三種食物分分鐘讓你咪咪受傷
1、常吃油炸食物讓咪咪生病
油炸食物除了含有大量的鹽分之外，還有特別高的熱量，這些會使得女性體內的雌激素的生成速度加快，讓患有乳腺增生的女人，病情加重。
2、常吃鹽分高的食物讓咪咪生病
一般鹽分裏面都含有鈉，鈉元素吸收過量對人體並沒有益處，反而會導致人體多餘的體液滯留在體內，對健康不利。尤其是咪咪內部累積了過多的體液的話，會導致液體的流通不暢，這樣咪咪就會產生腫脹感，讓女人胸前總是隱隱發痛，很是難受。另外，最嚴重的時候還會導致咪咪出現乳腺增生這種疾病。
3、常喝刺激性的飲料讓咪咪生病
生活中很多飲料都有很大的刺激性，如可樂、咖啡等等，少量喝沒什麼關係。但是一些女人把這些飲料當成水來喝，每天都要喝上好幾杯，這樣已經過量了。要知道這些刺激性的飲料過量的情況下會使得咪咪內部組織體液增加，體液過多的話，會加重咪咪的負擔，從而讓咪咪產生腫脹感，讓女人很是不適。
常吃能保護咪咪的兩種食物
1、食用藻類——海帶
研究發現，海帶含有的碘元素可以幫助調整內分泌，讓其保持平衡，減少患上乳腺增生的可能性。其中海帶可以有很多種做法，如涼拌或者是做湯都是很不錯的，以下推薦海帶豆腐湯的製法：
a、準備好幾個海帶結和半塊豆腐，另外花生油、鹽、澱粉和葱適量。
b、將海帶結解開並放在水中浸泡，讓海帶張開同時減少鹹味，泡好後將其小塊一些，不然吃的時候不好下口。
c、燒一鍋熱水，之後放入切成的海帶，同時將豆腐切小塊放進去，蓋上鍋蓋煮開。
d、煮開後放入適量的葱、鹽、花生油和澱粉，再煮個一分鐘就夠了。另外，小編提醒澱粉不要放太多，不然湯汁會變得很稠，只要放一點調味就可以了。
2、豆類食物——黃豆
黃豆中含有大量的異黃酮這是大家都知道的，這種物質有助維持女人體內雌激素的平衡，讓咪咪遠離不適。其中小編推薦常喝海帶黃豆湯：
a、將海帶泡發洗好後切成絲，再將枸杞子、葱、生薑都要洗乾淨，如果不愛吃葱和姜的人可以將它們切大塊一點，這樣在煮好之後比較方便將它們挑出來。
b、之後爆炒薑片，加水並加入海帶絲和黃豆，開火煮五分鐘揭蓋放入枸杞及鹽和味精。
c、再開大火煮滾之後放入備好的葱攪拌攪勻，就可以起鍋食用了。
時髦風
