富含維生素的食物蓋上裝飾菜的南瓜
製作方法
1．把老南瓜切成1釐米左右的小方塊之後煮熟。
2．用食用油炒豬肉和洋葱之後，倒進4大勺水並用砂糖和醬油調味。
3．把泡開的澱粉放進②弄稠之後蓋到南瓜上面。
油炸豬肉
製作方法
1．把豬肉切成1小塊並割開，再用醬油和料酒各1／2小勺做底料，抹上澱粉。
2．用油炸熟。
3．菠菜燙過後用鹽、醬油、香油調味。
炒三色蔬菜
製作方法
1．南瓜和胡蘿蔔要切薄，青椒去子後切條。
2．把麪粉抹到蔬菜上。
3．用食用油炒蔬菜。
菠菜和水果色拉
製作方法
1．菠菜燙過後切成大塊。
2．蘋果去皮後切薄，橘子去皮後取出中間肉部分。
3．用蛋黃醬把①和2攪拌。
富含鈣的幼兒食物用紅蝦炒的寬麪條
製作方法
1．把蝦放水裏泡得變柔後切成大塊。
2．把蔬菜和火腿切條並用食用油炒。
3．把1和寬麪條攪拌後放進②裏再炒一會兒並用番茄醬調味。
蘿蔔汁拌沙丁魚
製作方法
1．把去掉內臟的沙丁魚烤好之後撕成細片。
2．把蘿蔔用擦菜板磨過之後，放進用少量醬油和砂糖調味的海帶湯裏煮一會兒。
3．用②把1攪拌。
蘿蔔秧燉豆腐
製作方法
1．用水把豆腐沖洗過後切成薄片。
2．倒少量水進①裏之後用醬油和砂糖調味，煮一會兒之後放進切好的蘿蔔秧。
3．等蘿蔔秧煮熟之後把雞蛋打好放進去攪拌。
時髦風
