誤區一：悶月子
老規矩提到所有的產婦都是怕風的，即使是夏天坐月子，也得將門窗關好，不可留縫，穿長衣長褲，全身武裝。
產後是不能吹風，因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、腹瀉關節、痠痛、風濕等疾病。但專家提醒：在悶熱的夏天，不宜這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，容易造成產婦中暑，眩暈。
正確做法：適當開窗透風，但確保不能着涼。因為媽媽剛生完孩子，抵抗力較弱，易感冒。開空調時空調風不能直接對着產婦吹，可以打開產婦旁邊房間的空調，讓冷氣“吹”過來，同樣能享受清涼。產婦儘量穿着寬鬆、舒適的衣服，注意汗多時要勤換衣服。
誤區二：懶月子
有些老年人認為，產後媽媽體質虛弱，要好好保養，月子裏越少下牀活動越好，甚至連飯菜也端到牀上去吃。
專家提醒：這樣做是不可取的。適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。
正確做法：順產的產婦當天就可下地並稍微走動、上廁所；剖腹產的產婦手術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脱垂。
誤區三：淡月子
老規矩有説飯菜內放鹽會影響下奶，有些產婦在頭幾天吃的食物都是無味的。
專家提醒：這是錯誤的做法。只喝白水、吃白飯，數天后人就會全身無力，醫學上叫低鈉綜合徵，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，因此也會發生這種情況。
正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。從科學角度講，月子裏的飲食應清淡適宜，食鹽也以少放為宜，但並不是不放或過少。放各種調味料除能增加胃口，促進食慾外，對產婦身體康復亦是有利。
誤區四：蛋月子
雞蛋的營養很豐富，老慣例往往認為產婦生孩子後雞蛋吃越多越好。
專家提醒：吃雞蛋注意適可。雞蛋雖然營養豐富，但吃得過多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，剩餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，影響其他營養的吸收。
正確做法：建議每天吃兩個雞蛋為宜，不宜超過三個。
時髦風
