，娟子還可以適應，可一個月下來，僅1000多元的薪水簡直是無法忍受，“尤其同學聚會的時候，總要‘曬曬工資’，同學裏我是最少的，要知道，上學時我的成績一直是班裏的'前幾名啊!”
厭倦上班幾欲跳槽
有幾次娟子都萌發出“跳槽”的想法，可遭到了家裏人的一致反對。母親總是説自己好高騖遠，“這份在別人眼裏想找都找不到的工作，可千萬不要隨便放棄。”
工作的單調，同事的不理解，再加上微薄的薪水，這讓娟子怎麼也提不起工作熱情，“反正怎麼幹也是幹，也沒人説什麼，不如隨波逐流地混吧，可今後還會是這種日子嗎?”想起這些，娟子就感到迷茫和無助。
畢業生擇業的過程，是一個複雜的心理變化過程。面對嚴峻的就業形勢，面對眾多的競爭對手，要想獲得擇業的成功，沒有充分的心理準備，沒有良好的競技狀態是不行的。做好擇業前的心理準備，排除心理干擾，應着重克服以下幾方面的心理障礙：
1、盲目自信的心理。有的同學認為自己在擇業中具備種種優勢：學習成績優秀，政治條件好，學校牌子亮，專業需求旺，求職門路廣，因而盲目自信，擇業胃口吊得很高，到頭來往往會由於對自己估計過高，對自己的不足和困難估計不足而在擇業中受挫。
2、自卑畏怯的心理。有的同學大學四年順利地走過來了，也具備了一定的的實力和優勢，面對激烈的競爭，卻覺得自己這也不行，那也不如別人，自卑心理使得自己缺乏競爭勇氣，缺乏自信心，走進就業市場就心裏發怵，參加招聘面試，心裏忐忑不安。
一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的.承受能力，更覺得自己確實不行。在激烈的擇業競爭中，這種心理障礙是走向成功的大敵，必須認真加以克服。
3、急功近利的心理，有些同學在擇業時過分看重地位，過分看重實惠，一心只想進大城市、大機關，去沿海發達地區，到掙錢多、待遇好的單位，甚至為了暫時的功利寧可拋棄所學的專業，寧可不要户口，不服從分配。這種心理可能會使你得到一些眼前的利益和滿足，但從長遠發展看並非明智的選擇。
4、患得患失的心理。職業的選擇往往也是對機遇的一種把握，錯過機遇，你將會與成功失之交臂。當斷不斷、患得患失，這山望着那山高，這也是導致許多畢業生陷入擇業誤區的一種心理障礙。
5、依賴心理。依賴心理在求職擇業中又具體表現為兩種傾向：一種是依賴大多數的從眾心理。自己缺乏獨立的見解，不是從自己的實際情況作出切合實際的選擇，而是人云亦云，見別人都往大城市、大機關擠，自己也跟着熱鬧；另一種是依賴政策、依賴他人的傾向。
不是主動選擇，積極競爭，而是覺得反正國家要兜底，反正有優生優分的政策，坐等學校給自己落實單位。這種心態也是與激烈競爭的社會現實格格不入的。
時髦風
