常喝冰水的害處，在盛夏季節，出門活動或運動一會兒就會讓人渾身濕透，因為人的身體在運動的時候會發熱，通過汗液來散熱。而這時，您會想要尋找一些冷飲或冰水來消暑解渴，但是有人會認為出汗後喝冰水會引起發燒。瞭解一下常喝冰水的害處
1、出汗後喝冰水不會讓人突然發燒
出汗後身體失去了大量的水分和電解質，飲用適量的水可以幫助身體補充水分和電解質，從而緩解身體疲勞。同時，飲用冰水還可以幫助降温，緩解身體的不適感。
2、過量飲用冰水會使人體温下降
出汗後的身體處於一種疲勞、亢奮、易出汗的狀態，飲用過量的冰水會讓身體更加寒冷，同時讓身體進入一種不平衡狀態。這時，人體會開啟應對寒冷的'機制，血管會收縮，身體器官的血液循環也會變得緩慢。如果身體長時間處於這種寒冷的狀態，就會使體温下降，從而引起感冒、喉嚨痛、發燒、咳嗽等零星症狀。
3、喝冰水過程影響身體狀態
一些人在喝冰水時會喝得過快或者細嚼慢嚥，這種方式會讓身體的胃腸道受到刺激，甚至會引起胃痛、腹瀉等情況；同時，過快喝水也會增加胃腸道的壓力，導致胃腸道疼痛等症狀。
4、暴露在高温環境下同時飲用冰水最容易引起發燒
在高温環境下，身體的熱量排出不暢，身體需要大量水分來幫助完成這個過程。飲用適量的水可以幫助身體保持適當的水分和電解質平衡，而過量的飲用冰水會讓身體温度降低，熱量的散發也相應會變得很困難，從而引起身體的熱量積聚，容易導致發燒。
總之，出汗後喝冰水不會直接引起發燒。只要控制喝水量，適量飲用涼水或冰水是對身體有益的。但是，在某些情況下，如在高温環境下喝水或過度飲用冰水等情況下，容易引起身體失調甚至感冒、喉嚨痛、發燒、咳嗽等症狀。所以，在飲用冰水和涼水的時候應該適量，不要過多或過快飲用，也要注意自己所處的環境，避免在高温環境下過度飲用冰水，以免引起身體不適。
經常喝冰水有什麼害處
長期喝涼水的危害具體如下：
1、引發咳嗽感冒
冰水喝多了不僅會使身體體温快速下降，還容易刺激咽喉、支氣管，引發咳嗽、支氣管炎等不適。而中醫認為，喝冰水還容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽，更容易感冒。
2、腹痛腹瀉
大量的飲用冰水會刺激胃腸，加快胃腸的蠕動，有時甚至會引起胃腸痙攣，導致腹痛。食物在胃腸道中的時間太短，消化吸收不完全，引起腹脹，腹瀉。
3、消化不良
在炎炎的夏季，吃飯都是一種折磨，可人們又不能不吃飯，人們往往會在吃飯時喝冰飲，或者飯後喝冰水來緩解吃飯是的炎熱，可人們不知道，大量的冰水喝進胃裏容易引起胃粘膜血管收縮，降低胃內很多酶的活性，造成消化不良。
4、容易得胃病
冰水喝多了不僅會對腸道產生刺激，同樣還會刺激胃黏膜的血管收縮，很容易導致胃缺血缺氧，而容易出現胃炎或者是胃病復發。經常喝冰水還容易影響胃部消化哦。
5、引發心絞痛
喝太多的冰水還可能會對腦血管產生刺激，使腦血管也出現收縮痙攣的情況，容易引發心絞痛。特別是對於本身就患有心血管疾病的中老年人來説，最好不要飲用冰水。
經常喝冰水會濕氣重嗎
有一點關係。長期喝冷飲會加重濕氣。
6個壞習慣加重體內濕氣
1、口味重
腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。
2、愛吃涼
中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用，烹調時最好加入葱、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。
3、喝大酒
這是加重“濕毒”的關鍵因素，從中醫上來講，酒助濕邪，因此酒精儘量要少碰，更不能借酒澆愁。
4、睡不夠
從中醫角度來説，睡不夠就是脾虛的症狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的`睡眠質量更高。
5、老坐着
久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。
6、運動少
運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速“排濕”。
一、孕婦喝冰水會引起胃腸功能紊亂
孕婦在懷孕期間，由於身體的變化，特別是在胃腸道方面，很多人會出現胃腸道皺襞增多、腸胃運動變慢等現象。而喝冰水，則會使胃腸道神經興奮度下降、腸胃道收縮障礙，導致腸胃被刺激，進一步引起消化道功能紊亂，從而導致消化不良、便祕等問題。
二、孕婦喝冰水會影響胃腸道吸收
在孕婦的飲食中，攝入的營養物質在胃腸道中進行吸收，如果孕婦過於頻繁地喝冰水，則會使得攝入的營養物質被稀釋，影響人體對食物維生素、礦物質的'吸收，尤其是鐵和鈣等礦物質對於胎兒的生長和發育尤為重要，因此喝冰水會嚴重影響胎兒的健康。
三、孕婦喝冰水會導致疼痛病變
喝冰水會導致身體温度下降，使得孕婦的身體抵抗力下降，容易感染細菌和病毒，引起感冒、喉炎和腸胃道疾病等一系列的疾病。而這些疾病不僅對孕婦身體健康有影響，同時也有可能對胎兒造成不良影響，導致胎兒出現疼痛或者病變。
四、孕婦喝冰水會影響血液循環
孕婦在懷孕期間，由於身體的變化，經常出現血氣不暢、下肢水腫等問題。而喝冰水則會使得血液滲透力降低，導致孕婦血液循環受到影響，從而加重下肢水腫，導致腳踝腫脹等。此外，孕婦喝冰水還會使得胎兒的血流速度變慢，從而影響胎兒的大腦發育和身體的正常成長。
五、孕婦喝冰水還會影響睡眠
孕婦在睡眠中也需要注意一些問題，而喝冰水則會導致孕婦睡眠的不穩定，因為孕婦喝入大量的冰水後，需要體內温度才能夠達到正常狀態，從而影響睡眠的質量，導致孕婦中途醒來或者睡眠不足，容易疲倦和精神不濟。
綜上所述，孕婦喝冰水容易引起許多不良後果，尤其是對胎兒有很大的不良影響。因此，懷孕的女性在日常飲食中應該避免喝冰水，而是應該喝温水或者常温的水，以保證自己和胎兒的健康。除了飲水之外，還應該合理搭配飲食，營養均衡，注意休息，避免超度勞累，才能夠安心地度過懷孕期，迎接健康寶寶的到來。
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