油性發質應少吃10種食物，油性頭髮也稱“油發”，頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍佈每一絲頭髮的根部。接下來我們一起了解下油性發質應少吃10種食物
如果你是油性發質，平時除了注意清潔，也要注意飲食。
油性發質的特徵：
髮絲油膩，洗髮過翌日，髮根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在髮根，容易頭癢。由於皮脂分泌過多，而使頭髮油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。髮質細者，油性頭髮的可能性較大，這是因為每一根細發的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。
油性發質怎麼正確洗髮
主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤髮，可有效去除油脂；用蘋果醋潤髮，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。
在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些温熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。
與此同時，應忌食：
1、黃油和乾酪
2、奶油食品、牛奶
4、含防腐劑食品
6、多脂魚（鮭魚、沙丁魚、腓魚）
7、魚子醬
8、冰淇淋
9、醃製食品
10、食用雞蛋每週不超過5只
油性發質的護理
護理要決：
a、注意清潔頭皮;
b、不要用過熱水温洗髮，以免刺激油脂分泌;
c、護髮素只宜塗在發乾上，不要抹在頭皮上;
d、不要經常用髮梳擦頭，宜以梳代替發刷，並只梳理髮絲。
護理建議：
油性頭髮容易粘上灰塵等髒物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部皮膚的毛孔，產生頭癢頭屑。因此，建議你經常洗髮，保持頭髮的清爽潔淨。使用含新ZPT去頭屑活性成分的`滋潤去屑洗髮露，，能將頭皮中糠枇孢子菌（頭屑的肇事微生物）的數量，減少至正常的水平，更有效去除頭屑及抑制頭癢。洗髮時，水温不要過熱，以免刺激頭部皮膚的油脂分泌。同時，注重養成良好的生活、飲食習慣，避免壓力過大和少吃高脂肪食物。
一，怎樣來正確的判斷髮質
油性發質，
1、從顏色上來判斷，一般油性發質的顏色相對來説顏色偏深
2、如果剛剛洗完頭髮油性發質的頭髮乾的稍微慢上一些，
3、每當頭髮還要洗頭的時候頭上總是油光油光的，
4、油性發質的頭皮，經常不斷的有頭屑出現，甚至剛洗完頭髮就感覺有頭皮屑，用指甲刮一下就會有白色的皮屑出現。
5、油性發質的頭皮，會有時候出現痘痘，毛囊炎的情況，這就是油性發質的特性，可以根據自己的情況來判斷自己是否是油性發質。
乾性髮質，
1、乾性髮質的頭髮一般顏色稍偏黃，自然捲和沙發大部分都是偏乾性
2、乾性髮質的瀝水性比較高，也就是乾的`比較快，
3、乾性髮質看上去比較乾燥，粗糙，容易斷裂和發叉，打結，彈性不好。
二，乾性髮質和油性發質該怎樣養護？
1、油性發質建議洗頭髮間隔時間不要太長，儘量使用去油的洗護產品，或者水溶性的洗護產品，切記不要使用含有硅油的洗護產品。
2、保證頭皮的清潔度，減少因頭皮油脂過多而引起的頭屑，毛囊炎等
3、乾性髮質一定要定期護理，定期修剪，減少做頭髮次數，稍不注意，頭髮就會嚴重受損
總結，正確的判斷自己的髮質，做好合理的洗護和修復，這樣才能保持髮質的健康
01、怎麼判斷頭髮油性還是乾性
頭皮乾性油性區分方法： 如同皮膚有分乾性、中性、油性、敏感性一樣，頭皮也是分性質的
判斷頭皮性質方法：洗完頭後24小時，撥開頭髮，用一張吸油麪紙壓在頭皮上一分鐘
取下吸油麪紙後觀察：
1、面紙上貼頭皮部分，有油漬，且放置幾分鐘後，油漬未退，那麼就説明是油性頭皮
2、面紙上的油漬，在放置幾分鐘後，褪去
説明該“油漬”為水分，是中性頭皮
3、無油漬，有大塊皮屑，乾性頭皮
4、頭皮顏色不是膚色白，而是略微偏紅，那麼説明是敏感性頭皮
02、怎樣辨別自己是不是油頭
很多人頭髮一出油就自認為自己是油頭髮，其實這樣認為有誤區，有時候頭髮出油也可能是汗濕性頭皮或者正常頭皮，如果一出油就用治療油頭的方法去護理，很可能造成頭皮和頭髮的傷害，再這裏教幾個大家辨別頭皮髮質類型的方法，供大家參考！
1: 汗濕性頭皮，在南方有很多人是汗濕性頭皮，如果你洗完頭2個小時內，感到頭皮髮質變油，那是你的汗水分泌過多造成的，但是症狀跟油頭症狀相似，很多人就誤認為是油頭了，具體辨別方法如下：頭髮整根容易變得潮濕，洗頭後1到2小時後頭髮就變得扁塌，經常在晚上出汗，頭髮無光澤！。
2: 油性頭皮，雖然油性頭皮和汗濕性頭皮很相似，但是還是可以從細節處辨別出來的，具體如下：髮根1到2釐米容易變油，洗頭後4到6小時才有油膩感，頭皮經常癢，頭屑多，白天感覺很油膩，頭油發亮！。
3：正常頭皮，洗後2到3天出油，感到油膩就屬於正常頭皮，常規護理就可以了！
03、怎麼判斷髮質乾性還是油性
洗髮後一般兩天內頭髮順滑有光澤無油膩感為中性發質;乾性髮質,洗髮後兩天內頭髮乾澀無光澤不易梳理;油性發質的特點為洗髮後兩天內有少量油漬分泌另頭髮的髮質分為五種:。
鋼性:髮質比較硬,像鋼絲一樣
綿發:貼頭髮
乾性:無光澤缺少水分和營養
中性:這種髮質是最好的有光澤、柔順
彈性適中
油性：油質分泌過多（這種頭髮比較適合燙髮）
04、怎麼鑑別中性和油性發質
隨着年齡的增長，髮質也會發生變化
選擇合適的洗髮、護髮產品不但減少很多麻煩，而且也會給頭髮一份美麗
可是如何鑑別頭髮是乾性、中性還是油性呢？ 如何鑑別髮質 頭髮是人一身之冠，與容貌直接相關，擁有一頭蓬鬆、柔美、飄逸的頭髮更能增添氣質。
由於人們在體質、遺傳、生活環境等多方面存在差異，所以頭髮的性質也有所不同
一、按頭髮的性質分為以下幾種：
1、中性發質：中性頭髮的品質較為理想，其油分適中，柔軟、滑順、梳理後可以保持很好的髮型，是理想的頭髮。
2、乾性髮質：乾性頭髮的皮脂分泌物很少，頭髮表面乾燥蓬鬆，質脆而易斷，洗髮後有光澤，也有潤滑的感覺，但質地過於柔軟，既不易梳理，也不易保持髮型。
3、油性發質：油性頭髮的皮脂分泌物很多，頭髮油膩，易吸塵土 和產生皮屑 ，需要經濟清洗
4、受損傷髮質：這種頭髮蓬亂，纖細，沒有光澤，摸起來乾枯，梳髮時易脱落和斷裂，平時需要特別保養和護理
二、鑑別頭髮性質的方法
1、看有無彈性：用手指夾着頭髮兩端，用力拉一拉，若頭髮有所增長，則彈性良好，若頭髮沒有伸長，説明頭髮太乾，缺乏彈性。
2、看帶電與否：用刷子刷幾下頭髮，若頭髮沒有噼啪聲和飛散現象，則為無靜電；如果頭髮飛散開來，説明有靜電。
3、看髮質如何：在放大鏡下看髮尾或發莖是否粗糙或折斷，若有，説明缺乏蛋白質
4、頭髮厚與薄：如果頭髮有“分量”感，而且比較下垂，則説明頭髮較厚；如果覺得頭髮柔軟無力，平貼在頭上，説明頭髮較薄。
05、區分發質油性乾性
髮質可以分為油性、乾性和正常髮質
下面是區分發質油性、乾性的方法：
1、 觀察頭髮的油脂分泌量
油性發質往往油脂分泌過多，頭髮比較容易油膩；乾性髮質油脂分泌不足，頭髮比較粗糙、容易打結
2、 觀察頭皮狀況
油性發質的頭皮容易出油、有丘疹和痘痘；乾性髮質的頭皮容易乾燥、有屑、發癢
3、 洗頭次數
油性發質需要每天洗頭或隔天洗頭；乾性髮質則可以每週洗1-2次頭
4、 頭髮柔軟度
油性發質的頭髮比較軟、富有光澤；乾性髮質的頭髮比較硬、缺乏光澤
時髦風
