生活中常見的天然食品有哪些，天然食物在我們生活中是有很多的，食物的種類不同給我們提供的價值也是有很大差異的，以下分享生活中常見的天然食品有哪些。
天然食物有苦瓜、茶葉、蓮子、綠豆、薏米、西瓜等。
1、苦瓜:俗話説“大熱天，苦食不如進補”。苦菜，苦瓜是首選。苦瓜營養豐富，能清熱明目，解毒。
2、茶:綠茶中含有大量的鉀，可以及時補充身體流失的鉀。提高耐熱性。夏天的難熬在於盛夏的`到來，難以阻擋。
3、蓮子:夏季養心，養心當選蓮子。蓮子有生津止渴、清涼解暑的作用。它們是老少咸宜的最佳滋補產品，最適合夏季食用。
4、綠豆:綠豆所含的蛋白質和磷脂具有刺激神經、增進食慾的作用，非常適合夏季食用。
5、薏米:薏米可以去除體內濕氣，用紅豆煮粥效果會更好。
6、西瓜:西瓜堪稱“仲夏之王”。它清涼解渴，香甜多汁。這是仲夏的好水果。西瓜含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白質氨基酸、番茄紅素和豐富的維生素C等。除不含脂肪和膽固醇外，是一種營養高、純度高、食用安全的食品。西瓜含有豐富的鉀元素，可以快速補充夏天容易隨汗液流失的鉀元素，避免由此引起的肌肉無力和疲勞，趕走倦怠。
天然食品往往是指那些生長在自然界中，未經加工或僅少量加工的食品。因為這些食品只靠有機肥，不施化肥，不含加工過程中人為添加的防腐劑、乳化劑、人工色素等各種化學添加劑，雖然其中一些會致癌，但仍有人認為天然食品是營養健康的食品。
食材：馬齒莧、小米椒圈、蒜末、生抽、香油、鹽、香醋
1、馬齒莧摘洗乾淨後放入沸水中，加少許鹽和油，焯水30秒至顏色碧綠即可撈出，快速投入涼水中清洗乾淨上面的粘液，之後淋幹水分，放入大碗中。
2、將蒜末、小米椒圈、生抽、香油、鹽、香醋一同放入大碗內，拌勻即可。
天然不等於無害!生活中常見的15大天然產品
生活中常見的15大天然產品
一、甘藍
甘藍是天然健康食品的聖盃。然而，吃太多它(老實説，甘藍薯片是美味的)會傷害你的甲狀腺，或者對那些已經有甲狀腺不平衡的人造成更大的傷害。
二、卡瓦
卡瓦是在太平洋島嶼上發現的一種植物，有時被用作治療焦慮的天然藥物。然而，卡瓦的使用會造成肝臟損傷甚至死亡。
三、大豆
大豆可以以多種方式干擾激素的產生，主要是雌激素的產生和甲狀腺激素的分泌。在我們消費的幾乎所有東西(幾乎所有的奶製品和牲畜都喂大豆)中，大豆的顯著使用與一系列的醫療問題有關，尤其是乳腺癌。
四、越橘
越橘是一種類似藍莓的水果，其幹提取物被用作治療血液循環不良和皮膚問題的'天然藥物。然而，它也可以增加出血的風險，類似於華法林的使用。
五、蘑菇
蘑菇都是天然的，而且很多都很好吃。然而，野蘑菇會讓你產生一系列幻覺，還會以可怕的、長期的方式殺死你。除非專家認為野生蘑菇沒問題，否則不要吃它們!
六、蓖麻豆
蓖麻豆是我們從蓖麻油中得到的豆子。蓖麻油主要用於美容產品，其本身是完全安全的。然而，豆子，你可以在網上購買或自己種植，含有蓖麻毒素，這是最有力的自然產生的毒藥之一。一顆豆子可能會殺死一個孩子。
七、甘草根
甘草根是一種草藥，有時用於治療支氣管炎和病毒感染，但它也可以提高血壓，並危險地消耗鉀，這對高血壓患者或邊緣高血壓患者來説都是非常糟糕的事情。
八、石棉
石棉在技術上是天然的，因為它是六種天然存在的纖維礦物之一。這些纖維是微觀的，很容易被吸入，當被吸入時，粘在呼吸系統中，引起許多問題，尤其是癌症。
九、顛茄
顛茄，也被稱為致命夜影，是一種草本植物，有時用於治療一系列不同症狀的順勢療法。雖然順勢療法的醫生聲稱顛茄是完全安全的，但它仍然是一種劇毒的植物，不應該被攝入，特別是兒童。
十、麻黃
麻黃是一種鮮綠的小漿果植物，常用於減肥藥物中。然而，麻黃也有副作用，如中風、心臟病發作和猝死，這就是為什麼含有麻黃的藥物自2004年以來一直在美國被禁止的原因。
十一、砷
砷是一種自然存在的元素，也是維多利亞時代殺人犯最喜歡的毒藥。
十二、水
水中毒是一件真實的事情，當你喝太多水或太快，或者沒有補充你身體的任何電解質時，它就會導致死亡。馬拉松運動員對此特別敏感。
十三、甲醛
甲醛是一種天然的化合物，從保存的屍體到指甲油，無所不包。它也是一種已知的致癌物質，這意味着它可以致癌。
十四、黑草
黑草是一種植物，經常被製成一種補充營養品，以幫助婦女改善更年期症狀。其實它也會損害你的肝臟或導致孕婦流產。
十五、鹽
鹽是天然的，過多的鹽會導致脱水和血壓升高。
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