更年期婦女的兩劑藥方，多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大，被一系列症狀所困撓，影響身心健康，下面分享更年期婦女的兩劑藥方。
更年期(更年期食品)女性通常會出現多疑、煩躁、不願做家務等等症狀，知識女性(女性食品)尤其如此。鄭州大學第二附屬醫院婦產科教授鄭英就此給這些“更年妻”開出兩劑藥方，僅供參考。
藥方一：面對緊張的工作壓力(壓力食品)，要學會心理調節、自我放鬆，良好的情緒至關重要。要比過去更注重優化夫妻關係，要以温柔的回報和激情的響應緩和厭倦和排斥，努力使自己“恢復”過去。要用語言、用修飾、用姿態、用性去愛對方，濃濃的情感是治療更年期的最好方劑。
科學的生活方式也同樣重要，要講求起居、睡眠(睡眠食品)、飲食規律，拓展自己的情趣愛好，要多外出旅遊，多找朋友聊天，及時宣泄不良情緒。
藥方二：要適當補充雌激素和雄激素。更年期女性多數需補雌激素，少數需補雄激素，以提高性慾。由於卵巢功能衰竭，更年期女性不僅雌激素鋭減，雄激素的分泌也顯著減少，性慾的改變與兩者密切關係。因此，適當補充雄激素與補充雌激素一樣不可忽視。
進入更年期(更年期食品)後，不少婦女出現頭痛、關節痛、腰痛等症狀，影響正常的生活與工作。因此，有些更年期婦女常備幾種不同的鎮痛藥，隨時服用。這種長期濫服鎮痛藥的做法，對身體極其有害。
首先，不論何種鎮痛藥，如不經醫生指導，長期隨意服用，都可能掩蓋身體已有疾病，貽誤診斷治療。 其次，嗎啡、杜冷丁類鎮痛藥有較強的鎮痛作用，但也有嚴重的成癮性。
一旦成癮，必須經常服用，停藥則易產生戒斷症狀，出現精神不振、全身不適、流淚流涕、嘔吐腹瀉，甚至虛脱。因此，更年期的`一般疼痛，禁止使用此類鎮痛藥。
第三，解熱鎮痛藥物對更年期疼痛有較好的效果，但是越來越多的臨牀報告表明，解熱鎮痛藥也不是絕對安全的。
幾乎所有的解熱鎮痛藥都有毒副作用，如胃腸道反應、變態反應、肝腎功能損害、造血功能障礙等。
更年期婦女保健要增加鈣
國內婦女平均壽命已高達七十八歲，若以五十歲為停經年齡，則一個婦女其三分之一的人生為停經後的階段，更年期保健“活的好，活的健康”是很重要的事。注意飲食均衡，增加攝取鈣質，適當補充荷爾蒙，排除情緒障礙，將可以活得更健康，增進生活品質。
婦女約四、五十歲左右停經，停經前後的一段時間可能是幾個月，也可能是幾年，此期間是謂“更年期”;一般更年期女性朋友常會有臉部熱潮紅、心悸、盜汗、失眠及情緒不穩等症狀，但不見得每個人都有，且程度也會不一樣。
更年期婦女保健之道，包括：
一、婦女保健期均衡飲食：每天攝取五大類食物並多攝取高纖維食物及少吃含油、鹽、糖量高的.食物。
二、婦女保健期增加鈣質的攝取：除了攝取富含鈣質的食物如綠色蔬菜、小魚乾等外，平均每天喝相當兩杯奶類的乳製品，並攝取適量的維生素D，有助於鈣質的吸收利用。
三、婦女保健期荷爾蒙補充：除了可以減少和改善更年期的症狀外，雌性素也能夠抑制噬骨細胞對於骨質的破壞作用，及有效防止骨質流失，因此補充荷爾蒙是更年期婦女防止骨質疏鬆的重要方法之一。不過，這必須經過醫師的診斷。
四、婦女保健期因為更年期症狀所引起的情緒障礙，經過一段時間的荷爾蒙療法和其他藥物配合，大多能得到理想的治療效果，若能積極走入社會或是扮演多重角色，培養自己的興趣及參與各項的活動，正是避免情緒障礙的最佳方法。
五、婦女保健期更年期婦女隨着年齡的增加，泌尿系統方面發生頻尿、尿失禁及尿道炎等問題，平日應多喝水、少憋尿及規則運動以促進健康和間接強化骨盆肌肉。
婦女更年期後應補充雌激素
婦女45～55歲進入人生的一個重要時期，隨着卵巢功能逐漸減退，雌激素減少，會出現月經紊亂直到月經停止，並且會發生一系列生理變化，出現一系列症狀，這段時期稱為“更年期”，月經停止即絕經為最顯著的標誌。
更年期也稱“圍絕經期”，一般是絕經前後的3～5年。更年期(更年期食品)由於雌激素減少，內分泌變化，人體內環境發生改變，可出現植物神經功能失調，出現面部陣發性潮紅、出汗、眩暈、頭昏、心悸、胸悶、血壓(血壓食品)大幅度波動。可出現情緒不穩定、失眠、記憶力減退、注意力不集中、工作效率降低。
絕經後雌激素水平更低落，泌尿生殖器官逐漸萎縮，可造成陰道乾澀、性生活困難、泌尿道抵抗力降低，易發生尿路感染。由於盆腔結締組織鬆弛，支持力降低，可造成子宮下垂、膀胱下垂以致膀胱與尿道夾角消失，易發生尿失禁。
即使無泌尿路感染，也可導致尿頻、尿急、排尿不盡等尿路刺激症狀，稱之為“尿道綜合徵”。由於雌激素減少，失去雌激素保護，可引起血脂升高，體內血膽固醇、甘油(油食品)三酯及低密度脂蛋白升高，而高密度脂蛋白降低，易發生動脈粥樣硬化。
絕經後老年(老年食品)婦女隨年齡增長，冠心病及心肌梗死發病率與病死率急劇升高，心腦血管意外危險性增加。絕經後老年婦女由於雌激素減少，可使降鈣(鈣食品)素及有活性的維生素(維生素食品)D3合成減少，骨質丟失增加，易發生骨質疏鬆症，可出現腰背痛，由於脊椎骨壓縮性骨折而身材變矮，佝腰曲背，還易發生腕部及髖部骨折。
由於卵巢功能減退、雌激素減少，可發生皮膚衰老，皮下脂肪消失，出現皺紋。
近年來研究表明，雌激素減少還可影響腦功能，某些老年婦女的老年性痴呆發生與雌激素減少有關。 更年期與絕經後老年婦女的'一些症狀和疾病的發生與雌激素減少有關，更年期婦女及早給予少量雌激素補充對改善症狀與預防上述疾病發生是有益的。
近年來，國內外在這方面進行了深入研究，取得了較滿意的效果。研究表明，補充雌激素可以明顯減輕與改善更年期潮熱、出汗。
可改善抑鬱狀態，改善腦血流，可使患有老年性痴呆婦女的記憶力、定向力、計算力改善，增強治療痴呆症藥物的療效。可減少絕經後婦女的尿路感染、尿失禁發生率，防治絕經後骨質疏鬆症的發生，降低冠心病、動脈粥樣硬化的危險。可改善老年婦女的生活質量，降低病死率。 雌激素的補充可以口服，或經皮膚或經陰道局部外用。
一般為改善泌尿、生殖道萎縮，防治反覆尿路感染、尿失禁、尿道綜合徵，改善陰道乾澀、性生活困難，可採取陰道局部用藥，小劑量即可達到效果。防治骨質疏鬆症、冠心病等多采用口服。
口服時藥物首先進入肝臟，容易引起肝內代謝變化，但也可使血脂代謝改善較經皮膚應用時顯著。口服雌激素製劑有多種，現在應用最廣泛的為尼爾雌醇，這是長效製劑，只需要2～4周服1次，且對子宮內膜影響小。
利維愛兼有雌激素、孕激素與雄激素作用，使用時不必再加用孕激素，目前應用也較多。 雌激素補充應在醫師指導下進行，因為濫用雌激素會出現副反應。長期單用雌激素製劑可以增加子宮內膜癌的危險性，但加用孕激素後這種危險性顯著降低，子宮內膜癌的發生率與不用雌激素者相同或更低。雌激素補充治療會否增加乳腺癌的危險性，目前尚有爭議。
多數研究顯示，使用10～15年可增加乳腺癌的危險性。此外，雌激素補充還會造成周期性陰道出血。 更年期及絕經後老年婦女給予小劑量雌激素補充，對改善更年期症狀，改善心、腦血流及血脂成分，防治冠心病與老年性痴呆的作用與效果是肯定的，優點明顯大於缺點，在醫師指導下正確使用是安全的，可有效地提高婦女生活質量。
所以，國外現在許多專家都推薦使用。但由於停藥後其作用即消失，所以對療程長短目前有爭議。有主張不分療程，應在無禁忌證情況下長期應用，甚至終生應用。
但也有人對長期應用有顧慮，主張在絕經後用3～5年。在應用雌激素時應定期複查，開始每6～8周複查1次，以後每3～6個月複查1次，應做乳房與婦科檢查。
（實習編輯：朱燕梅）
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