月子期間裸睡可以不蓋被子嗎，坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。那麼月子期間裸睡可以不蓋被子嗎？
月子期間不可不蓋被子。月子期間保養對身體恢復很關鍵，不能受涼吹風，要注意保暖。睡眠時還是需要蓋被子的，尤其是腹部及關節區，空調可開其他房間的使整體室温適宜，但是不能直接吹風受涼。不蓋被子是可的，但建議用毯子、毛巾被什麼的搭一下肚子就可的。
可以的，但是不建議晚上睡覺時開窗户，避免着涼受寒，還有最好是在睡覺時腹部蓋上個小毯子或者單子什麼的。你現在先注意觀察查看是否有出現不適的現象，並注意在孕期需要注意避免着涼受寒，還有不要使用生冷水，並注意衞生，注意飲食不要辛辣刺激及生冷食物。
夏天坐月子可以不蓋被子。因為夏天天氣炎熱，如果再蓋被子出汗太多，可能會引起虛脱，甚至會導致中暑，這對產後的恢復是非常不利的.。
夏天坐月子也不可以着涼，所以感覺特別熱，不想蓋被子時需要蓋上薄毛毯、被單等，避免讓電風扇或空調直吹產婦等，防止寒氣入體，出現月子病。
順產坐月子原則：
1、避注意保暖，避免受寒
坐月子期間預定要注意保暖，避免受寒着涼。室內温度為25-26℃，濕度為50%-60%，特別注意不要直接對着空調吹風，另外，坐月子期間避免接觸冷水，在深秋季節，要及時添加衣物，儘量穿長袖衫以及長褲，如果坐月子期間着涼，會影響產婦的身體康復，容易患上風濕等各種月子病。
2、勞逸結合
產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多卧牀休息，起牀的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍延長些，但應以1-2小時為限。同時在月子期間應避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。
3、保持衞生清潔
保持身體清潔，避免感染細菌而發炎。產婦剛生完寶寶後，女性私處分泌物非常多，要注意每天用温開水清洗外陰部，保證外陰部清潔衞生，並注意保持外陰部乾燥，避免感染。如有傷口，則應細緻護理傷口，避免傷口開裂、發炎。
4、調理飲食
順產後禁忌食物有：韭菜、花椒、大麥製品，偏酸性的食物等這些都是回奶的食物，坐月子期間，每天應多吃些水果、蔬菜，有利於身體健康的快速恢復。
5、養成良好的生活習慣，保持心情愉快
應保持心情愉快舒暢，避免情緒大起大落。定時排便，不睡懶覺，早上起牀先喝一杯温開水潤腸道;大量喝水，保持體液平衡;攝入足夠的蔬菜水果等富含纖維素的食物;坐月子並不是必須每天食用大魚大肉，合理膳食最重要。
6、產後兩個月內避免房事
應當在產後42天作產後檢查時，得打醫生准許後再開開始，一把合適的時間是產後2個月以後。有房事就必須注意避孕，避免再次懷孕。
坐月子飲食要注意的問題
1、 適當補充體內的水分。
新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。
2、以流食或半流食開始。
新媽媽產後處於比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進行剖宮產的新媽媽，麻醉過後，胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此，產後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯麪及各種湯等。
3、清淡適宜，易消化。
月子裏的飲食應清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物，都要儘量清淡，循序漸進。切忌大魚大肉，盲目進補。食鹽少放為宜，但並不是不放或過少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多種性偏温的調味料則有利於血行，有利於淤血的排除體外。
4、少吃多餐。
孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫，產後的胃腸功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。採用少食多餐的原則，既保證營養，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢復。
5、葷素搭配，營養豐富。
多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。
從營養角度來看，不同食物所含的營養成分種類及數量不同，而人體的養則是多方面的，過於偏食會導致某些營養素缺乏。一般人提倡月子裏大吃雞、魚、蛋，忽視其他食物的.攝入。某些素食除含有肉食類食物不具有或少有的營養素外，一般多有纖維素，促進消化，防止便祕。因此，葷素搭配，營養才豐富。
6、不宜食用生、冷、硬的食物。
產後宜温不宜涼，温能促進血液循環，寒則凝固血液。在月子裏身體康復的過程中，有許多濁液需要排除體外，產傷也有淤血停留，生冷的食物會使身體的血液循環不暢，影響惡露的排出。還會使胃腸功能失調，出現腹瀉等。但可以把一些從冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温熱後切片食用。
7、 切忌盲目進補。
盲目地進食補藥和補品，如人蔘等，搞不好不但不能幫助身體恢復，而且還有可能使新媽媽出現便祕、牙齦出血、口臭等等不良症狀。要考慮新媽媽的身體狀況，以及季節的差異性、環境的變化等等。
坐月子要儘量避免做哪些事?
1、不要過早同房
女性生孩子後要避免過早開始性生活，因為身體還沒恢復過性生活，是很容易導致感染的，而且以後性生活一定要注意講究衞生。
2、儘量避免做家務
女性在剛剛生完孩子之後，元氣大傷，這時候就要注意多休息，尤其在產後一個月內要儘量避免做家務勞動，過早做家務勞動，處理不好很容易造成細菌感染，在做家務過程中拿到重物，就會影響產後身體的康復。
3、不要過早減肥
不少女性生完後很快很想快速恢復身材，所以急於減肥，但是專家提醒女性生完孩子後不要過早減肥，不然會因為營養問題影響身體健康的，減肥時也一定要注意科學減肥，通過合理飲食配合運動來達到減肥目的。
坐月子期間的飲食需注意什麼?坐月子的新媽媽們要注意，在平時生活中也要加強自身鍛鍊，並且定期到專業醫院檢查，以便及早發現病情及早治療。
時髦風
