幼兒睡前不宜吃的食物有哪些

總結起來，主要有以下幾種：

1、油炸食品

高熱量食品充當夜宵，發胖的可能性升至95%以上。

2、方便麪

它含有過多的油脂、鹽分和防腐劑，對兒童尤其沒有好處。

3、全脂奶或高脂特濃奶

牛奶能助睡眠並不錯，但問題是夜宵中的脂肪極易在體內積蓄，對孩子也是如此，所以入睡前飲低脂奶或脱脂奶為好。

4、巧克力類點心或糖果

這類食品中的可可成分很容易導致興奮，對安然入睡無益。

5、產氣食品紅薯、栗子類

雖然營養不錯，但卻是“產氣大王”，吃了以後不活動馬上入睡，那股氣在孩子腹中左衝右突，會讓他不得安眠。