鐵人三項是一項非常具有挑戰性的體育運動，共包括游泳、自行車和跑步三個環節的連續項目
鐵人三項是運動項目，在自然水域分別結合游泳、公路自行車和公路長跑。鐵人三項也叫全能三項。這三項運動的順序是游泳、自行車和長跑，這三個事件之間不能有中斷。只有其中一項完成，才能進行下一項活動。在悉尼奧運會，鐵人三項首次亮相，現在已經成為奧運項目。
知識擴展：
鐵人三項（Triathlon）是將游泳、自行車和跑步這三項運動結合起來而創造的一項新型的體育運動項目，是考驗運動員體力和意志的運動項目。鐵人三項誕生於20世紀70年代的美國。1994年，被國際奧委會列為奧運會比賽項目。2000年，鐵人三項在悉尼奧運會上首次亮相。
鐵人三項的最高組織機構為國際鐵人三項聯盟，成立於1989年，總部設在加拿大温哥華。?中國的鐵人三項的最高組織機構為中國鐵人三項運動協會，成立於1990年，總部設在北京。
鐵人三項是考驗運動員體力和意志的運動項目，是將游泳、自行車和跑步這三項運動結合起來而創造的一項新型的體育運動項目，鐵人三項誕生於20世紀70年代的美國，1994年被國際奧委會列為奧運會比賽項目。
鐵人三項比賽有短距離，包括游泳0.75公里、自行車20公里、跑步5公里；奧運會距離包括游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里；長距離包括游泳4公里、自行車130公里、跑步30公里）三種。比賽中，運動員應按規定依次連續不間斷地進行遊泳賽段、游泳至自行車的'換項、自行車賽段、自行車至跑步的換項、跑步賽段，直至到達終點完成比賽。
鐵人三項的起源
1974年2月，一羣體育官員聚集在夏威夷羣島的一個酒吧裏爭論：世界上究竟哪一種體育運動項目最具有刺激性、挑戰性，最能考驗人的意志和體能? 橄欖球、足球、渡海游泳、馬拉松……人們各抒己見，爭論不休。
美國海軍准將 約翰·科林斯（John Collins）説，誰能在一天之內在波濤洶湧的大海游泳3.8公里，再環島騎自行車180公里，最後跑完42.195公里的檀香山馬拉松全程
中途不得停留，誰就是真正的鐵人！最終，他的想法得到大家的支持。就這樣一項挑戰自然、戰勝自我的新型體育運動項目就在這種充滿戲劇性、冒險性的情況下誕生了。該次比賽後人們就把這項綜合性體育運動項目稱之為“鐵人三項”。
比賽順序
比賽中，運動員應按規定依次連續不間斷地進行遊泳賽段、游泳至自行車的換項、自行車賽段、自行車至跑步的換項、跑步賽段，直至到達終點完成比賽。
比賽規則
游泳賽段
運動員可以採用任意泳姿（一般為自由泳），在由浮標和繩索標誌出的三角形路線上前進。運動員可以踩水或漂浮，或者站立在水底或抓住靜止物體休息。
如果有運動員不按規定路線遊進，縮短了賽程，則將被取消比賽資格。如果運動員在游泳比賽中犯規，就要被罰在游泳賽結束後停留30秒再繼續比賽。
自行車賽段
從水裏上岸後，運動員要馬上轉入自行車的賽程，整個賽程必須騎自行車完成，必須使用指定的專用自行車架，完成自行車賽段後再將自行車放回原架。
運動員必須在指定的區域或者起始線處上下自行車，在換項區域內不得騎車。比賽前，裁判員將對所有參賽運動員的車輛和頭盔進行檢驗；比賽中，運動員必須按照規定的賽道方向騎行，不得阻擋、影響其他選手的騎行和超越。
跑步賽段
運動員必須用雙腳完成全程比賽。可以跑或走，但不可以爬行。賽事醫務主任有權對他們認為身體狀況已出現不良現象或喪失比賽能力的運動員提出停止比賽的要求。
鐵人三項的比賽距離是多少？
鐵人三項的比賽距離分為短距離、奧運會距離和長距離三種，其中短距離分別是游泳0.75公里、自行車是20公里、跑步5公里，奧運會距離則是游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里，而長距離是游泳4公里、自行車130公里、跑步30公里，一共三種距離。而這三種距離都要求不間斷完成，通常在國際賽事中，運動員要在30秒內完成比賽項目的切換。
鐵人三項的規則
鐵人三項的規則很多也很嚴格，游泳可以採用任意的姿勢進行比賽，但是必須按規定的方向遊行和繞標，違規就會被取消比賽資格，同時要戴游泳帽。
而在自行車項目中，必須是騎自行車完成，需要戴好頭盔，必須按照規定的賽道方向騎行，不能阻擋和影響對手的騎行。跑步項目更是規定必須是用雙腳完成全程比賽，不可以趴着走，醫生也可以根據選手的身體狀況，要求運動員中止比賽。
鐵人三項還是一個較為年輕的奧運會項目，對運動員的`體力和意志考驗很大，要求不畏艱難，挑戰人類的極限。而鐵人三項也有一些傳奇人物，來自加拿大的西蒙·懷特菲爾德，他曾拿到過奧運會首個拿到男子鐵人三項冠軍，也拿到了08年北京奧運會鐵人三項的亞軍。
鐵人三項的起源和在國內的發展情況。
1974年2月17日，一羣體育愛好者聚集在夏威夷的一家酒吧裏爭論當地舉辦渡海游泳比賽、環島自行車比賽和檀香山馬拉松比賽哪個項目最有刺激性、挑戰性、最能考驗人的意志和體能。
美國軍官科林斯提出，誰能在一天內先在海里遊3.8公里，然後乘自行車環島騎行180公里，再跑完42.195公里的馬拉松全程，中途不得停留，誰就是真正的鐵人。鐵人三項由此誕生並迅速在全球普及。
1989年，國際鐵人三項聯盟（ITU）成立；同年，鐵人三項被原國家體育運動委員會列為在全國正式開展的運動項目之一。1994年，鐵人三項被國際奧委會列為奧運會比賽項目。2000年，鐵人三項在悉尼奧運會上首次亮相，成為進入奧運會最快的現代體育運動項目。
鐵人三項運動自20世紀80年代傳入我國。1987年，在原僑聯主席莊炎林先生的倡導下，由民間組織在海南省三亞市舉辦了超級鐵人三項賽，比賽距離為游泳2公里、自行車80公里、跑步42.195公里。此項賽事成為中國最早舉辦的鐵人三項比賽。
1989年，鐵人三項被原國家體育運動委員會列為在全國正式開展的運動項目。1990年1月16日中國鐵人三項運動協會（CTSA）成立，並於同年加入了中國奧委會和國際鐵人三項聯盟(ITU)。
從2005年第十屆全國運動會開始，鐵人三項正式成為全運會正式比賽項目。2016年，中國鐵人三項運動協會推出了“中國鐵人三項聯賽”。2019年，鐵人三項作為正式比賽項目在全國青年運動會上首次亮相。2020年，中國鐵人三項運動協會首次舉辦全國冬季鐵人三項訓練營，正式成立國家冬季鐵人三項隊。
鐵人三項運動在我國開展的初期，主要以羣眾參與為主，發展緩慢；從2001年開始，一些省區市相繼成立了專業鐵人三項運動隊；2006年，我國女子運動員王虹霓奪得多哈亞運會金牌，這是鐵人三項項目首枚亞運金牌；近幾屆奧運會，我運動員均參賽並有所收穫。
我國先後承辦了眾多世界頂級鐵人三項比賽，其中包括2008北京奧運會鐵人三項比賽、2010廣州亞運會鐵人三項比賽、2011北京鐵人三項世界錦標賽、2014南京青奧會鐵人三項比賽、2019年武漢世軍會鐵人三項比賽等。
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