女生通常喝玫瑰花茶、菊花茶、蒲公英茶、桑葉茶、紅豆薏以仁茶等茶較好。
1、玫瑰花茶:
能在一定程度上理氣養血,有行氣解鬱、和血止痛的功效,可以輔助女人氣血變好,從而肌膚也自然會變得紅潤、光滑。
2、菊花茶:
菊花味苦、性寒,具有散風清熱、清肝明目的功效。菊花茶有濃郁的香氣,女人適量飲用可以提神醒腦。
3、蒲公英茶:
蒲公英作為一種中藥,有消癰散結的.功效,適用於乳腺結節增生的女人,能夠有一定輔助作用。
4、桑葉茶:
桑葉歸肝經,有平肝的作用,較為適合更年期易怒、煩躁、多汗的女人。
5、紅豆薏以仁茶:
其中的紅豆有健脾養胃、下利水腫的作用,薏以仁有健脾、利水、滲濕的作用,兩者放在一起代茶飲,較為適合脾虛濕盛型肥胖的女人。
女生喝茶的注意事項:
1、多喝熟茶,少喝生茶。
2、經期少喝茶。
3、孕期不喝濃茶。
紅 茶
紅茶是女性最常喝的茶,紅茶具有非常好的殺菌消炎的作用,它裏面的茶多酚還具有解毒的效果。此外,它富含多種抗氧化物質,能有效幫人體抵抗皺紋和癌症的侵擾,可以幫助女性朋友們延緩衰老。
除此之外,紅茶很百搭,搭配牛奶就是奶茶,搭配紅棗枸杞,就是一杯養生茶。紅茶香氣高,口感香甜,紅潤的茶湯看着就温潤健康。
普洱熟茶
普洱熟茶是一種全發酵茶,好工藝的普洱熟茶,再儲存上幾年,就可能品味到豐富的樟香、陳香、棗香味。
熟茶性温,對人體沒有刺激性,非常適合老人女性喝,具有養胃護胃的功效,好的熟茶,口感香醇滑糯,茶湯晶瑩剔透如紅寶石,滋味豐富。
玫瑰花茶
中醫認為,玫瑰花味甘微苦、性温,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外,玫瑰花的藥性非常温和,能夠温養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容,且有消除疲勞,癒合傷口,保護肝臟胃腸功能,長期飲用亦有助於促進新陳代謝。
枸杞茶
枸杞是一寶,枸杞泡茶能養陰補血、益精明膽,能幫助女性朋友美容養顏,調理身體氣血,使氣血變得更加紅潤,還有降低血脂的作用,能降低膽固醇。枸杞真是萬能選手,不論在什麼領域,都能發揮它的特長,給人帶來健康。
菊花茶
菊花可以養肝平肝、清肝明目,適宜春季飲用,還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。對於經常接觸電腦的女性來説,想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經常喝,而不是偶爾喝一次,只有堅持長期飲用才能收到良好的效果。
經常接觸電腦的女性菊花茶也是適合喝的
在菊花茶中,白菊具有對體內積存的暑氣有抵抗、排除的功效,同時對緩解眼睛疲勞和視力模糊也具有較好效果,茶中的維生素有助於恢復視力和防止視力衰退。
對於經常接觸電腦的女性來説,想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經常喝,而不是偶爾喝一次,只有堅持長期飲用才能收到良好的效果。
老白茶(延緩衰老/緩解疲勞)
白茶在茶界一直有着"女人茶"的美名,福鼎本地有句俗語:不是你容顏易老,而是白茶喝得太少。白茶裏的自由基含量低,黃酮和氨基酸含量在六大茶類中尤為突出,可以抑制細胞的退化、衰老,美容養顏。而且黃酮含量隨着白茶儲存年份增長而增加。對於經常熬夜加班的人羣和愛美女性來説,白茶無疑是個不錯選擇!
綠茶(緩解疲勞/降火明目)
綠茶是未經發酵製成的茶,很好的保留了鮮葉內天然的營養成分物質,具有清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、生津止渴、降火明目等作用。對於經常接觸電腦的女性來説,綠茶中含有茶多酚、 B 一胡蘿蔔素、鈣、鉬等物質,可以緩解眼部疲勞,防輻射功效。
此外,綠茶中含有維生素 C 及類黃酮,類黃酮能增強維生素 C 的抗氧化功效,對維持皮膚美白有很好的'效果。
茉莉花茶(安神解鬱)
茉莉花茶是將綠茶和茉莉鮮花進行拼和、窖制,既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味,又飽含茉莉花的鮮靈芳香。香氣持久,喝起來醇厚鮮爽,湯色黃綠亮。
常喝茉莉花茶對於女性來説不僅可以美容養顏、淨白皮膚、安神解鬱,還能延緩衰老。
茉莉花具有清潔腸胃的作用,能起到疏通腸胃,降低人體血脂以及血壓的作用,在養生方面功效突出。同時,對於女性朋友們可起到減肥以及美白作用,還可提神,消除疲勞,更有助於養生。
從醫學角度來説,人體一天需要的液體量,大概是1500~2000毫升。如果根據茶葉來折算,一天大概10克左右。
喝茶也是有講季節性的。
一般來説,春季宜飲花茶類,夏季宜飲綠茶類,秋季宜飲青茶、白茶、黃茶類,冬季宜飲紅茶、黑茶類。
女性喝茶養生禁忌
按體質、茶性來喝茶
六大茶類的茶性不同,對人體的影響也不同,所以要根據自己的體質來選擇適合的茶類。
青茶性平,香高味甜,適合廣大人羣。黑茶性温,能去油膩,適當存放後再喝,口感和保健效果更佳。
而紅茶性温,適合手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。綠茶性涼,體質偏熱、精力充沛的人適飲,也很適合常使用電腦前工作的人。
白茶性涼,適用人羣和綠茶相似,但老白茶就適合大部分人羣飲用。黃茶也跟綠茶大致相同。
多喝熟茶少喝生茶
生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。
因為喝生茶並不適合所有的人,尤其不適宜體寒、體弱的人,所以建議女性朋友多喝熟茶,少喝生茶。
熟茶不刺激,喝着順暢暖胃,還可以加入各種搭配,如陳皮、紅棗之類的搭配煮飲,既好喝又保健。
經期選擇性不喝茶
女性朋友在經期不宜喝茶,因為很多茶還是偏涼的,且其中的茶多酚、咖啡鹼等有一定的刺激性,可能會加重經期的緊張情緒,引起經期的不適感。
女性飲茶不僅能夠養生,收穫的更是由內而外散發的優雅與從容.....還可以慢慢養成如茶一般温柔的氣質,當然了切忌盲目喝茶,要根據自己的身體情況喝茶哦~
茶也已經成為生活中不可缺少的健康飲品,女人喝茶,更年輕、更勻稱、更自信、更有氣質,加上茶更多的養生功能,對女性來説非常友好。