學跆拳道的壞處有哪些，隨着生活水平提高很多人注重培養孩子的興趣，很多家長為了孩子的成長，都會送孩子去學跆拳道、武術等運動，下面分享學跆拳道的壞處有哪些。
學跆拳道的壞處
1.幼兒易受傷
很多學習跆拳道的都是年齡很小的小孩子，他們的溝通理解能力比較差，好奇心和模仿能力又比較強，所以往往導致很多家長覺得孩子好像學的聽像模像樣的，但其實孩子只是學了皮毛並沒有真正懂一些方法應用以及自我保護的措施。這樣造成的結果就是孩子自我保護能力不夠容易出現受傷的狀況。
2. 腿易長肌肉
跆拳道中對於腿部的運用比較多，所以腿部會比較容易長肌肉，男生對此並不會太在意，但是對於大部分女孩子來説，腿部長肌肉這件事其實是會比較介意的，因為視覺上給人感覺就是腿變粗了。
3.實用性不強
跆拳道比較偏向於腿部的運動，拳法的招式也大多都是防守和格擋，就格鬥運動相比較的話，跆拳道比之其他的格鬥運動實用性稍遜一籌。而且跆拳道踢腿的高度較高，發揮空間略有侷限。
女性練習跆拳道的益處
全球範圍內現在已有越來越多的女性正練習跆拳道,這已日趨成為一種時尚。通過科學的跆拳道練習,能改善循環,從而使您有一個健康的身體。跆拳道的腿法練習可以減掉腰部、腹部和臀部的脂肪,從而達到瘦身的目的。跆拳道劇烈的運動讓您汗流浹背,體會有氧運動的快感,並可起到排毒養顏的美容效果。通過跆拳道的練習您會掌握很多防身技能,遇到強敵,您也會安然脱險。
學跆拳道的`要領
要領一
學習跆拳道的第一步就是要了解、領悟跆拳道的精神、禮儀。因為跆拳道非常注重禮儀的授教，它所倡導的“以禮始、以禮終”的要求和中國武術所倡導的“習武先習德”是不謀而合的。
要領二
在學習跆拳道禮儀的同時，一邊還要了解一些跆拳道的歷史由來、段位制度與規定、練習跆拳道的注意事項等基本常識。瞭解完基本常識以後，就開始練習跆拳道的技術動作。首先從手法、步型、步法開始，然後是腿法、品勢、實戰、特技、擊破…。等後面練習者達到一定段位(如4段及以上段位)時，還有進行筆答、論文考試。
跆拳道的劃分
1.跆拳道帶
跆拳道主要分了以下幾帶，包括：白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶、黑帶。級別由白色往後逐次遞升，以黑帶為最高終止。同時在這些帶後又劃為分幾級幾段，黑帶後以段位劃分，其餘帶後皆是以級位劃分。
2. 級位段位
白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶的級位從10級逐漸降低到1級，簡單來説就是帶的級別越高級數越小。與其他帶不同之處在於，黑帶以段位區分，段位越高則段數越大，從1段最低開始到9段為最高終止。
跆拳道的好處
1、鍛鍊身體肌肉
事實上，跆拳道這種運動方法並不跟其他的力量型運動方法一樣，它並不能夠調節出比較大和突出的肌肉，而是將無力的脂肪組織變為肌肉，令身體變得更加的敏捷和輕盈。而且使用重量運動所帶來的發達肌肉會把血管間的間隙拉開，所以不能夠在血管擴張之間補充到新的血管。而跆拳道這種方法是完全不會出現這種情況，對人體的肌肉也更加有利。
2、身體均勻發達
其次，在跆拳道里，通過踢腿和抬高的動作，能夠有效的`鍛鍊側腰部和大腿內側上的肌肉。尤其是對於女性朋友來説，跆拳道能夠全面鍛鍊到下腹和大腿以及腰部，使運動者的全身肌肉更加均勻，使女性保持青春。同事，練習跆拳道還能夠使女性在分娩之後下垂的腰部和腹部能夠得到恢復，對於女性重新塑造健康和均衡的體形有更好的功效。
3、調節心臟和肺部
另外，若是大家科學的使用跆拳道的訓練和廣泛的進行全身運動，就能夠增加人體的脈搏，而且能夠長時間的將心臟和肺部所需要的氧需求量提高。從而令人們不單單隻鍛鍊到身體上的健康，還能夠鍛鍊到人體內臟的功能。
什麼人不能練跆拳道
跆拳道是一項激烈運動,太小的孩子不適合過早進行激烈運動,否則影響骨骼發育。另外,孕婦最好也不要練跆拳道。
3~4歲的小孩子骨骼發育尚未完全,進行激烈的運動更容易引起骨骼畸形,因此不主張孩子過小的時侯進行跆拳道等武術方面的訓練。8~10歲後,孩子骨骼發育基本成熟,這時候更適合學習跆拳道。
其實學習跆拳道的最佳年齡是7歲。7歲左右的孩子,身體的柔韌性、爆發力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期,孩子在這個黃金時間學習,進步將非常迅速。具體來説,女孩子的最佳學習年齡在六七歲,男孩子在七八歲。
小孩學跆拳道的好處
1.塑造孩子性格
有人説，讓孩子學習跆拳道，不就是教他去打架嗎?這樣一來，豈不是更加難管了，會不會到處惹是生非?其實不然，孩子生性好動、頑皮，本來不是壞事。這樣的孩子具有冒險創新精神。而培養孩子講文明、懂禮貌是跆拳道的重要功能之一。隨着時間的遷移，這些潛移默化的教育，會讓你的孩子，變得更加勤奮、認真、能吃苦。能夠培養孩子獨立的生活能力及自衞能力。
2.提升身體素質
學習跆拳道是一項需要體能的活動，以前孩子不願意吃飯，但是練了跆拳道之後，食量大增，吃飯再也不是問題了。而且練習跆拳道能加速血液循環，新陳代謝加強，還能促進心肺功能，而這些對於預防呼吸道疾病有很好的成效。跆拳道還能促進骨骼生長，對身高也有一定影響。做跆拳道運動時，是要身體各器官相互協調的，鍛鍊身體的同時，神經系統也跟着受到鍛鍊和提高。
3.能幫身體塑形
有人會問，如果是女孩子去練，會不會骨骼變粗，那得多醜啊?那你就錯了，跆拳道還有個特點就是會提高身體的柔韌度，這樣的訓練不僅不會讓女孩肌肉堅硬，粗壯，反而能讓她們更加苗條，健美，渾身散發青春的活力。
4.鍛鍊鬥志毅力
有些孩子生來就比較靦腆，膽小，身體又比較差。那麼不管是做什麼運動，出發點都是為了孩子好，而跆拳道，訓練的不僅僅是個人，還是一個集體，平時的訓練，能激發人的自信心、勇氣與鬥志，還有提升個人的反應能力，在鍛鍊過程中，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛鍊了意志，培養了勇敢精神，學會了對人、事、物的正確態度。
小孩學跆拳道注意事項
練習前準備活動要充分
練習跆拳道前應有充分的準備活動。準備活動的時間在20~30分鐘，內容包括跑步、關節操、遊戲、拉韌帶等。通過充分的準備活動，將各韌帶、關節充分活動開，提高神經與肌肉的.興奮性，有效地克服內臟器官的生理惰性，使肌體各器官處於興奮及運動狀態。切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動，從而造成關節、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓練。
遵循循序漸進原則，不可急功近利
學習跆拳道最重要的一個原則就是系統性。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握跆拳道技術，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達。如在學習的過程中，還沒有學習防守技術，就進行實戰練習，這樣不但不能進步，反而容易造成運動損傷，影響學習進度。
要具備自我保護能力
跆拳道學習必須經歷的過程就是實戰，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰是很容易受傷的。因此在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。
訓練結束後要進行全面的放鬆
訓練結束後，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調整過程。全面地進行放鬆整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解肌肉疼痛。
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