不抽煙後身體的變化，吸煙會給身體帶來非常多的壞處，讓身體的各項機能都受到影響，對於吸煙的人來説，戒煙是必須提上日程的一件事情，下面來看看不抽煙後身體的變化。
戒了煙之後身體有哪些變化
戒煙後身體的體重會因食慾提高而增加，精神狀態也隨之改變，也有利於改善呼吸系統健康，降低患病風險。
1、體重增加：煙草中所含有害物質，對胃粘膜的刺激性較大，長期吸煙者，會出現胃功能下降、食慾不振、胃口降低等表現。當患者腸胃不受煙草有害物質刺激後，胃口和腸胃功能便會逐漸恢復，攝入的食物量也會逐漸增多，體重便隨之增加。
2、精神狀態改變：平時煙癮較重者，不抽煙便會感覺疲勞、乏力、沒精神，需通過抽煙提神醒腦，逐漸便產生了依賴性。戒煙後，待身體內煙草有害物質排出後，不易變得疲勞、乏力，精神狀態會有所改變。
3、改善呼吸系統健康：長期抽煙會增加患有呼吸道疾病的風險，而通過戒煙能夠延緩肺功能下降速度，減少患有慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等疾病的風險，更利於降低冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、神經血管疾病的病發率和死亡率。
戒煙後身體變化有哪些
戒煙有利於身體健康，戒煙後身體會出現的各種變化跟戒煙的時間長短有關。
第一階段：最開始，初期一個月內，人比較痛苦，主要是因為出現戒斷反應。
戒斷綜合徵包括軀體、認知和情感症狀3方面。軀體症狀包括震顫、心動過緩、胃腸不適和食慾增加;認知症狀包括難以集中注意力和記憶力受損;情感症狀包括焦慮、快感缺失、抑鬱、煩躁不安、痛覺過敏和易怒等。
第二階段：戒煙1-6個月，雖然痛苦的“戒斷症狀”慢慢消失了，但是，心裏上的依賴，依然存在，通常在煙民聚會時可能復吸煙。
第三階段：戒煙1-10年;如果熬到這個時期，戒煙基本成功了。此時，身體機能，恢復正常，精神好轉，由吸煙引起不適也會消失。心肺功能逐漸改善。
第四階段：戒煙10年後：生活質量與正常人相當，肺癌等各類吸煙相關的`癌的發病率接近常人。
戒煙後身體會出現的各種變化
患者長期吸煙會產生尼古丁的依賴，突然戒煙以後會產生一些身體不適，長期吸煙的患者由於豐富的多巴胺可以產生讓人興奮、愉悦的情緒，突然戒煙以後多巴胺的減少會讓人出現情緒上的波動，比如急躁、狂躁，甚至患者會出現一些注意力不集中、渾身不適的感覺，還有一些緊張感。
有些患者可能還會出現頭痛、焦慮、噁心、食慾不振等，還有的患者可能會出現腹脹、便祕、體重增加、注意力不集中等等。這些往往是一些煙草戒斷時可能出現的一些情況。
隨着戒煙時間的延長患者很多情況會改善，戒煙後時間比較長，患者往往會出現咳嗽明顯減少、頭腦逐漸清醒，肺部也會出現清爽的感覺，呼吸會比原來通暢。心臟和血管是煙草影響比較重要的一些器官，戒煙後可以有效的降低心臟病的風險、心臟的供血不足，心臟的功能會增強。
此外，口腔的一些異味隨着戒煙會改善，皮膚的代謝、新陳代謝以後也會較前有些好轉。戒煙也可以大大的降低慢支、心腦血管病以及腫瘤的發病率。
24小時不抽煙身體變化
24小時不抽煙身體變化一般會使身體出現焦慮和注意力不集中等多種的變化，屬於是正常的反應。
抽煙的人羣通常24小時不抽煙會導致體內的凝骨精攝入阻斷，尼古丁依賴性會導致身體出現交感神經興奮，容易引起情緒煩躁和情緒暴躁，同時還可能會出現注意力不集中和心煩氣躁等多種的變化，屬於是正常的反應，多數抽煙以後體內的尼古丁攝入有利於症狀逐漸的.好轉和恢復。
草裏面的尼古丁和焦油會對肺部和呼吸道造成嚴重的傷害，人家要避免長時間忽悠的抽煙會導致人呼吸道和肺部的健康造成嚴重的影響，還可以戒煙，對於呼吸道系統健康有較大的好處，同時可以降低肺部疾病感染的風險。
吸煙的過程中也可能會導致身體出現階段的反應，屬於是正常的情況，一般並不會導致身體的健康受到嚴重的威脅，通常在期間出現的成功以後症狀會慢慢的減輕和消除，多放鬆身心，
保持愉悦心情和良好心態，還可以多跟外界溝通和通過培養興趣愛好等多種的方式來轉移注意力，有利於改善戒煙期間出現的身體多種不適症狀。
戒煙後身體會出現哪些變化
1、食慾增加
戒煙後的人羣在初期的時候會出現食慾增加的情況，所以很多戒煙的人在戒煙後身體會出現發胖的情況，這也是為什麼很多女性不願意戒煙的一個重要原因。
會引起食慾增加的原理目前還沒有一個明確的定論，但很可能是因為尼古丁對於胃腸道以及我們味蕾的作用減輕之後所導致的食慾增加。
2、睡眠質量得到改善
在戒煙之後，會出現很明顯的睡眠質量改善的情況。每天的睡覺時間都很準時，起牀也不會有賴牀的現象，每天都精神很飽滿，準時起牀和睡覺。
3、牙齒變化
我們都知道，長期抽煙的人牙齒會出現變黃變黑的情況。這種情況在戒煙之後會得到一定的改善，並且因為抽煙而引起的口腔潰瘍也會恢復的更快一些，不會像之前一樣一出現口腔潰瘍就很多天不好。
4、精神改善
吸煙的人羣很多時候精神總是不太好的，很經常會出現犯困的情況。就需要抽煙來緩解自己犯困的症狀，形成一個惡性的循環，這種情況在戒煙之後會得到很好的改善。精神狀態會變好許多。
5、大腦變化
香煙中的一些化學物質會讓大腦感覺到“舒適感”，這也是很多人為什麼會在精神壓力大的時候喜歡一根接着一根的抽煙。我們身體想要清除血液中的尼古丁的.話需要好多天的時間，然後才能去清理大腦內的尼古丁，得經過好幾天的時間大腦內的化學成分才會恢復到正常。
在戒煙的初期，如果能抑制自己的慾望，逐漸的大腦就不會對於吸煙帶來的“舒適感”有癮。
6、肺部變化
我們都知道，抽煙受到最大影響的就是肺部了。當開始戒煙之後，肺部的更新速度就會加快許多。而且肺部的炎症也會改善許多，我們肺部的纖毛不會再因為抽煙而被麻痺，會恢復正常的功能。
纖毛是我們肺部的清潔系統，在戒煙的幾個月後就會恢復到正常的狀態。對於肺部健康非常的有利。
7、皮膚變化
煙裏含有的一些化學物質也會流入我們的皮膚組織裏，引起皮膚組織出現很多的情況，更新的速度會變慢許多。在戒煙之後，你會明顯的感覺到皮膚變好，變得更加有彈性和白皙。
時髦風
