羽毛球基本步法，羽毛球的步法是整個羽毛球運動的基礎，可是大家往往忽略了步法的重要性，去刻意的聯繫手上的技巧，很容易出錯，下面來了解羽毛球基本步法。
一、啟動步
就是指在成功發球的一瞬間，兩腳略微跳起離去路面，使人體由路面反跳起來，落地式一瞬間迅速挪動出來。
有些人曾懷疑運行步消耗精力，歸屬於不必要，並且必須有意去訓練才可以運用。實際上這也是一種誤會，只需養成好習慣了，每一次挪動前都不由自主的應用運行步，你運行蹬地的一瞬間便會變得越來越快了。
二、墊步
當右(左)腳往前(後)邁開一步後，後腳跟進，跟蹤的另外再向同一方向邁開一一歩，為墊步。墊步一般作為調節橫距用。
墊步的步幅可多可少，可依據兩腳的間距去調節，離人體非常近球有時只必須小墊一步就可以到，很適用的步驟
三、並步
右腿往前(或向後)挪動一步時，左腿立刻向右腿跟並一步，隨後右腿再往前(向後)挪動一步，稱之為並步。
並步和墊步是有差異的，並步大量的是遠距離的挪動，尤其是在積極狀況下的挪動，並步的倒退、並步的網上都能夠應用。
四、交叉步
左腳右腳更替往前、向側或向後挪動為交叉步。另一腳向前邊的為前交叉步，而另一腳後邊的為後交叉步。交叉步一殷在倒退打中前場球時要得較多。
五、小碎步
根據小的.步驟調節，尋找更舒適的發球點去發球。
小碎步的調節為了更好地更快的尋找發球點或是是為了更好地平穩重心點，小碎步處理的是一步到位中產生的略微不及時的狀況，運用小碎步迅速的調節人體，尋找更加舒服的發球點。
六、蹬轉步
以一腳為軸，另一腳作向後或往前蹬轉步。
七、大跨步
在運動的最後一步，左腿用勁向後蹬的與此同時，右腿素來球的方位邁出一大步，稱之為大腰部。腰部一般的完畢步，以腰部完畢，最後一步的尺寸離球的近遠有挺大關聯，離越長跨
八、蹬跳步
起跳騰空擊球的步法為騰跳步。它可分為兩種：一種是網前撲球時蹬跳上網，快速到位；另一種是中後場的高球，一步起跳擊球。
蹬跳的因素是必須把握機會，迅速發球，打敵人的猝不及防。假如敵人的回球在中場球員周邊不及時時，蹬跳追殺是最高效率的發球方法。
羽毛球單打步法基本原則——奧卡姆剃刀原則
羽毛球多拍的目的，以及單打雙打基本原則 - 羽毛球私塾
中所分析過的單打和雙打的基本原則，我們可以瞭解到羽毛球的單打和雙打基本上是兩種不同的運動。單打和雙打在羽毛球的基本技術上大體相同，但是在比賽中的策略選擇上有根本的不同。簡而言之，單打和雙打的運動員，一樣都要練習“高吊殺挑推鈎搓放”等一系列技術，但是在步法的選擇上，在組織進攻線路和防守方式上，都有着根本的不同。
上一篇文章提到，單打相對於雙打，“空間優勢”更低，説俗話就是場上因為只有一個人空地更大了，所以更容易被攻死，所以單打的'防守任務就比雙打要重一些。鑑於這個前提所衍生出來的步法才是更適合單打的步法。單打步法的原則一言以蔽之，就是奧卡姆剃刀原則。
1、羽毛球單打步法基本功與奧卡姆剃刀原則
奧卡姆剃刀原理即可以説是簡化原則，能夠用簡單的辦法解決，就不用複雜的辦法，最大限度簡化策略和運作原理，簡單的就是美的，簡單的就是高效的，簡單的就是不易出錯的。
奧卡姆剃刀原則，或者説是極簡原則，基本上可以適用於大量技術類工作（當然包括這裏的體育運動技術）的基礎原理。所謂技術類工作的“基本功”，很大程度上就是把這一門類技術中幾個最關鍵的節點抽象出來，然後在這個極簡的運作模式上面重複訓練以至於稔熟於心。自此一生二、二生三、三生萬物，才能夠鋪枝散葉開去，演化出無窮的變化來。這樣的例子數不勝數，比如説現代的複雜數學知識體系，很大程度上建立在古希臘人著作中幾條不證自明的簡單公理上面。
羽毛球單打需要進行大量的單人全場四角拉吊，宂雜的步法不僅不利於最快速度跑位回球，而且容易造成體力的浪費。步法到位，重心和發力才能到位，重心和發力到位，手法才能到位。所以説羽毛球講究“三分手法，七分步”。步法是羽毛球基礎中的基礎，而打好步法的基礎，核心就要掌握步法的極簡原則——奧卡姆剃刀原則。
2、羽毛球單打步法總則和三分則
我首先將簡化的結論放在前面，對於這些結論的解釋在後面展開。此處的總則和三原則可以看做是內功心的總決。
總則：
單打基本步法的目的，是在保持重心穩定的前提下，使重心位移最少。
分則：
1、跨步原則：步數最小化， 步幅最大化
2、啟動原則：要啟動，先微降重心蹬轉
3、站位原則：優先防禦直線殺球和斜線吊球
單打步法
下面我們將以林丹的步法作為例子來給大家講解總則和三分則
上面提到，單打基本步法的目的，是在保持重心穩定的前提下，使重心位移最少。此原則一言以蔽之，就是能夠伸出手夠到的球，就不要把整個身子挪過去彎曲着手臂夠。雖然看起來很好像很簡
單，但是大家真正打起球來，並不是誰都能做到的，下面舉一個林丹的例子：正手位後場球步法。
墊步：當右(左)腳向前(後)邁出一步後，後腳跟進，緊接着以同一腳向同一方向再邊一步，為墊步。
交叉步：左右腳交替向前、向側或向後移動為交叉步。另一腳向前面的為前交叉步，而另一腳後面的為後交叉步。
小碎步：以小的交叉步移動的稱為小碎步。
並步：右腳向前(或向後)移動一步時，左腳即刻向右腳跟並一步，緊接着右腳再向前(向後)移動一步，稱為並步。
蹬轉步：以一腳為軸，另一腳作向後或向前蹬轉步。
蹬跨步：在移動的最後一步，左腳用力向後蹬的`同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步。
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