宜食的精選

許多愛美女性喜歡在家用水果加入牛奶、麪粉、珍珠粉等自制面膜，或直接將蔬果貼在臉上，希望達到美白、保濕、抗氧化的效果。但專家提醒，這種做法不僅效果難以保證，還會有感染髮炎之虞。水果...

陰虛火旺體質的產婦體形多瘦長，月子期間怕熱，常感到眼睛乾澀，口乾咽燥，口腔潰瘍，總想喝水，皮膚乾燥，出汗多，經常大便乾結，容易煩躁和失眠。陰虛體質產婦宜食寒涼滋潤的食物，不宜多食熱性食物。★...

玉米發黴了就不能再吃發黴玉米不宜食用1發黴了的玉米可能被黃麴黴素污染，這是致癌物，吃了以後有可能致癌，黃麴黴素能傷害肝臟，嚴重的會引起肝硬化，肝癌等。為了肝臟健康，為了整體的健康，發黴...

生薑，花生，蜂蜜，洋葱，大棗，大蒜，核桃。7種食物宜常吃1生薑含薑辣素，有抗氧化作用，能抑制人體內過氧化脂質的合成。每天早飯時吃幾片生薑能促進血液循環、消化。花生含人體所需的多種氨基酸，常吃...

罐頭食品：罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工色素，香精，防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高温...

藕，黃鱔，栗子，紅棗，雞湯等。冬季健康飲食宜首選哪些食物1到了冬季，人們普遍感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。中醫認為，肺與季節的關係十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食品。據現...

孕婦適量食用的食物：含咖啡因的飲料和食品：咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。計劃懷孕的女性或孕婦大量飲用後，均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還...

酸鹼體質確實對身體健康的影響很大。對於準媽媽來説，表現就更明顯，因為準媽媽的體內酸鹼度本來波動就很大，而且每個指標的變動都深深影響到寶寶的成長健康哦！"酸"媽媽和"鹼"媽媽SOFIA...

懷孕婦女的適當飲食：含咖啡因的飲品和食品：咖啡，可可，茶葉，巧克力，可樂等。如果孕婦和打算妊娠的婦女喝了大量的水，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。此外，咖啡因也會透過胎盤進入胎兒...

一旦準備孕育一個活潑健康的小寶寶，作為母親的你就擔負着非常重大的責任。這個時候就要開始嚴格要求自己，尤其要在飲食營養習慣和飲食結構上，儘量避免觸碰飲食紅燈區。懷孕前應終止這些飲...

大家都認為睡覺前補鈣的效果好。大家還知道蝦皮裏鈣的含量非常豐富，於是乎，有些人覺得睡覺前吃蝦皮補鈣的效果一定會超過牛奶。其實這種看法是完全錯誤的，它不但不能達到補鈣的目的，更容易...

並不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利。瞭解這些將有利於計劃懷孕的女性與孕婦和孩子的健康。舉例如下：含咖啡因的飲料和食品：咖啡、...

1、皮膚過敏禁食生冷食物皮膚非常容易過敏的美眉們不宜吃生冷的食物，因為生冷的食物一般會刺激到我們目的腸胃、咽喉以及身體的其他器官，就容易導致血管和肌肉的收縮和緊張，這樣就會加重...

1、油膩辛辣食物晚上如果吃了油膩辛辣的食物的話會嚴重影響睡眠質量，尤其會加重胃的工作負擔。油膩食物一般脂肪和膽固醇含量高的食物，比如油炸食品、豬板油、肥肉等，還有一些含膽固醇較...

寶寶輔食中不宜添加哪些食物？寶寶到六個月之後就可以添加輔食給身體提供母乳或者奶粉不能提供的營養物質，但是添加輔食也不是可以隨意的，有很多食物是不能給寶寶吃的。不宜給寶寶添加的輔...

（1)含鉛食品鉛是細胞的一大“殺手”。當血鉛濃度達到15微/100毫升時，就會引起兒童發育遲緩和智力減退，而且年齡越小神經受損越重。含鉛食品主要有爆米花、皮蛋、缸裝食品或飲料等。當前兒...

碘鹽對人的健康有很大好處，但並非所有的人都適宜食用碘鹽。據醫學專家介紹，有兩部分人羣不能食用碘鹽，即高碘地區的人羣和因治療疾病。有關文件規定，這兩部分人可以持相關證明到鹽業部門專...

十種食物不宜多吃，孩子一般喜歡吃一些色彩鮮豔、味道鮮美的食物，有些孩子還喜歡食用成人的食物和飲料，而父母則總是一味地給孩子補充一些營養性食品，現在分享十種食物不宜多吃。十種食物不...

一、不宜食用過多的食物1、柿子柿子在水果中，柿子的甜味居於首位，被人們稱為“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多...

芋頭怎麼吃最有營養芋頭的法做有以下幾種：1、烹煮芋頭芋頭含有難消化的澱粉質和草酸鈣結晶體，然而草酸鈣具有苦味且會使皮膚過敏，但經過烹煮後就會消失。在烹煮時果肉會變成灰色或淡紫色...

1、豬肉搭配禁忌1、大豆從現代營養學觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量很高，60%-80%的磷是以植酸形式存在的。它常與蛋白質和礦物質元素形成複合物，而影響二者的可利用性，降...

不適宜的飲食搭配，隨着人們飲食水平的不斷提高，食物搭配，食物搭配可以更有營養，但是有些食物是不能搭配一起的，那麼不適宜的飲食搭配有哪些？不適宜的飲食搭配1羊肉忌西瓜——同食傷元氣；牛肉...

秋冬最宜食芋頭，芋頭還含有蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、維生素、胡蘿蔔素、煙酸等多種營養物質，雖然是一種素食，卻是秋冬進補的一寶。秋冬最宜食芋頭1秋冬之際，似玉如脂的芋頭成為人們餐桌上...

1、宜喝加蜜熱牛奶在經期，女性如果出現下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，屬於女性經期經常遭遇的身體不適。根據研究，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱...

一、腹瀉不宜吃的食物1、芝麻又稱胡麻含豐富的脂肪油，有潤腸滑腸作用。《本草從新》中説：“胡麻服之令人腸滑。”《本草求真》亦云：“下元不固而見便溏，……皆所忌用。”故凡腹瀉者尤當忌...