好吃的天然食物有哪些，美好的大自然總是不斷地為我們帶來禮物，有時候是山野間的野果，有時候是大海里的海螺，有時候是樹林裏的蘑菇，這些都是大自然送給我們最珍貴的食物！這邊説説好吃的天然食物有哪些。
1、野生桃膠 桃樹不僅結出來的果實可以吃，桃樹的樹皮分泌出來的膠狀物質也是很寶貴的東西，可以藥食兩用！桃膠中含有大量的蛋白質、礦物質以及多種維生素，對人體有很有幫助！
6、野生地皮菜 一場春雨過後，地上長出地皮菜，味道及其鮮美，地皮菜也是一種野菜，大多生長在巖石上，外表跟木耳長得有點相似，但地皮菜的營養成分要比木耳的營養成分高很多，就是清洗很麻煩。
7、野生艾草 農村遍地都是嫩綠的野生艾草，這種野生的草生命力極強，每年端午節的時候都會去田野間採摘野生艾草水煮雞蛋，艾草本身也是一種中藥材，全草渾身都是寶！
8、野生益母草 在農村隨處可見的野草都是寶，都有它的價值，益母草對於女性來説是一種很有幫助的中草藥，清晰的記得以前月經不調，媽媽就會煲這個益母草給我喝，益母草具有清熱解毒、活血調經、利尿消腫之功效。
9、野生海螺 家裏靠海的，都吃過這種海螺，有點辣又有點鮮甜，海水一退潮，這些海螺就吸在礁石上，人們就會把它扒拉下來裝進桶裏，帶回去水煮着吃，享受着大自然帶來的天然美食！
10、野生海蠣 野生的海蠣常依附在海邊巖石上生存，每次一退潮，當地的居民就會拿專門撬海蠣的工具撬海蠣，野生的海蠣個頭不大，味道卻十分鮮美，在市場根本買不到野生的`，大多數居民都是撬回去自己吃的！
這些純天然的美食都來自於大自然的饋贈，對於每一道源自自然的美食，都必須抱持着最大的尊重。
第一種：茶油
寒露過後，採摘茶籽，茶籽晾曬後剝殼取出裏面籽。茶籽經過傳統的榨油方式，就能榨出許多茶油，茶油比橄欖油更加珍貴的食用油！
1、茶油炒土雞
茶油炒出來的美食也非常美味，茶油燒熱，把切好的土雞放入鍋裏，雞皮遇熱微微卷起，脆而不爛，鍋鏟不停翻炒，待皮肉筋骨都滲透着茶油的香氣，配上鹽和辣椒，味道已經令人垂涎三尺，加入山泉水噴煮半個小時，才能咬得動土雞。半個小時，撒上一些胡椒粉提鮮，茶油炒土雞就完成了。
2、茶油炸魚
茶油倒入鍋裏燒熱，加入切好的魚塊油炸。魚肉炸至金黃或者焦黃，內裏依然保持着鮮嫩
第二種：烏皮山羊火鍋
烏皮山羊是在湘西大山裏覓食，經常走山路，肉質更美味。烏皮山羊火鍋做法如下：猛火將羊皮烤至金黃，山羊獨特的肉香開始催發。摘幾片柚子葉、準備綠豆、辣椒、姜等食材。羊先焯水，過冷水洗乾淨，然後倒入鍋裏炒，白酒爆火提香，接着加入、辣椒、姜、綠豆和柚子葉翻炒，加入山泉水燜煮，一鍋沸騰的羊肉就完成了。
第三種：五花肉炒烏樅菌
烏樅菌僅能生長在馬尾松附近，稀有且野山。每年只有重陽節前後，濕度和温度達到烏樅菌的標準以後，烏樅菌才在湘西大山冒出來。
烏樅菌洗乾淨以後，和五花肉一起炒，接着加入辣椒、蒜苗等食材，是一道特殊時令才有的美味。
3、烏樅菌菌油
炸菌油是保存烏樅菌鮮味和營養的`唯有辦法，冷油下鍋，烏樅菌隨着油温的升高滿滿，開始慢慢釋放水分和它的營養和味道分子。半小時，油湯恢復清澈，菌油製作完成。
菌油可以炒菜、拌麪，怎麼都好吃。
第四種：湘西泡菜
每個地方都有專屬自己味道的泡菜，而湘西的泡菜卻獨具特色。“三天不吃酸，走路打倒竄”，湘西的泡菜種類多，主要有紅蘿蔔、白蘿蔔、蘿蔔皮、折耳根等等。特別選用湘西獨有山泉水泡製，泡菜拌上獨家祕方，酸辣爽口又開胃，湘西的泡菜深受廣大朋友的喜歡。
第五種：湘西酸肉
各色食材，只要被湘西人醃過，個個都散發撩人的酸味氣質。炸是烹製這些酸味的關鍵，酸肉在熱油的熱油的催動下，一股奇特的酸香味，迅速刺激着人的味覺神經，不需要多餘的配料，讓人非常有食慾。
第六種：湘西酸魚
湘西的酸魚選用稻田裏養殖的稻花，稻花魚經過簡單處理方式，加入適量的鹽醃製一下入味，稻花魚全身抹滿小米，放入罈子裏，等上一段時間就可以食用。
第七種：刨湯肉
每到過年前，家家户户會殺年豬，煮殺豬菜款待親朋好友。刨湯肉是湘西年豬菜的一道必備菜，也是湘西年豬菜的頭菜。將新鮮的豬肉、豬肝、豬腸等燴成一鍋，倒入生薑、幹椒煎炒爆香。
第八種：湘西臘肉
湘西臘肉選用黑豬，肉緊味足。湘西的臘肉做法：先把鹽炒香，傳統的祖傳香料配方跟鹽一起拌好，反覆塗抹豬肉的表面，放入缸裏等待入味，然後放入煙燻房間裏煙燻。
臘肉先用火烤一下，剮掉黑色的物物質，沖洗乾淨。放入鍋裏煮至沸騰，然後撈出切成薄片，透亮的色澤、令人垂涎三尺。
營養豐富的茶油、酸辣爽口的泡菜、油亮的臘肉、獨特酸味的酸魚和酸肉，美味的刨湯肉等等，湘西風景美如畫，湘西的美食遠遠不止，多得數不清。
用天然食物美容的方法：
1. 草莓亮白牙齒：紐約牙醫告訴你潔牙祕方：“將草莓切片，然後在牙齒上來回摩擦就能去除牙齒的表面污漬。”當然，小小的草莓當然不能帶給你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齒上難看的咖啡漬和香煙漬，讓你笑起來更有自信。
2. 牙膏治療皰疹：倫敦著名護膚專家Arezoo Kaviani説：“如果你得了脣皰疹，不如試試牙膏吧，它對鎮痛和治癒瘡口都有效。”
3. 菠蘿汁潔面：“菠蘿汁是絕好的潔膚品，”Patrick Bowler博士説，“它藴涵的酶可以去除肌膚上的污漬。”你可以用手或用化粧棉取用一些菠蘿汁，然後在臉上輕輕按摩。
4. 冰牛奶舒緩灼傷：將冰水和牛奶以一比一的比例混合，然後浸入一塊乾淨的布。將完全浸濕的布敷在灼傷或者幹痛的部位，就能舒緩肌膚疼痛。
5. 消毒藥片潔甲：著名美甲師Marian Newman的潔甲祕方居然是嬰兒消毒藥片。“將嬰兒消毒藥片溶解在温水中，然後將指甲浸入約10分鐘，就這麼簡單！”
6. 檸檬汁恢復膚色：夏天時，你有沒有趕時髦去曬了個小麥色的肌膚？現在又後悔想把膚色變回來？神奇的檸檬汁可以幫你這個忙，在做體膜時加入一些，你就會發現小麥色逐漸變淺啦！
7. 拯救指甲油：閒置的指甲油凝固、變厚了怎麼辦？別擔心，將指甲油放在開水中一會，就能恢復先前薄滑的質感。用完後別忘記將它放入冰箱冷藏，這樣你下次用的時候就不會遇到麻煩了。
8. 橄欖油嬰兒油卸脣粧：脣膏雖美，但卸粧不徹底則會引起乾裂、脣部皺紋等困擾。你可以用棉棒沾上橄欖油或嬰兒油來卸脣膏，效果非常好。
9. 應對指甲油脱落：塗上的指甲油被碰得斑斑駁駁、十分難看怎麼辦？專業美甲師的建議是一定要用洗甲水徹底洗去整個指甲的顏色，等洗甲水乾後再塗上新的指甲油。不然，這個指甲的顏色之間會有尷尬的色差。
10. 阿司匹林去痘：將一顆可溶的阿司匹林藥品溶解在面膜中，敷在痘痘處，可以起到消炎的作用。
11. 酸奶面膜：護膚專家Arezoo Kaviani建議大家經常用酸奶做面膜（乾性肌膚用全脂面模，而油性肌膚用低脂酸奶），酸奶中的養分可以讓肌膚變得更光潔。
12. 嬰兒油卸眼粧：如何才能乾淨地卸除睫毛膏？用棉棒取一些嬰兒油就行，這下最難卸乾淨的眼粧也難不了你了！`
13. 檸檬汁護髮：洗髮時，在發膜中加入少許檸檬汁，檸檬的果酸能迅速滲入頭髮的毛磷片，使頭髮更亮滑。
14. 急救“染髮”：出席重要場合，卻發現新長出的黑髮與剛染不久的髮色格格不入，該怎麼辦？模特們的絕招你可以借鑑一下：選擇與你染髮顏色相近的防水睫毛膏，細細染上那些長出的髮根，絕對可以以假亂真。
15. 馴服亂髮：你知道嗎？許多髮型師在做髮型時，都用護手霜代替專業髮蠟，這是由於護手霜可以讓因靜電而毛糙的頭髮變得聽話、順滑。
16. 為趾甲保鮮：在做足部美容之後，記得讓美容師在你的腳趾甲上再塗一層透明指甲油，這樣可以避免新做的'趾甲刮花和弄污。完成美容後，還要小心地用保鮮膜包裹每個趾甲，再穿鞋子，你的美甲就能保持得更久。
17. 牛奶般的膚色：美容專家Vaishaly Patel建議大家使用含鎂的牛奶滋潤臉部，因為牛奶中的鎂合物具有消炎、抗菌的作用，使用後肌膚吸收其它護膚品中養分的程度比使用粘土面膜還要出色。牛奶般完美肌膚全靠真正的牛奶打底。
18. 茶包敷眼：冷卻的茶包對眼部浮腫和黑眼圈真的十分有效。
19. 粗鹽去黑頭：卡麥隆-迪亞茲如何成功擊敗可惡的黑頭？她在四分之一杯開水中加入一勺粗鹽和三滴碘酒，混合後塗在化粧棉上，敷在鼻子上。幾個小時後，黑頭就被神奇地吸了出來。
20. 海鹽固色：在染髮劑的護法乳中加入一些海鹽，使用時注意按摩，然後按一般程序沖洗，就能使染後的美麗髮色更持久。
21. 眼霜消丘疹：臉上長了又紅又可怕的丘疹，讓你沒法出門見人？不要擔心，詹尼佛-洛佩茲的化粧師透露了一個給明星化粧時的小祕訣：在出疹部位塗上些眼霜，就能有效消退紅腫。
22. 阿司匹林去頭屑：資深髮型師透露：在一整瓶的洗髮水中溶解一片阿司匹林，然後按正常程序洗髮、護髮，能有效去除惱人的頭屑。
23. 花草茶增亮髮色：頭髮看起來暗沉沉的沒有生氣的話，你愛喝的花草茶也許能重新賦予它們活力。泡一大缸檸檬洋甘菊茶，待冷卻後，將頭髮浸泡入內一段時間後再洗乾淨，頭髮瞬間亮麗起來。
24. 番茄沙司“染髮”：Sienna Miller成功地用番茄沙司挽救了自己被染綠的頭髮。因此，如果你也不幸在染髮DIY時失手將頭髮弄成了可怕的綠色，就趕快試試她的急救妙方：“弄濕頭髮，然後從髮根到發稍都塗抹上番茄沙司，用保鮮膜包裹10至30分鐘。番茄沙司中的紅色素就神奇地中合了綠色。”
25. 柔軟劑調整發色：如果你覺得染的髮色過深，可以在洗頭的時候用上少量的衣服柔軟劑，它能讓頭髮顏色變淺一些。
26. 蘋果酒護色：金黃色的頭髮容易泛出難看的黃銅色，不要擔心，可以嘗試用蘋果酒洗頭，它能有效保護你染的漂亮金黃色。
另外還有一些天然食物美容：
紅糖糕
重點：加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚聖品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。
食譜——紅糖糕 原料：湯麪、紅糖
做法： 1、燙麪小劑子按成小圓片；
2、圓麪皮包入紅糖；
3、像包湯圓一樣團成小球，按成圓餅狀；
4、制好的小圓餅表面塗抹一層油備用；
5、鍋置火上，燒熱後注入半鍋油，燒至五成熱時，下入糖糕生坯；
6、糖糕浮起時，關火再以餘温炸5分鐘左右，撈出瀝油即可。
冰糖芝麻銀耳羹
材料：黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香
製作方法：
1、銀耳用温水浸透，去掉蒂頭撕成片；冰糖打碎成屑。
2、把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內，加清水500毫升，置武火上燒沸
3、再用文火燉煮35分鐘，就可以食用啦！
桂花銀耳燉雪蛤
材料：桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤，
製作方法
1、把桂花洗淨去雜質；銀耳用温水發2小時，去蒂頭、雜質，撕成瓣；雪蛤用温水發透，洗淨並剁碎；冰 糖打碎成屑。
2、把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸，然後用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。
白芷冰糖飲
材料：白芷、冰糖
製作方法：
1、把白芷浸泡一夜，要做的時候再拿出來切成薄片
2、把冰糖打碎，將白芷和冰糖同放燉鍋內，加入500毫升的清水，用大火燒沸，再用文火燉30分鐘左右就ok了。
獼猴桃色拉
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素c，多吃可以幫助肌膚排毒，並可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
山藥青筍炒雞肝
這是一道適合身體虛弱的mm食用的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素a和b族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。
將三者混合，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
時髦風
