兒童補啥能提高免疫力，對父母來説，孩子的免疫力不高，對孩子的身體健康影響很大的。所以父母需要為孩子提高免疫力。下面是兒童補啥能提高免疫力的內容！
一般情況下，增強兒童抵抗力、免疫力，通常可以吃營養豐富的食物、提高抵抗力的藥物等，具體分析如下：
1、營養豐富的食物：
兒童挑食、偏食可能會導致營養不良，造成抵抗力、免疫力下降，兒童通常可以吃營養豐富的食物進行調理，如牛肉、橘子、胡蘿蔔等，牛肉中富含優質蛋白，能夠補充身體所需要的營養成分；
橘子中維生素C含量比較豐富，可以增強人體抵抗力；胡蘿蔔中的.維生素、礦物質等營養物質含量較高，能夠幫助兒童增強體質。這類食物可以有效增強兒童抵抗力、免疫力，但應適量地吃，過量地吃容易引起腸胃不適。
2、提高抵抗力的藥物：
兒童抵抗力、免疫力低下可能會導致兒童容易感冒，此時兒童需要在醫生的指導下使用提高抵抗力的藥物，一般包括維生素C片、複合維生素B片、脾氨肽口服溶液等藥物，也可以在醫生的指導下使用黃芪、黨蔘、茯苓等中藥進行調理。
提高兒童免疫力專家剖析
1、控糖控零食
兒童免疫力較脆弱，易因食品中各類添加劑、防腐劑以及糖分等受到損害。因此，家長應少給孩子吃含防腐劑和添加劑多的零食，控制糖分攝取量。
2、整頓腸道
人體腸道存在的益生菌能促進消化、消除毒素，幫助提升免疫力。朱麗建議，家長平時可以適量給孩子多喝酸奶，補充腸道益生菌。
3、減少焦慮和壓力
孩子生活、學習壓力大會引起皮質醇和腎上腺素分泌上升，導致免疫系統反應降低。因此，家長要注意給孩子留出休息、娛樂時間，不要給孩子太大壓力。
4、睡眠充足
兒童每天需要10~14小時睡眠時間，而且需要在沒有夜燈的黑暗環境中，才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強免疫力。研究證明電磁頻率會影響睡眠質量，因此，家長儘量不要在兒童房間內擺放電子設備，或者在睡前拔掉插頭。
5、補充維生素D和鋅
研究表明，維生素D和鋅有助增強免疫力，家長可多給孩子吃些富含維生素D和鋅的食物，如魚類、堅果類、海藻類等，此外，人體90%的維生素D是在陽光下合成，因此，冬天出太陽時，最好帶孩子到室外曬太陽，有助合成維生素D。
1、粗糧
如糙米和全麥，富含維生素，對提高兒童免疫力有顯著作用。
2、蛋白質含量高的食物：
包括動物蛋白，如魚、蝦、肉和蛋，尤其是深海魚，富含礦物質和優質蛋白質，對提高免疫力非常有幫助。
3、新鮮蔬菜和水果
如獼猴桃、橘子、胡蘿蔔和黃瓜，富含維生素，有助於提高免疫力。除了飲食輔助，兒童還可以通過適當參與户外運動、學習與休息相結合、確保充足睡眠和不挑食來提高免疫力。
多吃新鮮蔬菜和水果，少吃膨化食物，避免油膩食物攝入。
身體虛弱怎麼調理
1、氣虛型
氣虛型表現：
少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脱肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣。
補氣虛食品：
牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：
山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
喝四君子湯：
精神倦怠、氣短乏力、形體消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌質淡苔薄白等，調理時應以補氣為主，可服用四君子湯。
取黨蔘15克、茯苓10克、甘草10克、白朮10克，用600毫升冷水浸泡半小時，大火熬至水滾，再用小火續煮10~15分鐘，每天喝一兩杯。
2、陰虛型
陰虛型表現：
怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心（二隻手心、二隻腳心與頭頂心）煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。
補陰虛食品：
甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
陰虛忌食物品：
胡椒、肉桂、狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、生薑、花椒、茴香、丁香等。
喝生脈飲：
經常熬夜的人容易疲勞，伴健忘、口乾舌燥等症狀，舌紅苔黃，宜喝滋陰潤燥的生脈飲。取黨蔘15克、麥冬15克、五味子5克，用600毫升水浸泡半小時，大火煮10~15分鐘即可，每天1杯。
怎麼樣能提高兒童抵抗力
針對寶寶抵抗力差，以下提供幾個建議，可以很好地幫助抵抗力差的寶寶把抵抗力增強起來：
一是要多喝水。
這樣可以保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。
二是要進行體育鍛煉。
這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，户外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。
三是要保證充足的睡眠。
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的`機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。
四是不要隨意使用抗生素。
當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。
五是要提供足夠的營養，特別是加強補鋅。
寶寶處於不斷的生長髮育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生鋅等營養素的缺乏；營養不足，特別是鋅的不足，寶寶抵抗力就比較差。
合理補鋅，不但能夠加強抵抗力，還有利於對別的營養，如維生素的吸收。不過，補鋅不可盲目選擇補鋅製劑，無機鋅、有機酸鋅都存在負作用，只有蛋白鋅才是最為安全的，效果也是最好的。
兒童抵抗力差有什麼原因
抵抗力是指在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。
其中免疫系統是一個非常重要的組成部分。免疫系統的主要功能是防禦外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實際上，人體的這種防禦能力就是抵抗力。
在人的一生中，免疫力分為幾個階段，其中，6歲以前被稱為“生理性免疫功能低下狀態”，因此，寶寶抵抗力很差，很容易生病。下面，我們將詳細介紹寶寶抵抗力差的原因。
寶寶抵抗力差的原因有：
一是患有先天性疾病，比如先天性心臟病、先天性發育不良等。
二是維生素以及微量元素的缺乏，如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營養不良，抵抗力下降。
三是濫用抗生素。不管病情需不需要都用，並多次更換，產生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。
四是擅自停藥。患病後，療程不夠，擅自停藥，發燒一退就停藥，細菌長期處於隱伏狀態，一旦受涼，容易引發疾病。
五是濫用激素。有些看護人對發熱機理不瞭解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。
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