愛出虛汗的孕婦吃什麼食物最好

一般説來，補虛強身食譜以調補氣血，滋養健身為目的，選用補氣、補血的中藥，配以食物，烹調而成。既要滿足孕婦自身健康的營養需要，又要滿足胎兒生長髮育的營養需求。但是一些藥材孕婦最好諮詢醫生是否能吃。

（1）黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗淨放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。對錶虛自汗及營衞不調之汗症均有效；（孕婦補鐵食物有哪些？懷孕補鐵多吃含維C食物）

（2）炒豆腐皮：豆腐皮一張，洗淨，以温水泡發後切絲，用素油炒，以葱鹽調味，食之。每天一次，不限療程，常食之有養胃斂汗之功，對虛汗有效；

（3）冬蟲草燉老鴨：每次用老雄鴨一隻，去毛和內臟，洗淨，冬蟲草10-15克，放鴨腹內，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時，調味分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。

（4）黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衞表不固之汗症效好。

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