好萊塢女星們熱衷的幾種飲食減肥方法，民以食為天，每個人都離不開吃，為何有的人吃多少都不胖，而有的人喝口涼水都長胖呢？可以看出飲食在減肥中佔有足量的位置。看看好萊塢女星們熱衷的幾種飲食減肥方法。
控制淨化斷食法(MasterCleanse)
碧昂斯(Beyonce)
這是一種效果明顯但又非常危險的節食方法。據傳當紅女天后碧昂斯(Beyonce)採用這種方法在兩週內體重減去了20磅，主要食用自制檸檬汽水、楓樹糖漿、水和辣椒，10天之內不吃任何固態食物。這不是在開玩笑吧？
生食減肥法(RawFoodDiet)
黛米-摩爾(DemiMoore)
這種方法適合素食者。這部分朋友認為，天然蔬菜中含有大量活酵素，可以為人體帶來能量，但在烹飪過程中它們會被破壞。好萊塢女星黛米-摩爾(DemiMoore)就極其信賴這種方法，甚至因此進食生肉。當然這種方法也有自己的缺點：它通常會引起胃部不適、腎臟及肝臟問題和眼部感染，更不用説某些水果和蔬菜的營養經過加工會更容易被吸收。
肌膚分析減肥法(FacialAnalysisDiet)
凱特-温絲萊特(KateWinslet)
在這種古怪的飲食方法中，面部美容分析師將根據你的皮膚、髮質和眼睛紋理來提出一個專門的飲食方桉。通過一個神奇的公式來告訴你需要補充哪些缺少的礦物質。通過遵循這種飲食之道，奧斯卡影后凱特-温絲萊特(KateWinslet)成功減去了自己的嬰兒肥。不相信嗎？其實它的訣竅就在於讓人們多喝水、多吃蔬菜。
嬰兒食品減肥法(BabyFoodDiet)
瑞茜-威瑟斯彭(ReeseWitherspoon)
的確，好萊塢影后瑞茜-威瑟斯彭(ReeseWitherspoon)堪稱超級漂亮和甜美，但是她採取食用嬰兒食品的飲食方法則相當愚蠢。一個正常人如果每天不能食用包含600卡路里熱量的食物，就無法保持一個健康的生活方式，顯然這種方法不可取。畢竟，我們已不再是嬰兒。
葡萄柚精油減肥法(GrapefruitOilDiet)
珍妮弗-洛佩茲(JenniferLopez)
拉丁天后珍妮弗洛佩茲(JenniferLopez)隨身攜帶一瓶葡萄柚精油，經常聞一聞。據稱這種香味可以影響人的'肝酶，活躍可以破壞脂肪的神經。那就在手提袋中放上一瓶，或許你能夠悄悄讓你的肝臟更高效工作。
吃魚去皺減肥法(FishFaceliftDiet)
金-凱特羅爾(KimCattrall)
有人説肥胖和健康問題都是因為身體有炎症，因此如果一日三餐都包含三文魚的話，炎症將被徹底消除。我感覺，老牌女星金-凱特羅爾(KimCattrall)的確非常喜歡吃魚。進食油性魚類確實對人體有益，但是再好的東西如果吃的太多，也會適得其反。
捲心菜湯減肥法(CabbageSoupDiet)
薩拉-米歇爾-蓋勒(SarahMichelleGellar)
如果你喜歡吃捲心菜或洋葱，就不用害怕吃多了會長胖，只要你願意，願意吃多少就吃多少。好萊塢女星薩拉-米歇爾-蓋勒(SarahMichelleGellar)非常喜歡這種飲食方法，在快速減肥方面有奇效，7天就能明顯見效，但是你失去的只是水分的重量，一旦你恢復正常飲食，體重又會出現反彈。
柚子減肥法(GrapefruitDiet)
凱莉-米洛(KylieMinogue)
柚子具有燃燒脂肪的特性，按照這種方法，每次吃飯前要吃半隻柚子。好萊塢女星凱莉-米洛(KylieMinogue)一直使用該方法，她的身材也一直保持的不錯。不過需要指出的是：要控制進食，每天獲得的熱量要少於800卡路里。因此這也是一種飢餓療法。
控制飲食減肥法("EatLikeaBird"Diet)
維多利亞-貝克漢姆(VictoriaBeCKham)
毫無疑問，辣妹維多利亞-貝克漢姆(VictoriaBeckham)非常瘦，但她每天吃的東西也近乎於沒有。據稱她每天只是吃定量的大豆、草莓、萵苣，飲料為兩瓶水藻和海藻。
生機飲食法(MacrobioticDiet)
麥當娜(Madonna)
麥當娜(Madonna)的食物主要是全麥、生煮的蔬菜、豆類和麪豉湯。這種方法聽起來非常健康，但它也有很大的缺陷，多數人不會採取這種方法，例如它所含的鈣、鐵和蛋白質非常少，會讓人變得蒼白且容易疲倦，這些症狀都在麥當娜身上有所體現。
減肥的飲食方法
早餐 一個菜包兩個雞蛋 ，上午十點會餓吃水果，推薦蘋果香蕉。高糖分的熱帶水果不吃。中午，米飯是自己拳頭大小的量，蔬菜以綠色葉菜為主，葷菜可以吃雞鴨魚蝦蟹牛羊，不吃皮。米飯蔬菜葷菜的比例是 0.5葷菜：0.5米飯：1蔬菜
高澱粉食物比如土豆， 藕，南瓜這些為主食，吃了後減米飯的量。下午三點水果時間。晚飯不吃飯，可以吃蔬菜，五分飽即可。全天喝勻不少於2升的水，以增加代謝。不可以喝的時候拼命喝，不喝的時候不喝。 我午餐吃的最多的是雞胸肉和西蘭花，你可以參考下。
零食，飲料，豬肉也必須忌口了，一口都不行。
我曾經是260斤的胖子，通過自己飲食控制葷蔬搭配用了半年多時間減到160今.我是2018 年瘦下來的`，然後現在一直保持着這個體重。
減肥午餐食譜？
開水涮燙的雞胸肉，煮熟的青菜或燙過的生菜，1/2蘋果，不能喝飲料咖啡奶茶，只喝檸檬水
有什麼減肥的菜譜嗎
在我的博客上也介紹了一些可以減肥的菜菜，呵呵。以後我還會繼續介紹有關於減肥的菜菜的。 你最好告訴我你是什麼血型的，然後根據你的血型來制定該吃什麼效果會更好！ 要少吃多餐，葷素搭配，但是多素少葷。多吃豆製品，木耳，黃瓜，海帶，菠菜，西紅柿，冬瓜，韭菜，蘋果，香蕉等。
就是蘿蔔、白菜煮在一起！吃菜喝湯不吃飯，多運動！
時髦風
