月子裏裸睡的危害有多大，坐月子是一件科學講究的事情，坐月子坐得不好，將會後患無窮，將會給孕婦帶來一系列棘手的問題。坐月子也是要注重一些細節。下面分享月子裏裸睡的危害有多大？
坐月子一般不建議裸睡，因為坐月子的過程當中可能會出現惡露排出的情況，並且宮頸口處於微張的狀態，身體的免疫能力比較低，如果裸睡，可能會增加感染的風險。
坐月子的過程當中需要做好身體的保暖工作，並且還需要特別注意局部的衞生，也應密切關注惡露的排出情況。
坐月子期間一般不建議裸睡，因為坐月子期間惡露可能會排出，而且宮頸處於微張狀態，所以身體的免疫能力比較低。如果裸睡，可能會增加感染的風險。
在坐月子的過程中，需要注意保暖，特別注意局部衞生，密切關注惡露的排出。同時因為在坐月子的期間女性的身體會相對比較虛弱，所以在飲食方面建議多吃一些營養豐富的食物，不要吃太多辛辣刺激性的食物，不然有可能會影響到身體的恢復速度。
在月子期間通常不可以光腿睡覺。
一、坐月子可以光腿睡覺嗎？
1、坐月子期間，一般體質較弱。睡覺的時候儘量不要裸睡，因為裸睡容易導致感冒，腿部肌肉痙攣，腿部抽筋，有時還會疼痛。嚴重時還會涉及關節痛或腰疼。
2、坐月子期間，要注意保暖，儘量不要赤腳睡覺。同時，坐月子期間，如果腿部不舒服，可以敷熱毛巾，效果更好。可以每天晚上用熱水泡腳半小時，可以促進血液循環，緩解疲勞。在這期間，應該注意你的飲食。可以多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果。
二、坐月子可以洗頭髮嗎？
1、月子裏可以洗頭。一般生產1到2周後就可以洗頭了。洗頭時你應該避免着涼。應該用温水，也可以用艾草水燒開温熱後再洗。洗滌時間不宜過長。洗完後要及時吹乾，或者用吹風機熱風吹乾。不應該濕着頭髮睡覺。避免洗頭過於頻繁，適度清洗即可。
2、同樣可以洗澡、泡腳、刷牙等。坐月子期間，注意保暖，洗澡時要淋浴。也可以適度下牀活動，促進惡露排出和韌帶肌肉恢復。
在過去，坐月子的禁忌不必事事遵守。注意衞生，注意保暖，營養均衡，適量運動，舒適度過產褥期。
綜上所述，坐月子期間注意保暖，注意不要風吹日曬，最好不要外出。食物要注意不要吃生冷辛辣刺激性食物。可以多喝排骨湯、鯽魚湯等，多吃豬蹄，促進乳汁分泌。坐月子期間注意個人衞生，勤換內衣，保持外陰乾燥清潔，預防感染，注意不要同房。同時可以保持良好的心情，不要給自己太大的壓力，多吃蔬菜水果，適當運動有助於排出惡露，加速身體的.恢復。
坐月子期間可以裸睡的，但是裸睡的時候也要看看有沒有惡露。 如果女性有血性的惡露或者漿液性的惡露等等，這個時候最好還是要穿內衣，因為惡露有可能會流到牀上，同時如果惡露比較多，也有可能會引起感染，所以女性在坐月子期間要看看下面的分泌物多不多，如果分泌物沒有了那麼是可以考慮裸睡的，女性在坐月子期間注意不要着涼，不要受風
在月子期間女性身體還是比較虛弱的，如果在月子期間不注意保暖的話，有可能會導致以後的關節疼痛，同時在坐月子期間也要多吃一些高營養、高蛋白的食物，這樣能夠促進女性身體的恢復，同時對嬰兒也是有一定的好處。
裸睡的危害有容易受涼、私處感染等，日常生活中，如果裸睡後身體出現了不適症狀，需要引起重視，及時前往醫院檢查，進行鍼對性治療。
裸睡的時候可能容易受涼，因為人體睡着以後血液的循環就會減慢，並且此時抵抗力比較低。如果睡覺時所處的環境比較冷，或者蓋的被子比較薄，可能會導致涼氣侵襲，從而引起感冒。症狀比較嚴重時，還有可能會發熱，影響身體健康。
另外，如果平時沒有做好家裏的衞生工作，牀上細菌滋生比較多，這時裸睡有可能導致細菌侵入私處等部位，引發多種疾病，比如女性的盆腔炎、子宮頸炎，男性的陰囊濕疹等，也有可能出現皮膚感染，比如毛囊炎等。
建議平時勤換洗牀上用品，保持貼身物品乾淨衞生，這樣能夠減少細菌滋生。晚上睡覺以前，可以使用温水泡腳，這樣有助於睡眠。
媽媽坐月子的時候，睡覺的時候最好是要包着自己的腳，不可以光着自己的腿，這樣子做是會讓自己的`腿部沒有達到保暖的效果，也會讓自己着涼發燒感冒，所以睡覺的時候要蓋一下被子，如果天氣比較熱，就要蓋一些比較薄的被子。
不得不説，坐月子是要謹慎小心，月子沒做好是會帶來很多的問題。月子沒做好，孕婦是很容易頭痛，情緒變化也是比較大的，腹部也是會有刺痛的感覺。
有一些媽媽是屬於比較嬌弱，坐月子是要在牀上躺着，就連飯菜也是要老公喂着吃，其實這是不好，這樣子對子宮的擠壓是很大的。而且有一些媽媽則比較怕冷，總會習慣把門和窗户都關起來，關得嚴嚴實實，把自己也蓋着嚴嚴實實，這樣子也是不好，空氣太沉悶，也會生很多病，自己看起來整個人的精神也是不好。坐月子期間孕婦也要調整一下自己的心態。
哺乳期的注意事項：
1、 不可以隨意用藥：在哺乳期的時候雖然比懷孕的時候略輕鬆但是絲毫也不能怠慢了，尤其是在用藥問題上，很多哺乳期的媽媽都明白在哺乳期不能隨便用藥，影響乳汁分泌事小但是通過乳汁傳給寶寶這事兒就大了，是會影響寶寶的生長髮育的，所以在哺乳期的時候寶媽用藥還是應該在醫生的指導下用藥。
2、注意餵奶的衞生：餵奶之前一定要先用乾淨的熱毛巾擦拭一下乳頭然後再讓寶寶含着，這樣可以保證衞生，在餵奶結束後應該在擦拭一下，不要有污垢在乳頭上殘留，並且為寶寶擦乾淨嘴角，不要讓寶寶有不舒適感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的時候一定要注意飲水，不要減少飲水量，同時還應該注意營養搭配，只有營養充足才會讓寶寶有足夠的奶水可以喝。
4、保存好多餘奶水：如果寶寶吃飽後，媽媽的奶水還是比較充足的話，建議還是應該用吸奶器把奶水吸出來，然後把吸出的奶水放在冰箱中進行冷藏，這樣寶寶在餓或是媽媽外出的時候可以温一下喂寶寶，如果説奶水特別充足的話可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因為細菌而導致乳腺炎的發生。
時髦風
