腰痛，易怒 ，頭暈 ，腿腫，抽筋 。
健康是女人一生都應做足的功課，以下5種症狀，需時刻警惕：
腰痛 這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查或婦科檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。可消炎治療和理療。 若是在隆冬時節，由於氣候條件的影響，一些老傷痛會乘機發作，腰痛是其中較為常見的症狀之一。
易怒 因為一點兒瑣事就哭泣，或許與你的'性格不符。這就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀：容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠，且胃口雖好卻日漸消瘦，月經紊亂。
頭暈 經常頭暈者應該檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35—40歲時出現。要調整飲食，選擇一些對自己有益的體育運動，比如游泳等。 黑眼圈 早上起來眼睛下面微腫，出現黑眼圈，這很可能是長期疲勞的結果。但如果水腫經常出現，那就要檢查一下腎了。
腿腫 晚上腿腫，變得沒有知覺，這是慢性靜脈衰竭的症狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。另外，每天可做幾遍腿部保健操。
抽筋 手腳經常抽筋可能是缺鈣和維生素D。它們決定骨骼的硬度和肌肉的收縮。因此，要多吃些奶製品、肝臟、海鮮等食物。 多汗 比往常出汗多可能是植物神經紊亂。如果普通的鎮靜劑不起作用，就要去看醫生了。
女性運動需謹防三大病症
外陰創傷：運動中外陰部不慎如騎車訓練與自行車橫檔或任何其它硬東西(如平衡木等)相撞，容易發生外陰部血腫，嚴重者可傷及尿道、陰道，甚至盆腔。
發生小的血腫後可進行局部加壓止血，先冷敷24小時後再改熱敷，這樣有可能控制住血腫;若血腫繼續增大或伴有尿道、膀胱、直腸損傷，應立即去醫院進行急救處理，不可掉以輕心。
卵巢破裂：劇烈運動、舉重、腹部擠壓、碰撞都可以引起卵巢破裂，而出現下腹部疼痛。其疼痛在休息後可稍緩解，但經常不斷加劇，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發生在月經週期的10天～18天，其中80%為黃體或黃體囊腫破裂。經採取有效措施後，出血少者有可能避免手術而保住卵巢。
子宮內膜異位症：經期劇烈運動有可能使月經血從子宮逆流入盆腔，隨經血內流的.子宮內膜碎屑就可能種植在盆腔器官。常見的是種植在卵巢上，形成內含咖啡色液體的囊腫，俗稱卵巢巧克力囊腫。
身體差的女性如何調理
得了子宮內膜異位症後，患者經常出現漸進加劇的痛經，還可引起不孕。所以，月經期應適當休息，避免劇烈運動。
1，女人經常感冒，身體抵抗力下降，可以用中成藥玉屏風散，也可以用黃芪30克，白朮10克，防風6克，水煎服，當茶飲，兩天一劑，多一段時間，身體就會自然而然的健康了。
2，對氣血虧虛的人，尤其是女性，面色無華，腰痠乏力，月經不調，可以服當歸生薑羊肉湯，既補血又能養血，而且還有食療的作用達到補血養血，強壯身體的作用。
3，女人身體虛弱，也可以用中成藥，如當歸丸，烏雞白鳳丸，人蔘歸脾丸，右歸丸，八珍丸，等等都是補氣養血，補腎益精。
4，還可以選擇食療，建議多吃香菇、蘑菇、魚、奶、豆製品、瘦肉、胡蘿蔔、番茄、綠葉蔬菜，保證睡眠，適量活動，每天有曬到太陽的時間。，達到營養均衡，促進身體健康。
女性肥胖對身體有何危害？
女性肥胖，除了帶來肥胖的共同危害之外，還有其特殊性。共同危害主要指的是肥胖帶來的併發症，如高血壓、胰島素抵抗及糖尿病、脂質異常症、冠心病、肺功能不全、膽石症、痛風等等，以及這些併發症所引起的殘廢、死亡。特殊性則是女性的生理特點決定的。
肥胖女孩可以出現青春發育提前、過早初潮，以及乳腺發育過早。對成年女性而言，肥胖可以增加患癌症的機會，女性體內的雌激素是在脂肪組織內產生的。
脂肪組織越多，雌激素合成的越多，所以肥胖婦女體內的雌激素水平比普通婦女要高，恰恰是雌激素的水平越高，就越增加患子宮內膜癌和絕經後乳腺癌的危險。所以肥胖婦女患這兩種婦科腫瘤的危險性要大得多。雌激素增多還可能導致或加重下肢浮腫。另外，由於高胰島素血癥可以刺激卵巢產生過多的.雄激素，所以體內的遊離睾丸酮水平可能比普通女性高，導致女性出現多毛等男性化表現，還可引起月經紊亂甚至閉經、不育。
嚴重的可以表現為多囊卵巢綜合徵。即使懷了孕，也容易出現過多的妊娠合併症，如妊娠高血壓綜合徵以及妊娠糖尿病，還容易出現胎兒的發育異常以及體位異常，而且容易出現難產。
肥胖婦女的腹壁脂肪過厚，給醫生的產前檢查造成困難。如果需要作剖腹產，手術操作也很不方便。另外，肥胖女性比男性更容易患骨性關節炎，中年女性更加容易患膽石症，腹部型肥胖的女性更加容易患痛風，等等。總之，肥胖是會給婦女帶來許許多多的麻煩的。
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