蜜棗扒山藥治肺虛久咳、燕窩銀耳治乾咳盜汗等等。
一、蜜棗扒山藥治肺虛久咳
材料：山藥1000克，蜜棗10個，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。濕澱粉。熟豬油少許。
方法：
1、山藥洗淨，放入鍋內，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮，待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6釐米長。3釐米寬的長方形。拍扁。蜜棗一刻兩半去核待用。
2、將大湯碗內塗抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤，上籠蒸1小時左右，然後取下，翻身入盤。
3、炒鍋上火，濾入盤內湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水澱粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成。
功效：補腎潤肺。治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力，久食補腎強身。
二、燕窩銀耳治乾咳盜汗
材料：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。
方法：將燕窩先用清水測一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然後擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食。
功效：補虛損，養肺陰，退虛熱。治乾咳，盜汗或肺陰虛等。
適合在秋天吃的食物
1、驢肉
驢肉在秋季吃可以滋補身體，相對於其他肉類來説，驢肉的營養價值更高，裏面含有二十幾種人體所必須的氨基酸，還有不飽和脂肪酸，能夠滿足人體對不同營養成分的需要。
2、栗子
在秋季吃栗子，能夠益氣補腎，進入人體後可以經過脾經與胃經，能夠促進脂肪代謝，對肥胖、脾胃不和的人有一定的緩解作用，還有保護心血管以及延緩衰老的功效。
3、柿子
秋季是吃柿子的最好時節，對滋養肺部有一定的作用，同時還可以去除燥熱，在吃柿子時要注意不能空腹的狀態下吃柿子，容易加重胃腸道的負擔。
4、百合
百合有鎮咳平喘的作用，多吃百合可以改善肺功能從而減輕咳嗽的症狀，在秋季可以多吃一些百合。
以上介紹了秋季適合吃的幾種食物，其實在秋季可以吃的食物還是很多的，還有很多水果也是不錯的選擇。
1、梨潤肺止咳，清熱降火，是秋季裏首選的一種水果，對於肺熱咳嗽，大便燥結者有很大的'作用，所以秋季可以多吃一些梨。
2、甘蔗滋陰清熱，對於虛弱咳嗽，高熱煩渴等症狀都有一定的緩解作用，也比較適合在秋季食用。
3、蘋果，甘蔗，山楂，這幾種水果在秋季也是可以選擇的，能夠有效緩解秋季乾燥。
雖然秋季可以吃的食物非常多，但是在秋季還有很多食物是不適宜吃的，下面介紹幾種不適宜吃的食物。
1、辛辣食物
秋季本身天氣比較乾燥，在秋季儘量少吃辛辣食物，容易使肺氣太過旺盛，出現咽乾，頭痛的症狀，所以在秋季應該少吃辛辣的食物。
2、煎炸食物
秋季容易讓食物積於腸胃之內，加上胃腸道功能較弱，食用煎炸食物之後會加重胃腸道的負擔，不利於身體健康。
3、水生植物
水生植物基本上都是在秋天成熟，這些植物容易受寄生蟲感染，秋季使用這類食物之後，容易讓寄生蟲進入到體內，導致腸粘膜發炎出血，出現食慾不振等症狀，所以秋季應該儘量避免食用水生植物。
以上為大家介紹了秋天吃哪些食物比較好，建議大家在秋季進補時不要盲目選擇，最好多吃一些適合秋季的食物比較好，這樣可以更好的調理身體，保證身體的健康。
秋天有助於胸部豐滿的食物和飲品
1. 鮭魚
鮭魚是一種富含歐米茄-3脂肪酸的食物，這種脂肪酸可以促進胸部豐滿。鮭魚還可以提供蛋白質和健康的脂肪，這對身體健康和胸部豐滿都有好處。
2. 堅果
堅果是另一種富含歐米茄-3脂肪酸的食物，同時也富含蛋白質和健康的脂肪。堅果包括杏仁、核桃、腰果、花生等，它們可以每天早上或晚上食用。
3. 橙子
橙子富含維生素C，這種維生素C可以促進膠原蛋白的生成，這是維持胸部豐滿所必需的。橙子還可以提供其他重要的營養素，如維生素B和葉酸。
4. 蔬菜
蔬菜也是有助於胸部豐滿的重要食物。例如，胡蘿蔔、南瓜、黃瓜和番茄等。這些食物富含維生素C和其他重要的營養素，如葉酸和膠原蛋白。
5. 豆類
豆類是一種富含蛋白質和健康脂肪的食物，特別是黃豆、黑豆和扁豆等。豆類還可以提供其他重要的營養素，如維生素B和葉酸。
6. 紅酒
紅酒是一種富含抗氧化劑和單寧酸的食物，這些成分可以促進胸部豐滿。紅酒中的單寧酸還可以改善皮膚質量，這對胸部健康也有好處。
秋天是一年中最適合胸部豐滿的`季節。通過食用這些食物和飲品，你可以增強胸部的彈性和健康，使胸部更加豐滿。記住，保持健康的生活方式是實現胸部豐滿的關鍵。
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