寶媽們在產後該怎麼護理身體?

產後媽媽需要如何保養身體？

產後護理方法

產後護理一：惡露

惡露是指產後1～3天從子宮排出的分泌物。量大，顏色變紅。以後顏色會越來越淡。 10天后變成淡黃色，4-6周後完全消失。你的醫生會幫助你。

後期護理2：子宮

首先，檢查子宮的位置。對於一個正常分娩的女性來説，她只摸到肚臍下的硬塊，也就是子宮的位置。當子宮柔軟時，用手掌打圈按摩子宮，使子宮變硬。這表明子宮變短了。如果子宮變短且疼痛，請暫時停止按摩。它傾向於緩解疼痛。如果您仍然感到疼痛，請告知您的醫務人員。

產後護理3：尿液

會陰部疼痛以及排尿時膀胱和尿道的損傷和壓迫可能會導致排尿時疼痛和排尿後的排尿髒感。如果您不知道如何排尿或排尿，請聯繫您的醫務人員。

產後護理4：排便

產後腹壓低、纖維缺乏、產婦休息會促使腸蠕動減弱、排泄時間延長。下半身疼痛很容易導致便祕，比如產褥期運動不喜歡產褥期，產褥期大量出汗，以上原因。因此，產婦在產褥期注重易消化的半流質食物，尤其要注意多吃富含纖維的新鮮蔬果，適當起牀，定時定時，養成良好的排便習慣。街道。